自己流のダイエットではリバウンドが多かった私が、今では自分でコントロールできています！！

公開日：2026年10月10日　最終更新日：2026年10月14日

30代に入ってから代謝が落ちたのか、20代の頃と同じような食事制限をしても全く体重が落ちなくなりました。SNSで見つけた話題のダイエット法を試してみたり、無理な炭水化物抜きをしてみたりと自己流で取り組んではみましたが、ストレスが溜まって結局リバウンド。もう一人で痩せるのは限界だと感じて入会を決意しました。入会して一番大きかったのは、トレーニング指導はもちろん、一生モノの正しく食べる習慣が身についたことです！トレーナーさんは極端な制限ではなく、私のライフスタイルに合わせたしっかり食べて燃やすための栄養バランスや食事のタイミングを丁寧に指導してくださいました。セッションで正しいフォームでしっかり身体を動かし、毎日の食事アドバイスをコツコツ実践していったところ、無理なく確実に変化が現れました。店内も充実したマシンや、鍵付きのロッカーもあり安心して利用することができます。結果として、3ヶ月で体重は−4.5kg、体脂肪率は30.5%から26.5%（−4%）を達成することができました！数字の変化以上に嬉しかったのは、履けなくなっていた昔のスキニーパンツがするっと履けるようになったことです。極端な我慢をしていないのでリバウンドの不安もなく、セッションのたびにアドバイスをもらえるのでモチベーションを高く保ち続けられました。「何をやっても痩せない」「自己流のダイエットに疲れてしまった」という同世代の方に、正しい知識とサポートが得られるこちらのジムをぜひおすすめしたいです！