自己流では変わらなかった身体に変化！115kgから本気のダイエットに挑戦！

公開日：2026年10月07日　最終更新日：2026年10月07日

これまで何度かダイエットに挑戦してきましたが、自己流で食事を調整したりジムで運動したりしても、なかなか結果が出ず、途中で続かなくなってしまうことが多くありました。体重が115kgあり、「今度こそ本気で身体を変えたい」と思い、THE PERSONAL GYMに通い始めました。担当の白石トレーナーは、体格や体力に合わせて無理のないトレーニングメニューを組んでくださるので、運動が苦手な自分でも安心して取り組むことができています。フォームについても一つひとつ丁寧に教えてもらえるため、ただ運動するだけではなく、正しく身体を動かすことを意識できるようになりました。特に大きかったのが食事面の変化です。今までは極端に食事を減らしてしまうこともありましたが、白石トレーナーから自分の生活に合わせた食事の取り方を教えていただき、無理なく改善を続けられるようになりました。通い始めてから少しずつ身体の変化を実感できるようになり、以前よりも「自分も変われる」という自信がついてきました。「体重が重くて運動できるか不安」「一人でダイエットしても続かない」という方にも、ぜひ一度パーソナルを体験してほしいです。