THE PERSONAL GYM（ザパーソナルジム）綾瀬店が教える日焼けの効果！足立区にあるおすすめの日サロを紹介

公開日：2025年04月09日　最終更新日：2025年04月09日

パーソナルトレーニング綾瀬店

THE PERSONAL GYM（ザパーソナルジム）綾瀬店が教える日焼けの効果！足立区にあるおすすめの日サロを紹介

こんにちは！足立区綾瀬にあるパーソナルジム！THE PERSONAL GYM（ザパーソナルジム）綾瀬店の塩田です。冬も終わりにさしかかり、もうすぐ夏がやってきます！本日は日焼けのメリット・デメリットと足立区にあるおすすめの日焼けサロンを紹介いたします。

足立区にあるパーソナルジム！THE PERSONAL GYM（ザパーソナルジム）綾瀬店がおすすめする！足立区の日焼けサロン一覧

店舗名	住所
日焼けサロンブレンズ竹ノ塚店	東京都足立区竹の塚6丁目14-11 ノーブル竹の塚竹ノ塚6-14-11 ノーブル竹ノ塚2F
ザ・サンラウンジ北千住店	東京都足立区千住1丁目33-11
ザ・サンラウンジ西新井店	東京都足立区梅島3丁目33-4 岡田ビル 2F
ヒヤケキング鹿浜店	東京都足立区鹿浜2丁目5-18 ライオンズマンション鹿浜

【足立区にあるパーソナルジム！THE PERSONAL GYM（ザパーソナルジム）綾瀬店が教える】日焼けのメリット

日焼けにはいくつかのメリットがあります！今回は日焼けのメリットを5つご紹介いたします。

ビタミンDの生成

人間は日光に当たることでビタミンDを生成します。ビタミンDには骨の健康や免疫機能をサポートする役割があります。

気分の向上

日光を浴びることでセロトニンが分泌され、気分がよくなることがあります。これによりストレス軽減やうつ症状の改善にもつながることがあります。

皮膚の外観

適度に日焼けをした肌は健康的に見えるという美容的な側面があります。体が引き締まって見え、男性の場合は筋肉がよりわかりやすく見えるようになります。

アレルギーの改善

一部の皮膚疾患（ニキビなど）が日光にさらされることで緩和されることがあります。

睡眠の質の向上

日中に適度に太陽光を浴びることで、体内時計が整い、夜の睡眠の質が向上することがあります。体内時計が整うことで心身ともにリフレッシュされ日常生活において活力が増すことがあります。

【足立区にあるパーソナルジム！THE PERSONAL GYM（ザパーソナルジム）綾瀬店が教える】日焼けのデメリット

日焼けにはメリットもあればもちろんデメリットもあります。日焼けのデメリットについて5つご紹介いたします。

皮膚がんのリスク

日焼けは紫外線の影響でDNAに損傷を与え皮膚がんのリスクを高めることがあります。

シミやシワによる老化

日焼けにより紫外線を受けることで皮膚のコラーゲンが破壊し、シミやシワを引き起こす原因になります。

皮膚の乾燥とダメージ

日焼けは皮膚を乾燥させ、バリア機能を損なうことがあります。その結果、敏感肌やアレルギー反応を起こすことがあります。

脱水症状

日焼けや高温の環境に長時間いると体内の水分が失われることがあり、脱水症状を引き起こす原因になります。こまめに水分を摂るように心がけましょう。

【足立区にあるパーソナルジム！THE PERSONAL GYM（ザパーソナルジム）綾瀬店が教える】日焼けをする際の注意点

ボディメイクの大会に出ていると日焼けサロンで日焼けをすることがあります。その際は私がシミや皮膚がんのリスクを減らすめに行っていることをつご紹介いたします。

【気をつけていること1】サンオイル

日焼け前には必ずサンオイルを塗りましょう。サンオイルを塗ることで紫外線予防・皮膚の炎症の保護、乾燥予防、日焼けの均一、アレルギー予防を行ってくれます。

【気をつけていること2】ボディクリーム

日焼け後、シャワーや入浴後はボディクリームを塗りましょう。日焼けした箇所の乾燥のケアをしないと皮がむけて見栄えも汚くなってしまいます。必ずボディクリームを塗り肌のケアを欠かさないようにしましょう。

【気をつけていること3】ビタミン摂取

日焼けする時はビタミンを摂取していると色の入りが良くなります。

【気をつけていること4】下地作り

いきなり強い日焼けマシンで焼いてしまうと真っ赤になり皮がむけて色が入らずに終わります。最初1ヶ月ほどは弱いタンニングマシンで30分・週2回ほど入りそこからタンニングマシンの強度を上げていきましょう。

足立区にあるパーソナルジム！THE PERSONAL GYM（ザパーソナルジム）綾瀬店がおすすめする！足立区の日焼けサロン4選

ここからは、足立区にある日焼けサロンを紹介いたします。

日焼けサロンブレンズ竹ノ塚店

内装も綺麗で店内も清潔感がある日焼けサロンになります。スタッフも在中しているため丁寧に説明してくれます。日焼け方法についてもアドバイスをもらうことができます。

住所	東京都足立区竹の塚6丁目14-11 ノーブル竹の塚竹ノ塚6-14-11 ノーブル竹ノ塚2F
電話番号	03-6715-7997
営業時間（定休日）	11:00〜22:30（定休日なし）
マシン数	7台個室 6室

ブレンゼブラ公式

日焼け、エステ、竹ノ塚 | 日焼けエステサロンbrenzebra

https://www.brenzebra.com

日焼け、エステ、竹ノ塚、上野、大山、日焼けサロン、日サロ、ブロンズ、ブレンズ、ゼブラ、足立区、御徒町、秋葉、日焼け、エステ、竹ノ塚 | 日焼けエステサロンbrenzebra

ザ・サンラウンジ北千住店・西新井店

（北千住店）

（西新井店）

北千住店はスタッフ在中ですが、西新井店はスタッフがいるときといない時が時間によって変わります。日焼けサロンとしては王道のチェーン店です。

住所	北千住店（東京都足立区千住1丁目33-11）西新井店（東京都足立区梅島3丁目33-4 岡田ビル 2F）
電話番号	北千住店（03-3879-1696）西新井店（03-3852-9696）
営業時間（定休日）	北千住店　11:00〜23:00 西新井店　24時間（定休日なし）
マシン数	不明

ザ・サンラウンジ｜THE SUN LOUNGE 全国シェアNO.1の日焼けサロン

ザ・サンラウンジ｜全国シェアNO.1の日焼けサロン

https://sunlounge.co.jp

ザ・サンラウンジは「高品質の日焼けマシンを低価格で」をモットーに日焼けサロンを全国100店舗以上展開しています。欧州トップメーカーの日焼けマシンの輸入販売やアフターサービスも行っています。

ヒヤケキング鹿浜店

スタッフ不在のため低価格で日焼けをすることができますが、清掃などは次の人のことを考えて自分で行いましょう。

住所	東京都足立区鹿浜2丁目5-18 ライオンズマンション鹿浜
電話番号	なし
営業時間	24時間
マシン数	3台

セルフ型日焼けサロン

日焼けキング鹿浜店

https://hiyakeking-sikahama.jimdofree.com

日焼けキング鹿浜店｜川口・足立周辺の日焼けサロンなら日焼けキング鹿浜店にお任せください。足立区鹿浜にて24時間365日営業、セルフ型の日焼けサロンですので、好きな時間にご利用いただけます。

まとめ

足立区綾瀬には日焼けサロンがなく電車または車でいく形になります。日焼けサロンを使用する際は普段からの肌ケアが非常に大切になってきます。必ずサンオイルやボディクリームを準備してから日焼けサロンに行くようにしましょう。

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THE PERSONAL GYM（ザパーソナルジム）の店舗情報は⬇︎⬇︎⬇︎

■THE PERSONAL GYM(ザパーソナルジム)新宿御苑店

THE PERSONAL GYM(ザパーソナルジム) 新宿店の内装

住所：東京都新宿区新宿2-8-3 AOIHOUSE SHINJUKU3F
アクセス
-東京メトロ丸ノ内線新宿御苑前駅1番出口徒歩1分
-東京メトロ丸ノ内線四谷三丁目駅徒歩15分
-新宿駅各線徒歩10分
電話番号：03-6384-2441

■THE PERSONAL GYM(ザパーソナルジム)錦糸町店

THE PERSONAL GYM(ザパーソナルジム) 錦糸町店の内装

住所：東京都墨田区太平2-5-4 サンライズビル4F
アクセス
-JR東日本錦糸町駅北口徒歩5分
-東京メトロ半蔵門線錦糸町駅3番4番出口徒歩5分
-東京メトロ半蔵門線押上(スカイツリー前)駅b1,b2出口から徒歩15分
電話番号：03-6658-4474

■THE PERSONAL GYM(ザパーソナルジム)六本木店

THE PERSONAL GYM(ザパーソナルジム) 六本木店の内装

住所：東京都港区赤坂9-2-13 ninetytwo13 508
アクセス
-東京メトロ日比谷線・都営大江戸線六本木駅7番出口徒歩6分
-東京メトロ千代田線乃木坂駅1番出口徒歩6分
-赤坂駅7番出口徒歩8分
電話番号：03-6447-2213

■THE PERSONAL GYM(ザパーソナルジム)麻布十番店

THE PERSONAL GYM(ザパーソナルジム) 麻布十番店の内装

住所：東京都港区南麻布2-8-21 SNUG MINAMI-AZABU501
アクセス
-東京メトロ南北線・都営大江戸線麻布十番駅 1番出口徒歩8分
-東京メトロ南北線・都営三田線白金高輪駅 4番出口徒歩10分
電話番号：03-6435-3886

■THE PERSONAL GYM(ザパーソナルジム)吉祥寺店

住所：東京都武蔵野市吉祥寺本町2-25-12 Santa Fe-1B
アクセス
-JR東日本吉祥寺駅北口徒歩4分
-JR東日本三鷹駅徒歩15分
電話番号：0422-27-5611

◼︎THE PERSONAL GYM(ザパーソナルジム)秋葉原店

THE PERSONAL GYM(ザパーソナルジム) 秋葉原店の内装

住所：東京都千代田区神田松永町11At第一ビル 6F
アクセス
-東京メトロ日比谷線・つくばエクスプレス秋葉原駅A3出口徒歩1分
-JR山手線・JR総武線・JR京浜東北・根岸線秋葉原駅中央北口徒歩2分
電話番号：03-6824-6320

■THE PERSONAL GYM(ザパーソナルジム)沖縄那覇店

THE PERSONAL GYM(ザパーソナルジム) 沖縄那覇店の内装

住所：〒902-0069　沖縄県那覇市松島1丁目11番13号 C&C 2F
マクドナルド真嘉比古島店向かいの洋風な白い建物2階
アクセス
-モノレール市立病院前徒歩11分
-真嘉比東バス停徒歩５分

■THE PERSONAL GYM(ザパーソナルジム)三鷹店

三鷹店

住所：〒114-0023　東京都三鷹市上連雀2丁目1番1号 WELINA 1F
アクセス
-JR総武線・JR中央線三鷹駅南口徒歩3分

■THE PERSONAL GYM(ザパーソナルジム)板橋店

THE PERSONAL GYM板橋店の写真

住所：〒114-0023　東京都北区滝野川7丁目2番1号谷端ハイツ202
アクセス
-JR埼京線板橋駅東口徒歩1分
-都営三田線新板橋駅徒歩3分
-都営三田線西巣鴨駅　徒歩4分

■THE PERSONAL GYM(ザパーソナルジム)八王子店

スミスマシン

住所：〒192-0081　東京都八王子市横山町5-13八王子渋谷ビルB1
アクセス
-JR八王子駅　北口より徒歩6分
-京王八王子駅　2番出口より徒歩7分
電話番号：042-649-5584

■THE PERSONAL GYM(ザパーソナルジム)阿佐ヶ谷店

THE PERSONAL GYM阿佐ヶ谷店の内装

住所：〒166-0004　東京都杉並区阿佐谷南3-37-12 コモンズビル6F
アクセス
-JR阿佐ヶ谷駅　南口より徒歩1分
-東京メトロ阿佐ヶ谷南駅より徒歩9分
電話番号：03-6276-9363

■THE PERSONAL GYM(ザパーソナルジム)金沢店

THE PERSONAL GYM 金沢店の内装

住所：〒920-0941　石川県金沢市旭町2-7-29アムール・アサヒ1F
アクセス
-金沢駅徒歩55分(金沢駅より車で15分)
-北鉄バス『旭町』バス停　徒歩1分
電話番号：090-2828-7771

■THE PERSONAL GYM(ザパーソナルジム)日暮里店

THE PERSONAL GYM 日暮里店内装
住所〒116-0013 東京都荒川区西日暮里3-6-15北條ビル4階
アクセス
-JR山手線『日暮里』駅東口から徒歩9分
-JR 山手線・京浜東北線『西日暮里』駅徒歩1分
-『田端』駅南口から徒歩11分
-東京メトロ・千代田線『西日暮里』駅徒歩1分
-日暮里舎人ライナー『西日暮里』駅徒歩3分
電話番号：03-5832-9066