THE PERSONAL GYM柏店でございます。

ダイエットを頑張っている方から、

「体重は減ったのに見た目があまり変わらない」「お腹や脚をもっと引き締めたい」「数字は減っているのに理想の体型に近づかない」というお悩みを聞くことがあります。

ダイエットというと「体重を何kg落とすか」に目が向きがちですが、体重が減ることと理想の見た目になることは必ずしも同じではありません。

今回は、体重だけでは分からない「見た目を変えるための身体づくり」について解説していきます！！

先日公開した記事では、20代女性が自己流ダイエットで失敗しやすい理由について詳しく解説しています。

「食事を減らしているのになかなか理想の身体にならない」という方は、こちらも合わせてご覧ください👇

柏で20代女性がダイエットに失敗しやすい理由｜自己流が続かない本当の原因