自己流からの脱却。ベンチプレス100kg達成できました！！

公開日：2026年03月19日　最終更新日：2026年03月20日

これまでジムに通いながら、動画やSNSを参考にして独学でトレーニングを続けてきました。トレーニング自体は好きでしたが、「本当にこのフォームで合っているのか？」という不安は常にありました。重量はある程度扱えていたものの、全身をうまく使えている感覚がなく、記録も伸び悩んでいました。そんな中で畠中さんにフォームを見ていただくことになりました。すると、足の踏ん張り方や肩甲骨の使い方、バーの軌道など、自分では気づかなかった細かな部分を修正していただき、トレーニングの感覚が大きく変わりました！特に驚いたのはベンチプレスです。これまで85kg前後で伸び悩み、「いつか100kgを上げたい」と思いながらもなかなか壁を越えることができませんでした。しかし、畠中さんにフォームや身体の使い方を細かく指導していただいたことで、無理に重量を増やすことなく着実に記録を伸ばすことができ、ついに目標だったベンチプレス100kgを達成することができました！！ただ重量が伸びただけではなく、どう身体を使えば力が伝わるのかを理解できたことで、トレーニングそのものがさらに楽しくなりました。今では以前よりも自信を持ってトレーニングができるようになり、モチベーションも高く維持できています。独学では気づけない細かなフォーム改善や身体の使い方まで丁寧に教えていただけるので、本気で筋力アップしたい方や記録を伸ばしたい方には本当におすすめです！これからも畠中トレーナーにサポートしていただきながら、さらに高い目標に向かって挑戦していきたいと思います！💪🔥