無理せず続けてたら、ちゃんと変わってました

公開日：2026年01月07日　最終更新日：2026年01月07日

社会人になってから、ほんとに運動しなくなりました。仕事終わりは飲み会か家でダラダラ、気づけば体重は毎年2kgくらい増えていて、「まぁそのうち戻せばいいか」と思いながら放置してた感じです。さすがにこのままはヤバいなと思って、パーソナルジムを探し始めて、THE PERSONAL GYM 名古屋栄店に体験で行きました。正直、もっとストイックで厳しいのを想像してたんですが、話をしてみると生活リズムや飲み会のこともちゃんと前提に考えてくれて、「それなら現実的に続けられそうだな」と思えました。 6ヶ月48回のコースでスタートして、今ちょうど3ヶ月くらい経ちました。結果は−5kg。食事を極端に我慢した感じもなくて、「ちゃんと生活しながら落ちたな」という感覚です。トレーニングも、毎回ギリギリまで追い込むというより、「今日はここまでやり切れましたね」って積み重ねていく感じ。キツい日はちゃんと調整してくれるので、嫌になることもなく続いています。最近一番うれしいのは、人から見た目の変化を突っ込まれること。「痩せたよね？」とか「なんかシュッとした？」って言われると、内心めちゃくちゃテンション上がります（笑）。残りの3ヶ月は、体重を落とすペースは少し緩めて、筋肉量アップとボディメイクを狙っていく予定です。ただ痩せただけじゃなくて、「ちゃんと身体つくってるな」って思えるところまでいけたら最高ですね。ここまで無理なく続けられてるので、最後までしっかりやり切る！