【高田馬場 パーソナルジム 筋トレする人にとってオイコスは本当におすすめ？徹底解説します】
皆さんこんにちは！
THE PERSONAL GYM（ザパーソナルジム）高田馬場店でございます！
筋トレをしている方の中で「オイコスって本当にいいの？」
コンビニやスーパーで手軽に買える高たんぱくヨーグルトとして人
今回は、THE PERSONAL GYM高田馬場店が、
【まずは無料体験に】THE PERSONAL GYM(ザ パーソナル ジム)
THE PERSONAL GYM(ザ パーソナル ジム)の特徴3選！
・初心者OK・正しいトレーニング方法をレクチャー・無理なく理想の身体を手にいれる
オイコスが筋トレに向いている理由
手軽にタンパク質が摂取できる
オイコスは1個あたり約10g以上のタンパク質を含み、
筋トレ中に必要な栄養素を、
主なメリット
- 高たんぱく・低脂質
- コンビニで手軽に購入できる
- 消化が良く、間食にも最適
お仕事がお忙しい方が多い高田馬場だからこそ、手軽に高たんぱく・低脂質かつ感触にも適している。なにより、コンビニですぐ購入できるのはポイントですよね(^^♪
オイコスおすすめ摂取タイミング
オイコスはタイミングが重要です。
トレーニング後
筋肉の修復が始まるトレーニング後30〜60分以内は、
間食として食事と食事の間に摂ることで、筋肉分解を防ぎ、
注意点
オイコスは優秀な食品ですが、
- 炭水化物が少ないため、
トレーニング前はエネルギー不足になりやすい - 1日の総タンパク質量を考えることが重要
筋トレの効果を高めるには、
THE PERSONAL GYM高田馬場店が考える理想の活用法
THE PERSONAL GYM高田馬場店では、
✔️ トレーニング内容
✔️体型・目的
✔️ ライフスタイル
に合わせて、オイコスを含めた食事アドバイスを行っています。「何を・いつ・どれくらい食べるか」を最適化することで、筋トレの成果は大きく変わります。
まとめ
オイコスは筋トレ中の強い味方ですが、
自己流で結果が出ない方こそ、
THE PERSONAL GYM(ザ パーソナルジム) 高田馬場店に関して、ご不明点、気になることなどがございましたらお気軽にお問い合わせください。
THE PERSONAL GYM(ザ パーソナルジム)高田馬場店ではダイエットやボディメイクにお悩みの方
全ての疑問を一人一人に寄り添って解決させていただきます！トレーナーと二人三脚で理想の身体を目指しませんか？
「ダイエットを始めたい」「理想の身体になりたい」という方は、まず体験トレーニングへお問い合わせください！
現在カウンセリングを含めた体験トレーニング90分間を無料で実施しております！
THE PERSONAL GYM（ザパーソナルジム）の店舗情報は⬇︎⬇︎⬇︎
■THE PERSONAL GYM(ザ パーソナルジム) 高田馬場店
住所：〒171-0033 東京都豊島区高田3-15-7 第一大島ビル308
アクセス
-JR山手線・東京メトロ東西線高田馬場駅 早稲田口より徒歩3分、JR山手線目白駅11分
電話番号：03-6912-5961
またTHE PERSONAL GYM(ザ パーソナルジム)ではにほんブログ村への登録を始めました！
クリックして応援お願いします！
（元大手パーソナルジム全年表彰有）
•超有名芸能人・モデル・プロサッカー選手多数担当
•ボディメイク全般対応可能
【大会経歴】
•2022 Summer Style Award physique部門優勝
人気記事一覧 MOST POPULAR
カテゴリ一覧 CATEGORY
タグ一覧 TAGS
- パーソナルジム
- ダイエット
- パーソナルトレーナー
- 紹介記事
- 健康
- ボデイメイク
- ライフスタイル
- トレーニング
- 食事
- お客様
- 痩せる
- フィットネス
- 運動習慣
- エクササイズ
- 比較サイト
- セルフケア
- パーソナルトレーニングジム
- タンパク質
- 外食
- 筋トレ
- ストレッチ
- 女性
- ルーティン
- サプリメント
- 有酸素運動
- 炭水化物
- ヒップアップ
- 八王子
- 美容
- むくみ
- ストレス
- くびれ
- 菊川
- コンビニ
- 美脚
- パーソナル
- 森下
- プロテイン
- 姿勢改善
- 美尻
- ベンチプレス
- 腹筋
- 清澄白河
- 綾瀬
- 診療放射線技師
- コアトレーニング
- スキンケア
- 大胸筋
- 脂質
- ジム
- 腕トレ
- 大会結果
- 生活習慣
- 比較記事
- パーソナルトレーニング
- 体幹トレーニング
- モデル
- 初心者
- 自己紹介
- 板橋
- 浜松
- 紹介
- 浜松パーソナルジム
- 料理
- 肩トレ
- 大宮パーソナルジム
- 冷え性
- 亀有
- 墨田区
- 有酸素
