食事もやらないと変わらないですね
正直なところ、最初は「とにかく運動すれば痩せる」と思っていました！ですが、どんなに運動しても体は全く変わりませんでした！
でも、パーソナルジムに通い始めて、トレーナーさんから食事に関するアドバイスをもらううちに、意識が大きく変わりました！
食生活を少し見直すだけで、体のラインが整ってきただけでなく肌の調子も良くなって体が軽く感じるようになり、とても驚きました！
それまでは「食べたら太る」と思い込んでいたけれど、何をどのように食べるかがとても重要だと知ってからは、無理なくバランスよく食べられるようになりました！
パーソナルジムでは運動だけでなく、生涯使える食事方法や日常生活にも役立つ知識が学べて、本当に通って良かったと感じています！
引き続き運動も食事も頑張ります！
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