正しいフォームを覚え、鍛え上げる！

エニタイムにも通っているのですが、背中・脚・腕など苦手な部位のトレーニングになると、どんな種目を選べばいいのか、正しいフォームでできているのか、どのようにセットを組めば効率よく鍛えられるのか分からないことが多く、もっとしっかり教えてもらいたいと思い、パーソナルジムに通い始めました！ 実際に通ってみると、正しいフォームはもちろん、狙った筋肉への効かせ方や重量・回数の設定、セットの組み方まで一つひとつ丁寧に教えていただけるので、とても参考になっています。 自分一人でトレーニングしている時には気づけなかったフォームのクセなども細かく見てもらえるので、「なるほど、こうやって動かすんだ！」と新しい発見がたくさんあります😊 トレーナーさんも優しく、分からないことを質問しやすい雰囲気なので、トレーニング初心者の方でも安心して取り組めると思います！ パーソナルで教えてもらったことを24時間ジムで実践することで、一人でトレーニングする時にも少しずつ成長を感じられるようになってきました。 以前は何となくやっていた種目でも、「ここを意識する」「このフォームで動かす」と考えながらトレーニングできるようになったので、普段のトレーニングの質もかなり変わったと感じています✨ まだ通い始めて1ヶ月ほどですが、筋肥大はもちろん、少しずつ筋肉の形が綺麗になってきているのも実感できています！ 自分ではなかなか気づきにくい変化でも、トレーニングを続けていると鏡を見た時に「前より変わってきたかも」と思える瞬間があり、それがモチベーションにもなっています💪 また、自分は体調を崩しやすいこともあり、トレーニングを続けるうえでその点も少し不安があったのですが、体調に合わせてその都度臨機応変に対応していただけるので、とても通いやすいです。 無理にトレーニングをするのではなく、その日のコンディションもしっかり考慮してもらえるので、安心して続けられています！ そして、担当の木原さんは整体にも通じているので、単純に筋肉を鍛えるだけではなく、身体の動かし方やフォームについても詳しく教えてもらえるのが個人的にはかなり良いポイントだと思います。 「トレーニングしているけど、いまいち狙ったところに効かない」 「フォームが合っているのか分からない」 「苦手な部位をもっと上手く鍛えられるようになりたい」 という方には、特におすすめしたいです！ 自分もまだ通い始めたばかりなので、これからさらに筋肉をつけて、理想の身体に近づけるように頑張っていきたいと思います🔥 これからもトレーニングの質を高めながら、少しずつできることを増やしていきたいです！ 引き続きよろしくお願いします！！