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約90kgから1年で−30.1kg。人生が変わったリアルなダイエット記録
1年前は体重90kg。太っていることが気になり、出かけることにも消極的だった24歳の美容サロン経営者。“0か100か”の無理なダイエットではなく、ジムを生活の一部に取り入れる方法をトレーナーから学び、1年で−30kgを達成しました。今では服選びが楽しくなり、いろいろな場所に出かけたいチャレンジしたい、仕事にも挑戦したいと思うようになりました。
Q. ザ パーソナルジムに通い始めたきっかけは？
24歳で、美容サロンを経営しています。仕事でのストレスから過食をしてしまい1年ほど前から体重が90kgになってました。太っていたので出かけたくないなと思うことが多く、プライベートで遊びに行こうという気持ちにもあまりなれず、人の目を避けるようになっていました。食生活は、ハンバーガーを食べたり、お弁当を食べてお酒を飲んだりするのが当たり前でダイエットをしようと思ってもこれまでのダイエットは、とにかく無理をしようという“0か100か”のやり方で、長続きしませんでした。パーソナルジムに1年間という長い期間通うのは、今回が初めてでした。
Q. どんなトレーニングや食事に取り組みましたか？
食生活はまったく変わって、健康的に1日3食をとるようになりました。最初の20kgを落とすまでが一番しんどかったですが、残りの10kgは好きなものも少し食べながら、ゆったりと長く続けられるダイエットにしてもらっています。体重が止まるとすごく落ち込んで、逆に大きく動くと一気にやる気が出るタイプなので、停滞したときはつらかったです。でも、トレーナーさんたちが「絶対にあることだよ、乗り越えられるよ」と優しく声をかけてくれて、それでもジムに行き続けたから乗り越えられました。0か100かではなく、生活の一部にジムを入れるやり方を教えてもらい、週に2回は行かないと気持ち悪い、でもやりすぎるとしんどい、というちょうどいいバランスが分かりました。
Q. 体と気持ちはどう変わりましたか？
1年で約90kgから約60kgになり、30kg落ちました。とにかく体が軽いです。服を選ぶのも楽しくなって、いろいろな服を着て写真を撮りたい、いろいろなところに行きたいと思えるようになりました。snsにも自分の写真を載せるようにもなってました。笑
せっかくここまで痩せたので、次はコンテストにも挑戦してみたいです！迷っている人には、絶対に行ったほうがいいと伝えたいです。1年だまされたと思って通えば、人生が変わります。その1年の投資は、5年後、10年後の自分の人生にとって、すごくいいものになるはずです。ザ パーソナルジムは、私の人生を変えてくれた一番の場所です。
1年で−30.1kg
-30kg 達成
体重−30.1kg（約90kg→約60kg）。1年間通い続けることで、全身のシルエットが大きく変わりました。無理な制限ではなく、ジムを生活の一部に取り入れる続け方を身につけたことで、体だけでなく毎日の過ごし方や気持ちまで前向きに変化しています。
ザ パーソナルジムは人生を変えてくれた場所
絶対に行った方がいいと思います。1年だまされたと思って通ってみてください。その1年の投資は、5年後、10年後の自分の人生にとってすごくいいものになるはずです。ザ パーソナルジムは、私の人生を変えてくれた一番の場所です。
