「細身の身体を変えて、筋肉をつけながら健康的に増量したい」と思い、国分寺店に通い始めました！
筋肉をつけながら健康的に体重を増やしたいと思い、THE PERSONAL GYM 国分寺店に通い始めました！
もともと細身体型で、自己流でトレーニングをしてもなかなか身体が大きくならず、食事も何をどのくらい食べればいいのか分からない状態でした🥲
通い始めてからは、自分の身体や目標に合わせてトレーニングメニューを組んでもらい、フォームや身体の使い方も細かく教えてもらえるので、毎回成長を実感できています！
特にベンチプレスは、通い始めてわずか1ヶ月で重量が20kgもアップしました！以前より胸や肩まわりにも少しずつ厚みが出てきて、見た目の変化も感じています。
食事についても、増量に必要な食事量やタンパク質・炭水化物の摂り方まで具体的にアドバイスしてもらえるので、とても勉強になります📕
トレーナーさんも話しやすく、毎回楽しくトレーニングできています！これからさらに身体を大きくして、理想の体型を目指していきます🔥
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