一生モノの知識が大きな財産に！

公開日：2026年04月23日　最終更新日：2026年04月23日

高校時代は運動部に所属していたため自然と体型をキープできていましたが、30代半ばに入り体力も落ち、食事も特に意識しないまま過ごしていた結果、いつの間にかだらしない体型になっていました。24時間ジムに通ってみても、その場の“やった感”で満足してしまい、成果にはつながらず。食事に関しても、栄養価が高そうなものを短期的に摂ってみたり、極端に量を減らしてみたりと色々と試しましたが、どれも一時的な達成感とストレスが残るだけでした。そんな中、自宅近くにあったこともあり思い切ってパーソナルジムに初挑戦したところ、6ヶ月で12キロの減量に成功。無理なく痩せるための食事の取り方、体型維持のコツ、栄養素の考え方、摂取量やタイミングなど、丁寧にアドバイスしていただき、非常に勉強になりましたし、確かな効果を実感できました。長い人生の中でこれから何度も食事をする中で、こうした長期的に使える知識を得られたことは大きな財産だと感じています。家族がいる身として、妻や子どもたちにもアドバイスできると考えると、「もっと早く学んでおけばよかった」という気持ちすらあります。総じて大変満足しています。体系的に知識を身につけ、無理のない形で習慣化できたため、リバウンドする気がしません。筋トレも初心者でしたが、非常に丁寧に指導いただき、同じ部位に効かせる種目でもさまざまなパターンを教えてもらえたため、飽きることなく楽しんで取り組むことができました。また、30代になってから、自分が苦手だった筋トレや食事管理について褒められながら改善していく経験を通して、自分自身の成功体験だけでなく、仕事で部下をマネジメントする際のモチベーションアップの方法についても大きな学びが得られました。とにかく多くの面で満足でき、心から感謝しています。