THE PERSONAL GYM綾瀬店が教えるエイジレスな美貌！足立区出身のトレーニング女優！雛形あきこさんを紹介

公開日：2025年01月15日　最終更新日：2025年01月12日

筋トレ/美ボディ綾瀬店

THE PERSONAL GYM綾瀬店が教えるエイジレスな美貌！足立区出身のトレーニング女優！雛形あきこさんを紹介

はじめましてTHE PERSONAL GYM（パーソナルジム）綾瀬店トレーナーの塩田です！本日は、ハードにトレーニングをされている足立区出身の雛形あきこさんをご紹介いたします。

雛形あきこさんのプロフィール

本名　雛形明子

生年月日　１９７８年１月２７日

身長　１６４㎝

血液型　Ａ型

所属事務所　hina

特技　日本舞踊、ピアノ

生まれは東京都江戸川区で、小学校４年生の頃に東京都足立区に引っ越しています。

１９９２年（中学生２年生の時）にドラマ「おべんきょう」で女優デビューを果たしています。１５歳からグラビア活動をはじめ、以降多数のグラビア誌の表紙を飾っています。

有名な番組としては「めちゃめちゃイケてる」に出演していました。

４６歳にして変わらない美しさをキープする秘訣とは

雛形あきこさんは４６歳にしても昔から変わらない美しさをキープしています。エイジレスの変わらない美貌をキープするために、なにをしているのでしょうか

変わらないためには変わり続ける必要がある

雛形あきこさんは、ある記事で変わらない美貌をキープするためには【変わり続ける必要がある】と答えています。変わらないというのは、立ち止まってなにかに執着するのではなく、変化を恐れず受け入れて自分をアップデートしていく気持ちが大切だということです。

雛形あきこさんはトレーニングもしている！？

雛形あきこさんは、instagramで綺麗なウェストと腹筋でトレーニングしている投稿を上げています。「トレーニング頑張って続けています。自分の身体をちゃんとわかって正しく動かすって大事なんだなと、ようやくわかってきた今日この頃です」とコメントを添えています。美しいスタイルをキープするために日々の努力を怠らずに頑張っているのが伝わりますね！また、５０代、６０代になっても変わらないねと言われるよう現在も頑張っているそうです！

エイジレスの変わらない美貌を手にいれるためには

エイジレスの変わらない美貌を手に入れるためには、美容のケアも大切です！しかし、ベースとなるのは自分自身の元の身体になります！どんなに良い化粧品や良い服、髪型を気にしても美しさをキープするためには、健康的な生活習慣が非常に大切です。

健康的な生活習慣とは

食生活

炭水化物、タンパク質、脂質、ビタミン、ミネラルとバランスの良い食事を摂りましょう。たまには、栄養バランスの崩れた食べ物に手を出すことも良いでしょう！それでもベースとなる食事を作ること。バランスの崩れた食事を摂った際は、別のタイミングで調整していくことが大切です。

運動

運動を週２～３回行うことも大切です。スタイルをキープする！よりよくしていくためには運動をして適切な場所に筋肉を付けていくことは欠かせません。また、運動をすることで汗をかくことで肌も綺麗になります。

睡眠

睡眠は時間のコントロールはどうにもならない部分もあると思います。そのため、睡眠の質をあげていくことが大切になります！寝る前はスマートフォンの使用をやめる、湯舟につかるなど様々な方法があります。

ストレスの管理

自分の好きなことを見つけて楽しむ時間を設けることで、ストレスを減らす時間を意図的に作りましょう。

エイジレスな美貌を手に入れるためには、パーソナルジムへ

THE PERSONAL GYM（パーソナルジム）綾瀬店では、ダイエット＆ビューティスペシャリストの資格を所有しているトレーナーと毎日のチャットのやり取りができるコースがあります。食事のアドバイスから、生活習慣のアドバイス、家でのケア方法や生理周期に合わせたケアまでアドバイスを受けることができます。また、パーソナルトレーニングに加えて産後の骨盤矯正やストレッチ、姿勢矯正も受けることができるのでお客様の目標に向かって１か所で済む特徴があります。エイジレスな美貌を手に入れたい方はぜひお越しください！

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