【大塚 結婚式ダイエット】4ヶ月で-7kg・体脂肪-8.6%！ブライダルを迎えたお客様の声

皆さんこんにちは！！ THE PERSONAL GYM(ザパーソナルジム)大塚店です！ 今回は、令和8年7月に結婚式を控え、ブライダルダイエットに取り組まれたお客様の体験談をご紹介します。4ヶ月で体重-7kg、体脂肪率-8.6%という結果を出され、結婚式当日を最高の状態で迎えられました。 「結婚式までに痩せたい」「ドレス姿を綺麗に見せたい」とお考えの方に、実際のリアルな声をお届けします。

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結婚式を控えてパーソナルジムを探し始めた理由

1. 令和8年7月の結婚式が決まった

お客様は令和8年7月に結婚式を控えており、その約5ヶ月前となる2月に「このままでは理想のドレス姿になれないかもしれない」という不安からパーソナルジムを探し始めたそうです。人生に一度の大切な日だからこそ、自分史上最高の姿で迎えたいという想いが行動のきっかけになりました。

2. スタート時の数値

入会時のスタート数値は、体重72kg、体脂肪率43.8%。ご本人としても、写真や試着で「もう少し引き締めたい」という気持ちが強くなっていたタイミングでした。

3. 一人でのダイエットに限界を感じた

自己流で運動や食事管理を試したものの、結婚式という具体的な期限がある中で「本当にこのままで間に合うのか」という不安が拭えず、プロのサポートを受けられるパーソナルジムを選ばれました。

4ヶ月で-7kg・体脂肪-8.6%のリアルな変化

1. スタートから5月までの経過

2月にトレーニングを開始し、5月時点で体重65.4kg、体脂肪率35.2%まで変化。約4ヶ月で体重-7kg、体脂肪率-8.6%という結果になりました。

※個人による感想です。効果には個人差があります。

2. 数字で見るビフォーアフター

3. 極端な食事制限をしなくても結果は出た

過度な糖質制限や断食のような無理な方法ではなく、たんぱく質・水分・睡眠を整えながら進めたため、リバウンドしにくく健康的なペースでの減量となりました。

周囲から気づかれるほどの見た目の変化

1. 「痩せた？」と言われる回数が増えた

お客様のコメントで印象的だったのは、「周りからも変化に気づいてもらえることが多くなってきている」という点です。数字の変化だけでなく、他人から見てもわかる見た目の変化が出てきたことで、モチベーションもさらに上がっていったそうです。

2. 「ちゃんと意味あるな」と実感できた

「実際に体の変化も出てきてるし、周りからも気づいてもらえるので、ちゃんと意味あるなって思えてます」というお言葉をいただきました。数字と見た目の両方で変化を実感できることが、続けるうえで大きな支えになったようです。

3. ドレスの試着でも変化を感じられた

結婚式に向けてのドレス試着でも、フィット感やシルエットの変化を実感できたとのことでした。ブライダルダイエットにおいて、この「試着時の変化」は精神的にも大きな励みになります。

通いやすさ・居心地の良さで続けられた理由

1. ジムが綺麗で居心地が良い

お客様からは「ジムも綺麗で居心地いい」とのお声をいただきました。THE PERSONAL GYM(ザパーソナルジム)大塚店の店内は白・黒・グレーを基調とした高級感・清潔感のある内装で、「また来たい」と思っていただける空間を大切にしています。

2. トレーニングウェアの貸し出しで手ぶらOK

「トレーニングウェアも貸してくれるから気軽に行けます」というコメントの通り、ウェア・タオル・ミネラルウォーター・プロテインなどのアメニティが揃っており、仕事帰りや外出のついででも手ぶらでお立ち寄りいただけます。

3. 新大塚駅徒歩1分の好立地

新大塚駅から徒歩1分、JR大塚駅からも徒歩9分という立地は、通勤・帰宅動線の中でも通いやすく、継続の大きな後押しになります。

結婚式当日を最高の状態で迎えられた

1. 「結婚式も無事成功」の一言

お客様からは「結婚式も無事成功することができて本当に通ってよかったです！」とのお言葉をいただきました。人生で最も特別な日に、自信を持って臨めたことは何より嬉しいご報告です。

2. 数字以上に「自信」が変わった

ブライダルダイエットの本当のゴールは、体重や体脂肪の数字だけではありません。ドレスを着る自分に自信を持てること、当日の写真を心から笑顔で残せること、それがゴールです。今回のお客様は、その両方を手に入れられました。

3. トレーナー一同、心よりお祝い申し上げます

ご結婚おめでとうございます。THE PERSONAL GYM(ザパーソナルジム)大塚店のトレーナー一同、心よりお祝い申し上げます。

これからブライダルダイエットを始める方へ

1. 逆算して早めに始めるのが理想

今回のお客様は、結婚式の約5ヶ月前にスタートされました。無理なく健康的に体を変えるには、3〜5ヶ月前のスタートが理想的です。時間に余裕があるほど、リバウンドしにくい形で結果を出しやすくなります。

2. 極端な方法より「続けられる方法」を選ぶ

短期間で無理をすると、結婚式直前に体調を崩したり、当日にコンディションを落としたりするリスクがあります。長い目で見て続けられる方法を選ぶことが、当日のベストな状態につながります。

3. まずは無料体験で相談してみる

「自分の場合、結婚式までに間に合うかな」という不安がある方は、まずは無料体験で現状をお伝えいただくのがおすすめです。目標日から逆算した無理のないプランをご提案いたします。

よくある質問

Q1. 結婚式まで何ヶ月前から始めるのが理想ですか？

A. 3〜5ヶ月前のスタートが理想的です。今回のお客様も約5ヶ月前からのスタートで、無理なく健康的に-7kg・体脂肪-8.6%を達成されました。

Q2. 運動が苦手でも大丈夫ですか？

A. 大丈夫です。初心者の方でも、トレーナーが正しいトレーニング方法を丁寧にレクチャーします。今回のお客様も一人でのダイエットに限界を感じてご入会されました。

Q3. ウェアやシューズは持参が必要ですか？

A. トレーニングウェア・タオル・ミネラルウォーター・プロテインなどのアメニティが揃っており、手ぶらでお越しいただけます。

Q4. 結婚式直前まで通えますか？

A. はい、可能です。当日のコンディションを整えるためのアドバイスも含めて、直前までしっかりサポートいたします。

まとめ

令和8年7月に結婚式を控えたお客様が、2月からTHE PERSONAL GYM(ザパーソナルジム)大塚店に通われ、4ヶ月で体重-7kg（72kg→65.4kg）、体脂肪率-8.6%（43.8%→35.2%）という結果を出されました。 数字の変化だけでなく、周囲から気づかれるほどの見た目の変化、そして何より結婚式当日を自信を持って迎えられたことが最大の成果です。 「結婚式までに変わりたい」「大切な日に最高の自分でいたい」とお考えの方は、ぜひ一度、無料体験にお越しください。 THE PERSONAL GYM(ザパーソナルジム)大塚店の無料体験をチェックする

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三田村楓太

コンビニパーソナルジムボデイメイク女性