「何年も変わらなかった身体が、たった3ヶ月で変わり始めた！自己流では気づけなかった成長を実感！」

筋トレ自体は以前から好きで、自分なりにジムへ通ってトレーニングを続けていました。 最初の頃は扱える重量が増えたり、少しずつ筋肉がついてきたりと、身体の変化を感じることができていました。 ただ、ある時期からなかなか成長を感じられなくなり、同じようなメニューを繰り返しているだけの日々が続いていました。 「もっと身体を大きくしたい」「今より格好いい身体になりたい」という気持ちはあるのに、何を変えればいいのか分からない。 トレーニング動画を参考にしたり、種目を変えてみたりもしましたが、結局は自分の知っている範囲でしか取り組めていなかったのだと思います。 そこで一度、プロのトレーナーに自分のトレーニングを見てもらいたいと思い、THE PERSONAL GYM 所沢店の体験トレーニングを申し込みました。 体験で一番驚いたのは、今までと筋肉への効き方が全然違ったことです。 これまでも自分なりにしっかり追い込んでいるつもりでしたが、フォームや身体の角度、力を入れるタイミングを少し修正してもらうだけで、狙った筋肉への刺激が大きく変わりました。 今まで何度もやっていた種目なのに、「こんなに効くものだったんだ」と驚いたのを覚えています。 さらに、自分では選んだことのなかったトレーニングメニューも教えていただき、筋トレにはまだまだ知らないことがたくさんあると感じました。 単純に重量を上げたり、回数を増やしたりするだけではなく、筋肉の動きや種目の組み合わせまで考えることの大切さを知り、トレーニングに対する考え方が変わりました。 「ここでなら今の停滞を抜け出せそうだ」と思い、3ヶ月24回コースでの入会を決めました。 実際に通い始めてからは、毎回のトレーニングが新鮮です。 自分では思いつかなかったメニューが組まれていたり、同じ種目でも少し違うアプローチを取り入れたりと、毎回新しい発見があります。 山崎さんはフォームの細かな部分まで見てくれるので、ただきついだけではなく、しっかり効かせられている実感があります。 そして、もう一つ大きく変わったのが食事に対する意識です。 以前は筋トレさえ頑張っていれば身体は変わると思っていましたが、食事も同じくらい重要だということを改めて理解しました。 タンパク質の摂取量だけでなく、炭水化物や脂質のバランス、食べるタイミングなど、自分の目標に合わせた食事指導を受けることで、普段の食生活を見直すきっかけになりました。 トレーニングと食事の両方を意識するようになってからは、今まで停滞していた身体にも少しずつ変化が出始めました。 鏡を見るたびに以前との違いを感じられるようになり、筋トレを始めた頃のようなワクワク感が戻ってきました。 一人で悩んでいた時間が長かった分、身体が変わっていくことが本当に嬉しいです。 3ヶ月という期間はあっという間ですが、自己流では得られなかった知識や経験をたくさん学ぶことができています。 これからも教わったことを活かしながら、さらに筋肉をつけて理想の身体に近づいていきたいと思っています。 もし自分と同じように、筋トレを続けているのに身体が変わらないと悩んでいる方がいたら、一度プロに見てもらうことをおすすめします。 THE PERSONAL GYM 所沢店は、初心者だけでなく、トレーニング経験者にとっても新しい発見があるパーソナルジムだと思います。