体重100kg超えから85kgを目指して！我慢しすぎないダイエットで理想の体づくり！

公開日：2026年10月23日　最終更新日：2026年10月23日

学生時代はバスケットボールをしていたので、たくさん食べてもあまり体重を気にしていませんでした。しかし、社会人になってバスケットボールをする機会が減り、気づけば体重が100kgを超えていました。さすがにまずいと思い、自分でダイエットに挑戦しましたが、数kg痩せても長続きせず、結局リバウンドしてしまうこともありました。そこで今度こそ変わりたいと思い、トレーニングと食事管理を始めました。現在は週3回のトレーニングを続けながらダイエットに取り組んでいます！以前はダイエットといえば、好きなものを我慢してひたすら耐えるものだと思っていました。でも今は、無理に制限しすぎず、できることを継続するのが大切だと感じています。好きなものを食べる日も作れるので、以前よりストレスなく続けられています！これからもトレーナーさんと一緒に、目標の85kgを目指して頑張ります。体重を落とすだけでなく、バスケットボールをしていた頃のように、しっかり動ける体を作っていきたいです！