目的にあった細やかな指導 充実のプログラム
THE PERSONAL GYMでは身体の状態や運動経験・目標を
丁寧に分析し目的に応じた最適なメニューを提供。
無理なく続けながら理想の身体作りをサポートします。
基本プログラムの流れ
基本プログラムを軸に、お客様一人ひとりの目標やコンディションに合わせた身体づくりを進めていきます。
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ストレッチ
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ピラティス※1
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トレーニング
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食事指導※2
※1. 随時導入店舗拡大中
※2. ボディメイクコンサルコースのみ。
トレーニング例
食事管理・栄養指導
ボディメイク効果を最大限引き出すため、一人一人の
目標やライフスタイルに合わせた食事・栄養指導を
トレーナー×AIによりご提案します。
「何を食べたらいいか分からない」「外食が多くて続けられるか不安」という方でも安心なサポートをいたします。ただ我慢するだけの厳しい食事制限ではなく、AIによる精密な数値管理と専属トレーナーによる毎日の手厚いフィードバックで、あなたのライフスタイルに合わせた無理のない食習慣をご提案。ジム以外の時間もオンラインでしっかり寄り添い、挫折することなく最短で理想のカラダへと導きます。
手ぶらで気軽にボディメイク
トレーニングに集中できる快適な環境づくりにもこだわっています。充実したサービスで、無理なくトレーニングを続けられます。
- ウェア・タオルの無料レンタル
- ミネラルウォーター・プロテイン・EAAもご用意
- 各種アメニティも充実
- 個人ロッカー（2,200円/月）でシューズ等も保管可能
サービス内容はご利用コースにより
異なります。
詳しくは『コース／料金』へ。
