【2025最新】長崎のおすすめパーソナルジム9選！女性向けや安いプランを徹底比較

「ダイエットしたいけど、一人じゃ続かない…」
「パーソナルジムに通いたいけど、人目が気になって不安」
「料金が高すぎると続けられない…」

そんなお悩み、ありませんか？

長崎には、女性専用・完全個室・リーズナブルな料金プランのパーソナルジムがたくさんあります。

この記事では、 長崎でおすすめのパーソナルジム9選を厳選してご紹介 ！ 女性が通いやすい環境や、お財布に優しいパーソナルジムも徹底比較します。

「パーソナルジム選びで失敗したくない！」という方は、ぜひ最後までチェックしてみてください！

長崎のおすすめパーソナルトレーニングジム一覧

掲載希望の方は下記アドレスまでお問い合わせください
お問い合わせ先：pr＠the-personal-gym.com

長崎のパーソナルジムの選び方

パーソナルジムに通って「こんなはずじゃなかった…」と後悔しないために、 選び方のポイントを4つのステップで解説 します！

自分にぴったりのパーソナルジムを見つけて、楽しく続けられるようにしましょう！

1. 目的に合ったパーソナルジムを選ぶ（ダイエット・美脚・体幹など）

長崎のパーソナルジムは、 「美ボディ」「体幹強化」「姿勢改善」 など目的別にコンセプトが異なります。

2. キャンペーンや入会金も要チェック！

少しでも、お得に始めたいなら、 入会金やキャンペーンの有無をチェックしましょう 。

GFC本店やディビティーでは、キャンペーン中に限り入会金が0円になります（通常10,000～20,000円）。

一方、epitは入会金が22,000円と高めなので、サービスやパーソナルトレーニング内容をよく比較するのがおすすめです。

3.パーソナルトレーニングの時間や内容も確認して選ぶ

自分が継続できるスタイルかどうかも大切なポイントです。

【まとめ】：長崎のパーソナルジムを選び方

あなたの生活スタイルと目的にぴったりのパーソナルジムを見つけて、美ボディづくりを楽しんでください！

長崎のパーソナルジムの注意点

パーソナルジムに通い始めたけれど、「思っていたのと違った…」と後悔しないために、 特に気をつけたいポイント をまとめました！

1. 時間・回数が短くても「安い」とは限らない

長崎市内のパーソナルジムには、 30分・3回から始められるパーソナルジムも多く 、手頃に見えるプランが目立ちます。

たとえば、

• 《レナトス 長崎店》は30分3回で21,600円
• 《life’S》は30分8回で44,000円

一見安そうですが、1回あたりの料金に換算すると割高になるケースもあります。

「短時間×少回数」は忙しい人に向いていますが、継続効果が出にくい場合もあるので、料金と効果のバランスを見て選ぶことが大切です。

2. 入会金・キャンペーンの「期限」に注意！

多くのパーソナルジムで「入会金無料キャンペーン」を実施していますが、 期間限定のものが多いため注意が必要 です。

たとえば、

• 《GFC本店》や《ディビティー》は「キャンペーン中なら入会金0円」
• 《epit》は入会金22,000円と高めで、キャンペーンはなし

申し込み時期によって初期費用が大きく変わる可能性があるため、必ず公式サイトや問い合わせで最新の情報を確認しましょう。

3. 「内容のわりに高額」なプランに要注意

パーソナルジムによっては、広告や雰囲気は魅力的でも 、1回あたりのコストが高めだったり、サポート内容が薄いケース も。

たとえば、

• 《VIE’RISE》は70分×16回で264,000円（1回あたり約16,500円）

しっかりしたパーソナルトレーニングができる反面、初心者が気軽に始めるにはハードルが高い金額です。

「どんなサポートがあるのか」「栄養指導やアフターケアはあるか」など、料金だけでなく中身もチェックしておきましょう。

【まとめ】：長崎のパーソナルジムの注意点

長崎でパーソナルジムを選ぶときは、以下の点に注意しましょう：

料金や回数だけで判断せず、 「本当に自分に合っているか？」を軸に選ぶ ことで、納得のいくパーソナルジム通いができます！

長崎のパーソナルジムの効果またはメリット

パーソナルジムは、「運動が苦手」「一人では続かない」という女性にもぴったり！  専属パーソナルトレーナーがあなたに合ったメニューを考え、しっかりサポートしてくれる から、効率よく理想の体を目指せます。

ここでは、パーソナルジムに通うことで得られる具体的なメリットと効果をご紹介します！

1. 短時間でも効率的に結果が出せる！

長崎市内には、 30～50分といった短時間パーソナルトレーニングに特化したパーソナルジム が多く見られます。

たとえば、

• 《life’S》は30分8回で引き締めボディを目指せる
• 《Ru!Ru!東長崎店》は50分で体質改善を狙える内容

忙しい方でも週1～2回のペースで無理なく通えて、効率的に体を変えられるのが魅力です。

2. 個別指導で自分に合ったボディメイクができる

長崎のパーソナルジムは、 多くが完全個別指導型を採用 しています。

運動初心者や女性でも安心して取り組める内容になっており、目的に合わせたパーソナルトレーニングが可能です。

3. 「地域密着型」で続けやすい雰囲気

長崎のパーソナルジムは、都心のような大手チェーンではなく 地域密着の個人のパーソナルジムが多いのが特徴 です。

そのため、

• パーソナルトレーナーが親しみやすく、コミュニケーションも密
• 一人ひとりの生活習慣や悩みに寄り添ったサポートが受けられる

長崎のパーソナルジムは、アットホームな雰囲気で、継続しやすく、リバウンドしにくい環境が整っています。

4. 美脚・美姿勢・体幹など「美しさ」に特化したメニューが豊富

単なるダイエットではなく、

• 《BISTAR》のような美脚特化型
• 《VIE’RISE》の体幹パーソナルトレーニング（KOBA式）

など、 美しさを引き出すアプローチを取り入れたパーソナルジム が多数。

ただ痩せるだけでなく、姿勢やラインを整えることで見た目の印象を大きくアップできるのがポイントです。

【まとめ】：長崎のパーソナルジムの効果またはメリット

長崎のパーソナルジムは 「短時間で効率よく」「個別に寄り添う指導」「地域密着で安心」 といった継続しやすく、効果を実感しやすい環境が整っています。

以下のような方に特におすすめです。

自分に合ったパーソナルジムを選ぶことで、健康的で美しい体作りをしっかりサポートしてくれます。

長崎のパーソナルジムの費用相場

パーソナルジムに通うとなると気になるのが「費用」ですよね。長崎にはさまざまなパーソナルジムがありますが、料金は パーソナルジムのプランやパーソナルトレーニング時間、回数によって大きく異なります 。

「どれくらいの費用がかかるの？」「高すぎるのはちょっと…」と不安な方のために、長崎のパーソナルジムの料金相場を分かりやすく解説します！

長崎県内のパーソナルジムは、大手よりも地域密着型の個人のパーソナルジムが多く、比較的リーズナブルな価格帯が中心です。

相場は以下の通りです。

1回あたりの料金相場

代表的なパーソナルジムの料金例

入会金・その他費用

• 入会金の相場：0～10,000円
  ※キャンペーンで無料になるパーソナルジムも多数
• 体験レッスン：1,000～3,000円程度（無料体験もあり）
  ウェアやシューズのレンタル：無料～300円/回（パーソナルジムによる）

【まとめ】：長崎のパーソナルジムの費用相場

長崎のパーソナルジムは、 1回あたり6,000～8,000円前後が一般的 。月額や回数券を活用すれば、1回あたりの料金を抑えて通いやすくすることも可能です。

また、入会金や体験レッスンが無料のパーソナルジムも多いため、「まずは試してみたい」という方にも優しい環境が整っています。

長崎のおすすめパーソナルジム9選

ここでは、 おすすめのパーソナルジムジム9選 を紹介します！

まとめ：長崎で理想のパーソナルジムを見つけよう！

長崎には、 女性が安心して通えるパーソナルジムがたくさんあります ！完全個室で人目を気にせずパーソナルトレーニングできるパーソナルジム や、食事管理付きでしっかりサポートしてくれるパーソナルジム など、それぞれ特徴が異なるので、自分のライフスタイルや目標に合ったパーソナルジムを選ぶのが大切です。

「楽しく運動したい」「短期間で結果を出したい」「無理なく続けたい」 そんなあなたにピッタリのパーソナルジムを見つけて、理想の体を目指しましょう！

まずは 気になるパーソナルジムの体験パーソナルトレーニングに参加してみるのがおすすめ！ しっかり比較して、自分に合ったパーソナルジムを選んでください。

田中健斗

メッセージ

身体を変えることで人生が変わります。それは私自身も実体験したことですし、今まで多くのお客様を指導させていただき、人生が豊かになっているお客様がたくさんいることも実感しております。
楽しく安全で安心してトレーニングを今後とも提供していきお客様の人生を豊かに転換させられるようなトレーナーでありたいと思っております。

実績

SUMMER STYLE AWARD(サマースタイルアワード)（https://s-s-a.jp/）
-2016 年　SSA 名古屋大会 176cm+優勝
-2016 年　SSA 日本大会 176cm+4 位
-2017 年　SSA 名古屋大会 176cm+優勝
-2017 年　SSA 日本大会 176cm+優勝・総合優勝
-2018 年　SSApro 日本大会 176cm+優勝・総合優勝
-2018 年　SSApro ASIA 176cm+優勝・総合優勝
-2019 年　SSApro 日本大会 176cm+優勝

FWJ(Fitness World Japan)　（https://fwj.jp/）
-2020 年 FWJ CRONOS CUP 176cm+優勝 総合優勝

保有資格

・NSCA-CPT PERSONAL TRAINER　（https://www.nsca-japan.or.jp/）