何をすればいいか分からなかった私がパーソナルを選択！筋肉を意識する難しさも実感しています

公開日：2026年08月08日　最終更新日：2026年08月08日

石川県に帰ってきてから、以前よりも運動する機会がなくなり、何か運動を始めたいと思うようになりました。最初は24時間ジムも考えたのですが、実際に入会しても何をすればいいのか分からなくなりそうで、利用するハードルが高いと感じていました。せっかく運動を始めるなら、まずはトレーニングの基本や体の使い方をしっかり教えてもらってから、自分でも運動できるようになりたいと思い、パーソナルトレーニングを始めることにしました！自分では運動が得意な方だと思っていたので、トレーニングもそれなりにできるだろうと思っていました。しかし、実際にやってみると想像以上に難しく、特に筋肉を意識して動かすことの難しさを感じました。今まで運動をする時は、ただ体を動かすことを意識していましたが、トレーニングではどの筋肉を使っているのか、どこに力を入れるのかを考えながら動かす必要があり、今までとは全く違う感覚でした。トレーナーさんにフォームや体の使い方を細かく教えてもらうことで、自分では気づかなかったクセや動かし方も分かるようになり、少しずつ筋肉を意識して動かせるようになってきています！最初は難しく感じることも多かったですが、できなかったことが少しずつできるようになるのが楽しく、トレーニングへの意識も変わってきました。まずは正しい知識と体の使い方を身につけて、今後は自分でも自信を持って運動できるようになりたいと思っています。