パーソナルトレーニングが「心と体の調子を整える大切な時間」になりました！

公開日：2025年06月23日　最終更新日：2025年06月25日

長年座り仕事ということもあり、気がつくと運動不足がひどくなっていました。特に悩んでいたのが、猫背や反り腰といった姿勢の崩れ、そして股関節まわりの硬さです。長時間座ったあとに立ち上がると、体が重くて動きづらく、どんどん疲れやすくなっていく自分に「このままじゃダメだ」と思い、THE PERSONAL GYM板橋店に通い始めました。最初は「ちゃんと動けるかな」「続けられるかな」と不安もありましたが、トレーナーの方が私の体の状態をしっかり見て、無理のないトレーニングを組んでくれたので、安心してスタートできました。スクワットや股関節周りのストレッチ、体幹を意識したトレーニングを続けるうちに、少しずつですが確実に体に変化が出てきました。周りからは「姿勢が良くなったね」と言われるようになったり、自身の体感としては股関節の詰まり感が減り、歩くのが楽に感じるようになりました。おかげで運動に対する苦手意識がなくなり、「今日も体を動かしたい！」と思えるようになったことが自分の中でも一番大きな変化です。体だけでなく気持ちまで前向きになれたことが本当に嬉しいです。THE PERSONAL GYM板橋店でのパーソナルトレーニングは、私にとって「ただ鍛える場所」ではなく、「心と体の調子を整える大切な時間」になっています。これからも無理せず楽しく続けて、もっと元気な自分に出会っていきたいです！