THE PERSONAL GYM柏店でございます。

「ヒップアップしたくてスクワットをしているけど、お尻に効いている感じがしない」

「太ももの前ばかり疲れる」

「YouTubeを見ながらやっているけどフォームが合っているか分からない」

こんなお悩みはありませんか？

ヒップアップを目指して、とにかくスクワットの回数を増やしている方もいると思います。

しかし、大切なのは何回やったかではなく、狙った筋肉を正しく使えているかです。

今回は、スクワットをしてもお尻に効きにくい原因と、ヒップアップを目指すためのトレーニングについて解説します🔥