自己流からの脱却。ベンチプレス100kg達成できました！！

公開日：2026年03月19日　最終更新日：2026年03月19日

これまでジムに通い、独学でトレーニングを続けてきました。動画やSNSを参考にしながら取り組んでいましたが、本当にこのやり方で合っているのか？という不安は常にありました。重量は扱えているつもりでも、全身をうまく使えている感覚がなく、どこか伸び悩んでいる状態でした。しかし、畠中さんにトレーニングを見てもらってから、その感覚は一変しました！細かい姿勢や足の踏ん張り、肩甲骨の使い方など、今まで意識していなかったポイントを修正してもらっただけで、全身の効きが明らかに変わりました！特にベンチプレスは、ずっと85kgが限界でした。いつか100kgを上げたいと思いながらも、なかなか壁を越えられずにいました。しかし、フォームを見直してもらい、意識するポイントを変えただけで、ついに目標だった100kgを達成することができました！！無理に重量を増やしたわけではなく、正しいフォームと身体の使い方を教えてもらった結果だと思っています。記録が伸びただけでなく、トレーニングそのものがさらに楽しくなり、モチベーションも大きく上がりました！まだまだ伸びると思えることが、今は何より楽しいです！これからも畠中さんに正しいフォームを教わりながら、さらに上を目指して頑張っていきたいと思います！！