10kg増えた体をもう一度引き締めたい！昔の重量を超えることを目標にトレーニング中です！

公開日：2026年08月16日　最終更新日：2026年08月16日

学生時代と比べて運動する頻度が減ったものの、食事量は変わらず、気づけば体がどんどん大きくなっていました。一度は筋トレを始めようと思いジムにも通ってみましたが、仕事が忙しくなると自然と足が遠のいてしまい、なかなか継続することができませんでした。そんな生活を続けているうちに、気づけば学生時代から10kgほど体重が増えてしまいました。このままではまずいと思い、一度しっかり体を引き締めて、学生時代のような体を取り戻したいと思い、パーソナルトレーニングを始めることにしました！久しぶりにトレーニングをしてみて一番ショックだったのが、学生時代には普通に扱えていた重量が全く上がらなくなっていたことです。昔の自分ならできていたはずなのに、思うように重量を扱えないことで、体力や筋力が落ちていたことを実感しました。ただ、そこで終わるのではなく、改めてフォームを見直し、正しい体の使い方を意識しながらトレーニングに取り組むようになりました。さらに、トレーニングだけではなく睡眠もしっかり取ることを意識するようになり、生活習慣も少しずつ改善しています。すると、最初は全く上がらなかった重量も少しずつ伸びてきました！以前扱っていた重量に近づいていくにつれて、自分の体が少しずつ戻ってきているような感覚があり、それが大きなモチベーションになっています。体重を落として見た目を引き締めることはもちろんですが、昔の自分が扱っていた重量をもう一度超えられるくらいの筋力を取り戻したいと思っています。忙しい中でもトレーニングを継続できる環境を作りながら、食事や睡眠もしっかり意識して、以前よりもかっこよく、そして強い体を目指していきたいです！