体が衰えないように！

もともとスポーツをしていたのですが、引退してから運動する機会が一気に減ってしまい、少しずつ体に締まりがなくなってきたことに危機感を感じて、「やっぱり運動しないと！！」と思い、こちらのパーソナルジムに通い始めました😊 スポーツをしていた頃は定期的に体を動かしていたので、運動すること自体には慣れているつもりだったのですが、引退してからはなかなか運動の時間が作れず、何をすればいいのか分からなくなっていました。 また、自分一人でトレーニングをすると、正しいフォームでやっているつもりでも実際には少しずつフォームが崩れていたり、狙った筋肉にちゃんと効かせられていなかったりすることにも気づけませんでした。 そんな中でパーソナルジムに通うようになり、木原さんが一つひとつ分かりやすく丁寧に教えてくださるので、「やっぱりパーソナルを選んで良かったな」と感じています☺️ 自分の体の状態や目的に合わせてトレーニングを組んでもらえるのはもちろん、動きの中でどこを意識すればいいのか、どのように体を動かせば狙った筋肉に効かせられるのかまで細かく教えてもらえるので、今まで何となくやっていたトレーニングも、より意識して取り組めるようになりました！ 特に、効かせている筋肉をしっかり意識しながらトレーニングすると本当にきつくて、「きゃーーー！！」という感じになることもあります😂笑 でも、一人だったら絶対に諦めてしまうようなところまでしっかりサポートしてもらえるので、終わった後は達成感もあって、それも含めて楽しくトレーニングできています😆✨ 通い始めて3ヶ月ほどになりますが、少しずつ体が引き締まってきたかな？？と感じられるようになってきました！ 鏡を見たときの体のラインや、以前と比べたときの変化を感じると、「頑張って続けてきて良かった！」と思えます😊 運動を習慣にすることで体の変化だけではなく、気持ちもスッキリしますし、今ではトレーニングの時間が自分磨きの大切な時間になっています✨ これからももっと綺麗で引き締まった身体を目指して、少しずつ理想の自分に近づいていきたいと思います！ まだまだ自分磨きはこれからなので、これからも楽しみながら頑張ります😻 木原さん、いつも分かりやすく丁寧にご指導いただきありがとうございます！ これからも理想の私になれるように頑張るので、引き続きご指導よろしくお願いします！！💪💕