痩せ型のコンプレックスを克服！仕事の忙しさをきっかけに体づくりを始めました！

公開日：2026年08月16日　最終更新日：2026年08月16日

仕事が忙しく、なかなか運動する時間を作ることができず、これまで運動習慣がほとんどありませんでした。特に現場仕事が多いため、日頃から荷物を持つ機会は多いのですが、以前よりも体が痛くなることが増え、少し重いものを持っただけでも疲れを感じるようになりました。そこで改めて、自分は思っている以上に体力が落ちているのかもしれないと感じ、運動を始めることを考えるようになりました。また、昔から痩せ型の体型がコンプレックスでもあり、せっかく運動を始めるなら、ただ体力をつけるだけではなく、筋肉をつけて体を大きくし、自分に自信を持てるようになりたいと思うようになりました。そんな時に、この機会に自分自身を変えてみようと思い、まずは体験トレーニングに申し込みました！トレーニング経験がほとんどなかったので、最初は何をするのか分からず緊張もありましたが、実際に体を動かしてみると、自分の体を思ったように動かすことの難しさを感じました。普段の仕事では体を使っているつもりでも、筋肉を意識して動かすことは全く別の感覚で、今まで使えていなかった部分がたくさんあることにも気づきました。フォームや体の使い方を丁寧に教えてもらいながらトレーニングすることで、少しずつ正しい動きも分かるようになり、これなら自分でも変われそうだと感じています。これからは仕事で疲れにくく、荷物を持った時にも負けない体力をつけることはもちろん、昔からのコンプレックスだった細身の体型も変えていきたいです。筋肉をつけて少しずつ体を大きくし、鏡を見た時に自分でもかっこいいと思えるような体を目指して頑張っていきたいと思います！今回の体験をきっかけに、運動を一時的なものにせず、これからの生活の中にしっかり取り入れていきたいです！