新江トレーナーの休日🏝️

皆さんこんにちは！

THE PERSONAL GYM(ザ パーソナルジム)本八幡店の新江です💪

毎日忙しく過ごしていると、気づかないうちに心も体も疲れてしまいますよね🥹

そんな時こそ、休日は自分をリセットする大切な時間⌚️

今回は、私の「とある休日」をご紹介します！！

【まずは無料体験に】THE PERSONAL GYM(ザ パーソナル ジム)

THE PERSONAL GYM(ザ パーソナル ジム)の特徴3選！

・初心者OK・正しいトレーニング方法をレクチャー・無理なく理想の身体を手にいれる

簡単入力30秒

無料体験に申し込む THE PERSONAL GYM(ザ パーソナル ジム)

1日のスタートはご飯🍚

ご飯食べないと元気でないのでまずは起きてご飯を食べます🍚

この日は「親子丼🐓」と「ムール貝とブロッコリー🥦」

親子丼は胸肉を使ってますがパサパサ感があんまりないので苦手な方でも食べれます😊

鶏胸肉（皮無し）100gあたり、105kcal、タンパク質23.3g、脂質1.9gで高タンパク・低脂質・低カロリーでダイエットや筋トレする方におすすめの食材です✨

是非作ってみてください🍳

神社巡り⛩️

親や身内が来ていたので一緒に神社巡りして来ました✨

食べ歩きもしつつ、自然のパワーをもらってリフレッシュ！やっぱり自然はいいですね🌳

ジム🏋️

この日は胸の日！従姉妹も来ていたので一緒にして来ました💪

この後は居酒屋でみんなでご飯に行きました🍻

夜にトレーニングすると体温が上がりやすく、筋肉も動きやすい状態なので、朝よりも高いパフォーマンスでトレーニングに取り組めます！
また夜のほうが時間がとりやすいので習慣化しやすいです🤩

まとめ

筋トレも習慣化することができれば旅行先でもどんなジムがあるんだろう？と思ったり、楽しみが増えました！

まずは無理ない範囲で通ってしっかり「続けること」がダイエットや身体作りでも大事☝️

そして習慣化して生活の一部になったら完璧です✨

筋トレ始めてみたいけど1歩が踏み出せない…続くかわからない、やり方がわからない🤦って方こそ、

THE PERSONAL GYM本八幡店に来てみてください！！全力でサポートさせていただきます😊

■THE PERSONAL GYM(ザ パーソナルジム)新宿御苑店

住所：東京都新宿区新宿2-8-3 AOIHOUSE SHINJUKU3F4F
アクセス
-東京メトロ丸ノ内線 新宿御苑前駅1番出口 徒歩1分
-東京メトロ丸ノ内線 四谷三丁目駅 徒歩15分
-新宿駅各線徒歩10分
電話番号：03-6384-2441

■THE PERSONAL GYM(ザ パーソナルジム)錦糸町店

住所：東京都墨田区太平2-5-4 サンライズビル4F
アクセス
-JR東日本錦糸町駅北口徒歩5分
-東京メトロ半蔵門線錦糸町駅3番4番出口徒歩5分
-東京メトロ半蔵門線押上(スカイツリー前)駅b1,b2出口から徒歩15分
電話番号：03-6658-4474

■THE PERSONAL GYM(ザ パーソナルジム)六本木店

住所：東京都港区赤坂9-2-13 ninetytwo13 508
アクセス
-東京メトロ日比谷線・都営大江戸線六本木駅7番出口徒歩6分
-東京メトロ千代田線乃木坂駅1番出口徒歩6分
-赤坂駅7番出口徒歩8分
電話番号：03-6447-2213

■THE PERSONAL GYM(ザ パーソナルジム)麻布十番店

住所：東京都港区南麻布2-8-21 SNUG MINAMI-AZABU501
アクセス
-東京メトロ南北線・都営大江戸線麻布十番駅 1番出口徒歩8分
-東京メトロ南北線・都営三田線白金高輪駅 4番出口徒歩10分
電話番号：03-6435-3886

■THE PERSONAL GYM(ザ パーソナルジム)吉祥寺店

住所：東京都武蔵野市吉祥寺本町2丁目25-12 Santa Fe1-B
アクセス
-JR東日本吉祥寺駅北口徒歩4分
-JR東日本三鷹駅徒歩15分
電話番号：0422-27-5611

◼︎THE PERSONAL GYM(ザ パーソナルジム)秋葉原店

住所：東京都千代田区神田松永町11At第一ビル 6F
アクセス
-東京メトロ日比谷線・つくばエクスプレス秋葉原駅A3出口徒歩1分
-JR山手線・JR総武線・JR京浜東北・根岸線秋葉原駅中央北口徒歩2分
電話番号：03-6824-6320

■THE PERSONAL GYM(ザ パーソナルジム)沖縄那覇店

住所：〒902-0069　沖縄県那覇市松島1丁目11番13号 C&C 2F
マクドナルド真嘉比古島店向かいの洋風な白い建物2階
アクセス
-モノレール市立病院前 徒歩11分
-真嘉比東バス停 徒歩５分

またTHE PERSONAL GYM(ザ パーソナルジム)ではにほんブログ村への登録を始めました！
クリックして応援お願いします！

にほんブログ村

新江昇

パーソナルジム大胸筋紹介記事運動習慣