【秋葉原・神田でランチで食べられる筋肉メシを紹介！！！】トレーナーおすすめ4選！

こんにちは！！THE PERSONAL GYM秋葉原店トレーナーの飯田です！

秋葉原店には現在、ダイエットのみならずさまざまな目的のお客様に通っていただいております！

ダイエットに引き続き多いのが筋力アップ・バルクアップ目的のお客様です！

男女ともに健康的でカッコいい体になりたい！カッコよく服を着こなしたい！などなど筋肉をつけていくにあたっても色んな目的のお客様がいらっしゃいます☺️

ダイエットはもちろん、筋肉をつけていくためにもとても大事になってくるのが『お食事』です！お食事をおろそかにしてしまうとどんなに筋トレを頑張っていてもなかなか思うような成果を出すのは難しくなってしまいます。。。

ただ、お仕事が忙しかったりなどで毎日自分でお弁当を作って。。。は難しい方が多いのではないでしょうか。

そこで、今回は秋葉原店トレーナー飯田がおすすめするTHE PERSONAL GYM秋葉原店すぐ近くにあるキッチンカーで買えるおすすめメニュー4選をご紹介いたします！

普段私もよく食べているメニューなので是非参考にしてみてください⭐️

これを読むと。。。

・秋葉原で買えるトレーナーおすすめ筋トレ飯がわかる

・筋肉をつけるために必要な栄養素を知ることができる

是非最後まで読んでください✨

筋肉を付けるためには筋トレ＋「食事」

まず初めに、筋肉をつけるには筋トレを行うことは絶対条件です！

ただ、筋トレをどんなに頑張っていてもお食事がおろそかになってしまっていては思うような効果を得ることは難しくなってしまいます。筋トレで傷ついた筋肉に栄養を与え修復を繰り返してこそ筋肉は育ち大きくなります。

いい体を作るためにはきちんと筋肉に栄養を与えてあげることがとても重要なのです！

どんな栄養を取ればいいのか？？

筋肉を作るためにはタンパク質はもちろん炭水化物・脂質・ビタミン・ミネラルが必要になります。

炭水化物や脂質は体を動かすためのエネルギー源となり、タンパク質は筋肉の材料となります。

また、特にビタミンB群はエネルギー産生栄養素の代謝に関わり、ビタミンDは筋肉の量や力強さにも関わると言われています。

なので、筋肉を増やしていくために偏った栄養摂取ではなく、炭水化物・タンパク質・脂質・ビタミン・ミネラルといった５大栄養素全てが大切になります！！

↓５大栄養素について詳しく載っているおすすめの記事はこちら↓

５大栄養素についておすすめの記事

秋葉原で食べられる筋肉メシおすすめ4選！！

場所はJR秋葉原駅中央改札口を出てヨドバシカメラを右手にまっすぐ直進していただき、富士ソフトビルのエントランスでキッチンカーが平日出店しております。

📍住所：東京都千代田区神田練塀町3 （平日11:30~13:30)

おすすめ①Street farm kitchen

instagram

鶏もも肉1枚を使ったタイスタイルのBBQセットです！とにかくタンパク質も豊富でお米もタイ米を使用しているため食物繊維も豊富です！

おすすめ②Soi23

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カオマンガイです！脂質量を気にしている方は蒸し焼きにしているので脂質量が気持ち抑えられているのでおすすめです！カロリーは少し低めになるのでダイエット中の方でも召し上がっていただけます✨

おすすめ③Dudes

Dudes HP

こちらも鶏肉がたくさん入っていて高タンパク✨テリヤキ味がとても魅力的ですがカロリーが気になる方は写真のバジルチキンがおすすめ！

おすすめ④フレーミングラノ

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ガパオライスです！こちらも高タンパクでタイ米を使用しており食物繊維も豊富✨

まとめ

以上、秋葉原て買える筋トレ飯4選でした✨THE PERSONAL GYM秋葉原店の斜め前にあるのでお越しいただいた際は是非立ち寄ってみてください！！

紹介したもの以外にも、朝や夜ご飯でも1日を通してバランスよくお食事を摂ることを忘れずに高タンパクなお食事を意識してみてください！！THE PERSONAL GYMでは、お客様お一人お一人の目標に合わせたお食事指導を行なっております。

目標達成に向けて最短且つ健康的に正しい知識を身につけたい！という方は私たちにお任せください！一生分の知識を身につけることができます！！

最後まで読んでくださりありがとうございました🎵

この記事を読んでTHE PERSONAL GYM(ザ パーソナルジム)が気になった方は、ぜひお一度足を運んでみてください！
皆様のご来店心よりお待ちしております！

現在カウンセリングを含めた体験トレーニング90分間を無料で実施しております！

THE PERSONAL GYM（ザパーソナルジム）の店舗情報は⬇︎⬇︎⬇︎

■THE PERSONAL GYM(ザ パーソナルジム)新宿御苑店

住所：東京都新宿区新宿2-8-3 AOIHOUSE SHINJUKU3F
アクセス
-東京メトロ丸ノ内線 新宿御苑前駅1番出口 徒歩1分
-東京メトロ丸ノ内線 四谷三丁目駅 徒歩15分
-新宿駅各線徒歩10分
電話番号：03-6384-2441

■THE PERSONAL GYM(ザ パーソナルジム)錦糸町店

住所：東京都墨田区太平2-5-4 サンライズビル4F
アクセス
-JR東日本錦糸町駅北口徒歩5分
-東京メトロ半蔵門線錦糸町駅3番4番出口徒歩5分
-東京メトロ半蔵門線押上(スカイツリー前)駅b1,b2出口から徒歩15分
電話番号：03-6658-4474

■THE PERSONAL GYM(ザ パーソナルジム)六本木店  

住所：東京都港区赤坂9-2-13 ninetytwo13 508
アクセス
-東京メトロ日比谷線・都営大江戸線六本木駅7番出口徒歩6分
-東京メトロ千代田線乃木坂駅1番出口徒歩6分
-赤坂駅7番出口徒歩8分
電話番号：03-6447-2213

■THE PERSONAL GYM(ザ パーソナルジム)麻布十番店

住所：東京都港区南麻布2-8-21 SNUG MINAMI-AZABU501
アクセス
-東京メトロ南北線・都営大江戸線麻布十番駅 1番出口徒歩8分
-東京メトロ南北線・都営三田線白金高輪駅 4番出口徒歩10分
電話番号：03-6435-3886

■THE PERSONAL GYM(ザ パーソナルジム)吉祥寺店

住所：東京都武蔵野市吉祥寺本町2-25-12 Santa Fe-1B
アクセス
-JR東日本吉祥寺駅北口徒歩4分
-JR東日本三鷹駅徒歩15分
電話番号：0422-27-5611

◼︎THE PERSONAL GYM(ザ パーソナルジム)秋葉原店

住所：東京都千代田区神田松永町11At第一ビル 6F
アクセス
-東京メトロ日比谷線・つくばエクスプレス秋葉原駅A3出口徒歩1分
-JR山手線・JR総武線・JR京浜東北・根岸線秋葉原駅中央北口徒歩2分
電話番号：03-6824-6320

■THE PERSONAL GYM(ザ パーソナルジム)沖縄那覇店

住所：〒902-0069　沖縄県那覇市松島1丁目11番13号 C&C 2F
マクドナルド真嘉比古島店向かいの洋風な白い建物2階
アクセス
-モノレール市立病院前 徒歩11分
-真嘉比東バス停 徒歩５分

■THE PERSONAL GYM(ザ パーソナルジム)三鷹店

住所：〒114-0023　東京都三鷹市上連雀2丁目1番1号 WELINA 1F
アクセス
-JR総武線・JR中央線三鷹駅南口徒歩3分

■THE PERSONAL GYM(ザ パーソナルジム)板橋店

住所：〒114-0023　東京都北区滝野川7丁目2番1号 谷端ハイツ202
アクセス
-JR埼京線板橋駅東口徒歩1分
-都営三田線新板橋駅徒歩3分
-都営三田線西巣鴨駅　徒歩4分

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飯田南実

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[大会実績]
summerstyleaward　beautyfitnessmodel
23 千葉予選　rookie challengecup　2位
23 千葉予選　ショートクラス　5位