息子との鬼ごっこで体力の衰えを実感！これからは運動を生活の一部にしていきます！

公開日：2026年08月09日　最終更新日：2026年08月09日

最近、以前よりも疲れを感じることが増えてきました。昔はもっと体が動いていたはずなのに、年齢とともに少しずつ体力が落ちているような感覚があり、このままで大丈夫なのかなと思うことも増えていました。そんな中、息子と鬼ごっこをする機会があり、久しぶりに思い切り体を動かしてみたところ、自分が想像していた以上に体が動かず、とてもショックを受けました。昔ならもっと走れたはずなのに、思うように動けない自分を実際に体感したことで、これは本格的に運動を始めないといけないと思い、トレーニングを始めることを決意しました！ただ、これまで筋トレの経験がほとんどなく、重りを持ってトレーニングすること自体もやったことがなかったので、最初は何から始めればいいのか全く分かりませんでした。間違った方法でやって体を痛めるのも不安だったので、まずは正しいやり方を教えてもらいながら取り組もうと思い、パーソナルトレーニングを始めました。初めてトレーニングをした時はかなり緊張しましたが、フォームや体の使い方を一つひとつ丁寧に教えてもらえるので、少しずつ安心して取り組めるようになりました。最初は慣れない動きも多く、思うように体を動かせないこともありましたが、続けていくうちに少しずつトレーニングにも慣れてきました。以前は運動すること自体が特別なことでしたが、今ではトレーニングに行くことにも慣れ、少しずつ生活の中に運動を取り入れられるようになっています。何より、息子とまた思い切り遊べるような体を作りたいという目標があるので、それが大きなモチベーションになっています！これからは一時的に頑張るだけではなく、運動を生活の一部として習慣にしていきたいです。体力を取り戻して、以前のように疲れにくく、息子と一緒に思い切り動ける体を目指して、これからも継続して頑張っていきたいと思います！