トレーナー全員が理学療法士のTHE PERSONAL GYMつくば店｜「鍛える」だけではない身体の見方

みなさんこんばんは！
THE PERSONAL GYMつくば店の伊藤です！

「パーソナルジムって、どこも同じようにトレーニングするの？」

「昔ケガをしたことがあるけど、運動して大丈夫かな？」

「自分の身体に合ったトレーニングをしてほしい」

つくば市エリアでパーソナルジムを探している方の中には、このような疑問や不安を感じている方も多いのではないでしょうか。

THE PERSONAL GYMつくば店では、ただトレーニングを行うだけではなく、一人ひとりの身体の状態を確認し、その方に合った方法を考えることを大切にしています。

その大きな強みの一つが、理学療法士としての知識・経験をパーソナルトレーニングに活かしていることです。

今回は、

「そもそも理学療法士とは何なのか？」

「なぜ理学療法士の知識がパーソナルトレーニングで強みになるのか？」

そして、

「THE PERSONAL GYMつくば店では実際にどのように活かしているのか？」

についてご紹介します。

そもそも「理学療法士」って、何を見ている人？

「理学療法士」という名前は聞いたことがあっても、具体的な仕事内容までは知らない方も多いかもしれません。

理学療法士は、身体の動きや機能について専門的に学び、病気やケガ、身体機能の低下などによって生じる動きの問題に対して、評価や運動療法、ストレッチなどを用いて改善をサポートする国家資格の専門職です。

例えば、

・立つ
・歩く
・しゃがむ
・腕を上げる
・階段を上る

など、日常生活で行うさまざまな動きを確認します。

その際に、単純に「筋力が弱い」というだけではなく、

「関節はどのくらい動くのか」
「左右で動きに違いはないか」
「どこに負担がかかっているのか」
「どの動作で違和感が出るのか」

など、身体を細かく見ながら原因を考えていきます。

なぜ理学療法士の知識がパーソナルジムで強みになるのか？

パーソナルトレーニングでは、「筋肉を鍛えること」が目的になることもあります。

しかし、鍛える前に「その人の身体がどう動いているのか」を知ることも重要です。

例えば同じスクワットを行っていても、身体の使い方は人によって異なります。

足首が動かしにくい方。

股関節が動かしにくい方。

左右で動きに差がある方。

姿勢に特徴がある方。

過去のケガや既往歴がある方。

こうした違いを考えず、全員に同じフォーム・同じ方法を当てはめてしまえば、その人にとっては「やりにくいトレーニング」になってしまうことがあります。

そこで活きるのが、理学療法士として培った「身体を評価して、動きを考える視点」です。

THE PERSONAL GYMつくば店では、最初から「この種目をやりましょう」と決めるのではなく、

身体を見る → 動きを確認する → 問題点や特徴を整理する → その人に合った方法を考える

という考え方を大切にしています。

痛みが出る種目も「できない」で終わらせない

実際のパーソナルトレーニングでは、ある種目を行った際に痛みや違和感が出ることがあります。

そのとき、無理に続けることはしません。

一方で、「痛みが出たからトレーニングそのものができない」と決めつけるわけでもありません。

例えば、関節の角度や身体の動かし方を調整することで、同じ目的に対して別の方法を選択できる場合があります。

大切なのは、種目そのものに身体を合わせるのではなく、身体に合わせて種目や方法を考えること。

これは、理学療法士として身体の状態を評価してきた経験が、トレーニングの現場でも活きる部分です。

もちろん、強い痛みや医療的な評価が必要な状態については、無理にトレーニングを進めず、医療機関への相談をおすすめする場合もあります。

ストレッチも含めて身体を整える

THE PERSONAL GYMつくば店では、トレーニングだけでなくストレッチも取り入れています。

身体が動かしにくい状態で無理にトレーニングを行うのではなく、必要に応じて身体を整えてから運動するという考え方です。

もちろん、毎回同じ内容を行うわけではありません。

その日の身体の状態や疲労、生活習慣なども考慮しながら、必要な内容を選択します。

「昨日はこれが良かったから、今日も同じ」ではなく、その日の身体を見る。

この積み重ねが、一人ひとりに合わせたパーソナルトレーニングにつながります。

既往歴がある方にも、まずは身体の状態を確認

THE PERSONAL GYMつくば店には、過去にケガや手術などを経験された方、既往歴のある方からご相談いただくこともあります。

そうした方にとって、

「普通のジムと同じようにトレーニングしていいのかな？」

という不安は当然のものです。

そこで、まず現在の身体の状態やこれまでの経過、日常生活での困りごとなどをヒアリングします。

そして、姿勢や動作を確認しながら、現在できることを整理していきます。

過去の既往歴だけで判断するのではなく、「今の身体」を見て考える。

これも理学療法士の知識を活かせるポイントです。

理学療法士がいるだけではなく、店舗全体で学んでいる

THE PERSONAL GYMつくば店の特徴は、理学療法士が在籍していることだけではありません。

スタッフ同士で知識や技術を共有し、社内研修を行っています。

実際に社内研修では、理学療法士が指導を担当する機会もあり、身体の評価や動作の見方について学ぶ機会を設けています。

つまり、「理学療法士がいる」という肩書きだけに頼るのではなく、その知識を店舗全体の指導品質につなげることを大切にしています。

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つくば市でパーソナルジムを探すなら、ここを見てほしい

パーソナルジムを探すとき、料金や立地、設備などを比較する方は多いと思います。

もちろん、それらも大切なポイントです。

ですが、実際に通い始めてから「自分には合わなかった」とならないためには、「自分の身体や目標に合わせた指導を受けられるか」にも注目してみてください。

特に、

「運動経験が少ない」
「過去にケガや手術をしたことがある」
「身体の動かし方に不安がある」
「自己流のトレーニングで合っているか分からない」

という方は、ただトレーニングを教えてもらうだけではなく、身体の状態を確認しながら進めてもらえるかが重要です。

THE PERSONAL GYMつくば店では、理学療法士として培った身体を見る視点を活かし、

「身体を見る」
→「動きを確認する」
→「その人に合った方法を考える」

という流れを大切にしています。

さらに、ストレッチや食事サポート、社内研修なども組み合わせながら、トレーニングだけに偏らない身体づくりをサポートしています。

つくば駅周辺でパーソナルジムを探している方はもちろん、竹園などの住宅エリアや土浦方面から通えるジムを探している方にも、ぜひ一度知っていただきたいと思っています。

「とにかく鍛える」のではなく、「自分の身体を知って、自分に合った方法で進める」。

それが、THE PERSONAL GYMつくば店が大切にしているパーソナルトレーニングです。

「自分の場合はどんなトレーニングが合うんだろう？」
そんな疑問からでも大丈夫です。

まずは無料カウンセリング・体験で、現在のお身体や目標についてお聞かせください。

身体を変える一歩を、自分の身体を知るところから。

【店舗情報】

■THE PERSONAL GYM(ザ パーソナルジム)つくば店

住所 〒305-0032　茨城県つくば市竹園2丁目11-10　Good竹園101
アクセス
-つくばエクスプレス「つくば駅」徒歩15分
電話番号：090-1200-8369

• 店舗名： THE PERSONAL GYM（ザ・パーソナルジム）つくば店
• オープン日： 2026年3月18日
• アクセス：  〒305-0032　茨城県つくば市竹園2丁目11-10　Good竹園101
  -つくばエクスプレス「つくば駅」徒歩15分
• コンセプト： 理学療法士による、医学的根拠に基づいた究極のボディメイク・ダイエットジム
• 電話番号：090-1200-8369
• THE PERSONAL GYMつくば店Instagram

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伊藤秀真

パーソナルジムパーソナルトレーナー