THE PERSONAL GYM柏店でございます。

パーソナルジムを検討されている方から、

「何ヶ月くらい通えば痩せますか？」

「3ヶ月で身体は変わりますか？」

「結婚式までにダイエットしたいのですが間に合いますか？」

といったご相談をいただくことがあります。

せっかくパーソナルジムへ通うなら、どのくらいの期間で身体の変化を目指せるのか気になりますよね。

ただし、スタート時の体重や体脂肪率、運動経験、食生活、目標などによって必要な期間は変わります。

そのため「3ヶ月通えば必ず○kg痩せる」というものではありません。

今回は、柏でパーソナルジムを使ったダイエットを考えている方へ、3ヶ月という期間を例に身体づくりのポイントをご紹介します🔥