こんにちは！☺️
THE PERSONAL GYM小岩店です！

突然ですが、皆さんは普段から歩いていますか？🚶‍♂️

「運動したほうがいいのは分かっているけど、ジムに行く時間がない……」

「いきなり運動を始めるのはちょっとハードルが高い……」

そんな方におすすめしたいのが、**気軽に始められる「お散歩」**です！✨

実は、特別な道具を用意しなくても始められるウォーキングは、日常生活に取り入れやすい運動のひとつです。

そこで今回は、小岩駅周辺で気軽に楽しめるお散歩スポットをご紹介します！

小岩には、昔ながらの商店街から神社、自然豊かな公園、江戸川の河川敷まで、歩いて楽しめる場所がたくさんあります😊

「今日は少し歩いてみようかな？」

そんな気分の日に、ぜひ参考にしてみてください！

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🚶‍♂️小岩駅周辺はお散歩におすすめ！

JR小岩駅周辺には、小岩フラワーロード・昭和通り・小岩サンロードなどの商店街が広がっています。

昔ながらの雰囲気が残る商店街では、買い物をしながら歩いたり、気になるお店を見つけたりと、ただ歩くだけではない楽しみ方もできます✨

江戸川区も、小岩駅周辺を「人情と活気の小岩駅界わい」として紹介しており、昔から商業地域として栄えてきたエリアです。

さらに少し足を伸ばすと、自然を感じられるスポットもたくさんあります！

今回は、その中でも特におすすめしたい場所をご紹介します💪

🌸小岩駅周辺のお散歩スポット5選

① 小岩フラワーロード・サンロード🌼

まずは、小岩駅からすぐに楽しめる商店街です！

小岩駅南口からは、小岩フラワーロード・昭和通り・小岩サンロードなどの商店街が広がっています。

飲食店や衣料品店、昔ながらのお店など、さまざまなお店が並んでいるため、街を眺めながら歩くだけでも楽しめます😊

「今日は30分くらい歩いてみよう！」

という日に、まず駅周辺を歩いてみるのもおすすめです。

お店を見ながら歩いていると、気づいたら意外と長い距離を歩いていた……なんてこともありますよ！

ダイエット中の方は、目的地を決めずに歩くのではなく、

「商店街を端まで歩いてみる」

など、ちょっとした目標を決めてみるのもおすすめです💪

② 小岩神社⛩️

次におすすめしたいのが、小岩神社です。

小岩神社は東小岩にある神社で、静かな境内を散策しながら、普段とは少し違った雰囲気を楽しむことができます。

小岩神社

お散歩の途中に神社へ立ち寄って、少し休憩するのもいいですね😊

街中を歩いていると、普段は気づかなかった場所や景色を発見できることがあります。

「家と職場の往復だけになっている……」

という方は、いつもの道を少し変えてみるだけでも、新鮮な気分転換になりますよ✨

③ 小岩公園🌳

自然を感じながらゆっくり歩きたい方には、小岩公園もおすすめです！

小岩公園

小岩公園には甲和亭もあり、地域の方が自然に親しめる場所として利用されています。

江戸川区によると、小岩公園は北小岩6丁目43番1号に位置し、園内には甲和亭があります。

公園は、ウォーキングの途中で少し休憩したいときにもぴったりです。

「ずっと歩き続けるのは疲れる……」

という方も、

歩く → 休憩する → また歩く

というように、自分のペースで楽しんでみましょう😊

下記に江戸川区の公園に関するURLを記載しております！
https://www.city.edogawa.tokyo.jp/e066/kuseijoho/gaiyo/shisetsuguide/bunya/koendobutsuen/index.html?utm_source=chatgpt.com

④ 江戸川河川敷🌿

小岩周辺でお散歩するなら、ぜひ一度歩いていただきたいのが江戸川河川敷です！

小岩菖蒲園

河川敷は街中とは違い、視界が開けているので、開放感を感じながら歩くことができます✨

天気の良い日に河川敷を歩くと、とても気持ちがいいですよ！

また、江戸川区のウォーキングコースでも、小岩菖蒲園や上小岩親水緑道などを巡るコースが紹介されています。

東京都のウォーキングマップでは、北小岩地区のコースとして約4.4km・約6,290歩のコースも紹介されています。

「今日は少し運動したい！」

という日に、河川敷をウォーキングしてみるのもおすすめです💪

🌸小岩菖蒲園もおすすめ！

江戸川河川敷にある小岩菖蒲園では、たくさんの花菖蒲を見ることができます。

江戸川区によると、約50,000本の花菖蒲があるスポットとして紹介されています。

特に6月初旬〜中旬頃は花菖蒲の見頃として知られているので、季節を感じながらのお散歩にもおすすめです🌸

※小岩菖蒲園はJR小岩駅のすぐ近くというより、京成本線「江戸川駅」から徒歩約5分の場所にあります。小岩駅から散歩を楽しみながら足を伸ばすコースとして考えるとおすすめです。

⑤ 善養寺・影向の松🌳

最後にご紹介するのが、善養寺の影向の松です！

善養寺

善養寺には、非常に大きなクロマツ「影向の松」があります。

なんと樹齢は600年以上とされ、枝張りは東西約31m、南北約28mにもなります。

さらに、平成23年には国の天然記念物にも指定されています。

実際に見ると、その大きさに驚く方も多いと思います😳

小岩周辺で歴史や自然を感じながら散歩したい方には、ぜひ訪れていただきたいスポットです！

👟お散歩をダイエットに取り入れるポイント

ここまで小岩駅周辺のお散歩スポットをご紹介しましたが、

「せっかくならダイエットにも活かしたい！」

という方もいると思います😊

そんな方は、次の3つを意識してみてください！

■① まずは歩く習慣を作る

最初から、

「毎日1時間歩く！」

と頑張る必要はありません。

まずは、

「いつもより10分多く歩く」

くらいから始めてみましょう！

大切なのは、無理をして一気に頑張ることではなく、継続することです💪

■② エレベーターより階段を選ぶ

日常生活の中でも、少しずつ身体を動かす機会を増やしてみましょう！

例えば、

・近い距離なら歩く
・エレベーターではなく階段を使う
・一駅分歩いてみる
・休日に散歩する

など、できることから取り入れてみてください✨

■③ 「楽しむ」ことを大切にする

ダイエットのために運動を始めると、

「運動しなきゃ！」

と義務感が強くなってしまうことがあります。

でも、長く続けるためには、

「歩くことって意外と楽しい！」

と思えることが大切です😊

小岩の街を歩きながら、

「こんなお店があったんだ！」

「こんな神社があるんだ！」

「今日はここまで歩けた！」

など、小さな発見を楽しんでみてください♪

💪運動が苦手な方こそ「歩く」ことから始めてみましょう！

ダイエットというと、

「ジムに行って筋トレをしないといけない」

と思ってしまう方もいるかもしれません。

もちろん筋力トレーニングも身体づくりには大切ですが、最初から完璧を目指す必要はありません。

まずは、

「少し歩いてみる」

という小さな行動から始めてみましょう😊

そして、慣れてきたら、

ウォーキング＋筋トレ
食事管理＋トレーニング

というように、少しずつできることを増やしていけばOKです！

身体を変えるために大切なのは、無理をして頑張り続けることではなく、自分に合った方法を継続することです🔥

🏋️THE PERSONAL GYM小岩店でも身体づくりをサポートしています！

THE PERSONAL GYM小岩店では、トレーニングだけではなく、ダイエットや食事についてのお悩みもサポートしています！

「運動不足を解消したい」

「ダイエットを始めたいけど何をすればいいかわからない」

「自分一人ではなかなか続かない」

「正しいトレーニング方法を知りたい」

そんな方も、ぜひお気軽にご相談ください😊

まずは小岩の街を歩くことから始めてみるのもいいですし、もう一歩踏み込んでトレーニングを始めてみるのもおすすめです！

一人ひとりの目標やライフスタイルに合わせて、無理なく続けられる方法を一緒に考えていきます💪✨

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現在、THE PERSONAL GYM小岩店では

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「ちょっと話を聞いてみたい」
「運動不足を解消したい」
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そんな方でも大丈夫です！

まずは一度、お気軽にご相談ください😊

小岩・新小岩・京成小岩でパーソナルジムをお探しの方の一歩を、全力でサポートさせていただきます！🤲

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全店舗情報一覧

■THE PERSONAL GYM(ザ パーソナルジム)小岩店

住所：東京都江戸川区南小岩６丁目２８−１４ 杉本ビル5階
営業時間：7:00〜23:00
アクセス：
-JR総武・中央緩行線 小岩駅南口から徒歩5分
電話番号：03-6657-9666

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前西勇汰

パーソナルジムパーソナルトレーナー健康