“脚が踏ん張れない”からの逆転。今では運動が楽しみに

公開日：2026年04月22日　最終更新日：2026年04月22日

今年初めの健康診断でLDLコレステロールの数値が上がってきてるよ、と主治医に指摘されて、 2年前には、部屋の模様替えで、テレビを持ち上げた際に脊椎の圧迫骨折になり、ずーっと運動をしてきたつもりが、年齢と共に筋肉の減少を目の当たりにして、骨折で休養後の初ゴルフに行ってみれば、脚が踏ん張れない😰 と悲しい現実に直面していた時に、こちらの体験を7月に受けみました。その場で、よし！鍛えよう👍と、即決してスタート初めは、毎回筋肉痛で、日々辛い時間でしたが、まず教えてもらったフォームをスポセンで、自分で試してみたり、食事の指導では、いかに自分の毎日の食事が、ハイカロリーの食事だったかを知る事ができ、色々意識する事ができるようになりました。友達にも、毎回の様子を楽しそうに話すので、それって　【推し活だよね🎶】って言われています。小島トレーナーは、時には、手を添え、身体の使い方を私に理解しやすい様に教えて下さり、本当に感謝しています。夏にアイスクリームを食べたのを食事に入力したら、早速バレてしまい、細かく見てくれてるんだ😱と　嬉しく思いました。小島トレーナー　いつもありがとうございます🙇‍♀️