産後5年で増えた10kg。諦めかけていた身体に、少しずつ自信が戻ってきました！

出産してから約5年。気づけば体重が10kgも増えていました。 最初は「そのうち自然に戻るだろう」と思っていたのですが、育児や家事に追われる毎日で、自分の身体のことはどうしても後回しになっていました。 以前着ていた洋服が似合わなくなったり、鏡に映る自分を見て少し落ち込んだりすることもありました。 痩せたい気持ちはずっとあったものの、これまで本格的なダイエットをした経験はなく、パーソナルジムはもちろん、24時間ジムに通ったこともありませんでした。 何から始めればいいのか分からないし、そもそも運動経験の少ない自分が続けられるのかも不安でした。 それでも「このまま何もしなければ、きっと5年後も同じことで悩んでいる」と思い、勇気を出してTHE PERSONAL GYM 所沢店の体験トレーニングを申し込みました。 入会の決め手は、山崎トレーナーの熱意でした。 体験では、今までの生活や体重が増えた経緯、これからどんな身体になりたいのかを丁寧に聞いていただきました。 特に印象に残っているのが、山崎さんの身体づくりに対する熱い想いです。 ただ「痩せましょう」と言うのではなく、どうすれば目標に近づけるのか、どんなことを積み重ねていけばいいのかを真剣に話してくださり、その姿を見ているうちに「この人と一緒なら本当に変われるかもしれない」と思えるようになりました。 今までは痩せたいと思っても、実際に痩せた自分を想像することができませんでした。 でも体験が終わる頃には、半年後の自分が少し楽しみになっていました。 その気持ちが決め手となり、6ヶ月48回コースでの入会を決めました。 実際のトレーニングは、想像していた通り少しきついです（笑）。 ただ、身体を変えるためにはこれくらい頑張る必要があるとも思っていたので、不思議と嫌な気持ちにはなりませんでした。 山崎さんは教え方がとても分かりやすく、初心者の私でも身体の動かし方や意識するポイントを理解しながら取り組めています。 そして何より、声掛けがとても前向きです。 きつくなってきたタイミングでも「あと少し！」「いいですね！」と励ましてくれるので、自然ともう一回頑張ろうと思えます。 さらに山崎さんはとてもユニークな方で、トレーニング中も笑わせてくれることが多く、気づけば毎回あっという間に時間が過ぎています。 パーソナルジムはもっと厳しくて緊張する場所だと思っていましたが、今では通うこと自体が楽しみになっています。 食事指導についても、今まで何も意識していなかった私にとって新しい発見ばかりです。 ただ食べる量を減らすのではなく、必要な栄養や食事のバランスを教えていただけるので、日常生活でも少しずつ意識が変わってきました。 そして、通い始めてまだ1ヶ月ですが、体重が早速1.5kg減りました！ 最初の1ヶ月で数字として変化が見えたことが本当に嬉しくて、体重計に乗るのが少し楽しみになりました。 もちろん、まだ目標までは道のりがあります。 それでも、今までは何も行動できなかった自分が、運動を始めて、食事を意識して、少しずつ結果を出せていることが何より嬉しいです。 「頑張れば身体は変わるんだ」と思えるようになったことで、さらにモチベーションも上がっています。 これからの5ヶ月でどこまで変われるのか、とても楽しみです。 産後の体重増加で悩んでいる方や、運動経験がなくてパーソナルジムに通う勇気が出ない方もいると思います。 私も最初は同じ気持ちでした。 でも、一歩踏み出したことで少しずつ自分に自信が持てるようになりました。 THE PERSONAL GYM 所沢店は、初心者でも安心して通えて、楽しみながら身体づくりができる場所だと思います。 半年後には、今よりもっと自分の身体を好きになれるように、これからも頑張ります！