宅トレでは分からなかった、正しいフォームや効かせ方を教えてもらいました！

公開日：2026年09月21日　最終更新日：2026年09月21日

今まで自宅でトレーニングすることが多く、動画などを見ながら自分なりに運動していましたが、「このフォームで合っているのかな？」「どのくらいの重さでやればいいんだろう？」と迷うこともあり、今回初めてパーソナルトレーニングを受けてみました。担当してくださったのは吉田トレーナーです。最初は少し緊張していましたが、運動経験や身体の状態を確認しながら進めてくださったので、安心してトレーニングできました。実際に受けてみて特に勉強になったのが、トレーニングのフォームや負荷の設定だけではなく、「今どこの筋肉を使っているのか」を意識しながら動くことの大切さです。自宅でトレーニングしていたときは、何となく回数をこなすことを意識していましたが、吉田トレーナーに動作を細かく見てもらい、フォームを修正してもらうことで、同じような動きでも効いている感覚が全然違うことに驚きました。ただ動きを教えてもらうだけではなく、なぜこのフォームなのか、なぜこの負荷なのかなども分かりやすく説明してもらえたので、自分の身体について知る良い機会になりました。マンツーマンだからこそ、その日の状態に合わせて丁寧に見てもらえるのもパーソナルトレーニングの良さだと感じました。これまで宅トレ中心だった自分にとって、正しいトレーニング方法を知ることができたのは大きな収穫でした。これからは今回教えていただいたことを自宅でのトレーニングにも活かしながら、できることを増やしていきたいと思います。初めてのパーソナルトレーニングでしたが、楽しく学びながらトレーニングできました。これからも吉田トレーナーと頑張っていきます！！