40代からのダイエット！週1回のトレーニングで1ヶ月半で−3kgを達成

公開日：2026年08月07日　最終更新日：2026年08月07日

40歳を過ぎた頃から、生活習慣は変わっていないのに体重が増え続け、自分ひとりではどうにもできなくなり入会しました。こちらのジムは設備がとても清潔で気持ちよく通えます。何より牧野さんの知識が豊富で、食事やトレーニングについて納得しながら取り組めるので、とても信頼しています。また、その日の体調に合わせて無理のない指導をしてくださるので安心感があります。もともとは女性トレーナーを希望していましたが、体験時に牧野さんの雰囲気や距離感、知識量、そして会話も心地よかったので入会を決めました。トレーニング中の会話も楽しく、毎週通うのが楽しみになっています。食事指導を受けながら週1回のトレーニングを続けた結果、1か月半で3kg減量することができ、自分でも驚きです。引き続きもう少し頑張ります！