千葉駅前で体づくりを考えるなら、

「整う」という選択もアリです！

──サウナ好きトレーナー古島が“ちはら台の湯舞音”をおすすめする理由

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千葉駅で頑張りすぎていませんか？

千葉駅前でパーソナルジムを探している方と話していると、
こんな言葉をよく聞きます。

「運動しなきゃとは思ってるんですけど、正直もうクタクタで…」
「代謝を上げたいけど、まず何から整えればいいかわからないです…」

千葉駅前エリアは、
・仕事
・移動
・人の多さ
・情報量
が多く、気づかないうちに常にオン状態になりやすい街です。

THE PERSONAL GYM千葉駅前店では、
トレーニングだけでなく
“ちゃんとオフに戻れるか”も体づくりの一部だと考えています。

そこでよく話題に上がるのが、
僕自身も大好きな「サウナ」です！

一般論じゃない、現場から見たサウナと代謝の話

「サウナ＝痩せる」
「汗をかけば脂肪が落ちる」

こういった話をよく見かけますが、
千葉駅前店の現場感覚としては、少し違います。

サウナに入ったあとに多いのは、
・体が軽くなる
・呼吸がしやすくなる
・動きたい気分になる

この感覚、
代謝が“上がった”というより、
代謝が“ちゃんと働ける状態に戻った”
という方がしっくりきます。

疲れすぎていると、
体って実はうまく使えていないんですよね。

なぜ私（古島）がサウナを好きで、おすすめしているのか！

ここはトレーナーとしてじゃなく、
完全に個人的な感覚の話です！

サウナで整ったあとの、
あの「ふわ〜っ」とした感じ。

頭がスッと軽くなって、
体と地面の境目が少し曖昧になるような感覚。

例えるなら…
真夏のマラソンのあとに、そのまま海にダイブした瞬間！！

一気に熱が引いて、
「生き返った〜！」ってなる、あの感じです。

この感覚を知ってから、
「疲れてるのに無理して頑張る」
という選択をしなくなりました。

結果的に、
・トレーニングの集中力
・回復の早さ
・体の安定感
が全然違います！

だから千葉駅前店でも、
「頑張る前に、まず整えるのもアリですよ！」
という選択肢としてサウナをおすすめしています。

千葉駅前店から行くならココ！

おすすめサウナは「ちはら台の湯舞音（ゆぶね）」だけ！

いろいろ行った中で、
本当におすすめしているのは1店舗だけです！

天然温泉 湯舞音（ゆぶね）市原ちはら台店

👉 公式サイト
https://yubune.co.jp/ichihara/

千葉駅前から少し足を伸ばした先にある、
「しっかり整えたい日に行く場所」という位置づけのサウナです。

・しっかり温まれる
・サウナ後に何も考えず休める
・時間がゆっくり流れる感じ

「今日はもう何も考えたくない…」
そんな日に行くと、
体も頭もリセットされる感覚があります！

トレーニングとサウナ、どう使い分けているか

千葉駅前店では、
サウナを「必須」にすることはありません。

・最近の疲れ具合
・睡眠の質
・仕事の忙しさ

これらを見ながら、
今は動く？それとも整える？
という判断を一緒にしています。

実際、
一度しっかり整えてからトレーニングに戻った方が、
結果的に安定するケースはとても多いです！

千葉という街だからこそ「整う時間」が大事！

千葉駅前は便利で刺激が多い分、
気づかないうちに疲れが溜まりやすい街。

だからこそ、
頑張り続けるために、ちゃんと休む。
その選択としてサウナはとても相性がいいと感じています！

サウナは、
頑張るためのアクセルじゃなくて、
体をニュートラルに戻すためのリセットボタン！

よくある質問

Q. サウナに入らないとダメですか？
A. 全然そんなことないです！あくまで選択肢の一つです。

Q. トレーニングとサウナ、どっちが大事？
A. その時の状態次第です！一緒に判断します。

千葉駅前でパーソナルジムを検討しているなら、
「何を頑張るか」だけじゃなく、
どう整えるかも含めて考えてみてください！

THE PERSONAL GYM千葉駅前店では、
トレーニングも、回復も、生活リズムも、
全部ひっくるめてサポートしています。

詳しくは
THE PERSONAL GYM千葉駅前店の店舗ページをご覧ください！

【千葉駅前エリアの皆さまへ】

最後までお読みいただき、ありがとうございました！

千葉駅で「ダイエットを始めたい」「体を変えたい」という方は、ぜひTHE PERSONAL GYM 千葉駅前店へお越しください！

僕と出会ってくださった方が「この出会いが人生を豊かにしてくれた」と思っていただけるよう、全力でサポートいたします。

お問い合わせは公式ホームページ・お電話・公式LINEからお気軽にどうぞ。

THE PERSONAL GYM千葉駅前店で皆様とお会いできることを楽しみにしております！

THE PERSONAL GYM(ザ パーソナルジム)の体験予約

THE PERSONAL GYM（ザパーソナルジム）の店舗情報は⬇︎⬇︎⬇︎

■THE PERSONAL GYM(ザ パーソナルジム)新宿御苑店

住所：東京都新宿区新宿2-8-3 AOIHOUSE SHINJUKU3F
アクセス
-東京メトロ丸ノ内線 新宿御苑前駅1番出口 徒歩1分
-東京メトロ丸ノ内線 四谷三丁目駅 徒歩15分
-新宿駅各線徒歩10分
電話番号：03-6384-2441

■THE PERSONAL GYM(ザ パーソナルジム)錦糸町店

住所：東京都墨田区太平2-5-4 サンライズビル4F
アクセス
-JR東日本錦糸町駅北口徒歩5分
-東京メトロ半蔵門線錦糸町駅3番4番出口徒歩5分
-東京メトロ半蔵門線押上(スカイツリー前)駅b1,b2出口から徒歩15分
電話番号：03-6658-4474

■THE PERSONAL GYM(ザ パーソナルジム)六本木店  

住所：東京都港区赤坂9-2-13 ninetytwo13 508
アクセス
-東京メトロ日比谷線・都営大江戸線六本木駅7番出口徒歩6分
-東京メトロ千代田線乃木坂駅1番出口徒歩6分
-赤坂駅7番出口徒歩8分
電話番号：03-6447-2213

■THE PERSONAL GYM(ザ パーソナルジム)麻布十番店

住所：東京都港区南麻布2-8-21 SNUG MINAMI-AZABU501
アクセス
-東京メトロ南北線・都営大江戸線麻布十番駅 1番出口徒歩8分
-東京メトロ南北線・都営三田線白金高輪駅 4番出口徒歩10分
電話番号：03-6435-3886

■THE PERSONAL GYM(ザ パーソナルジム)吉祥寺店

住所：東京都武蔵野市吉祥寺本町2-25-12 Santa Fe-1B
アクセス
-JR東日本吉祥寺駅北口徒歩4分
-JR東日本三鷹駅徒歩15分
電話番号：0422-27-5611

◼︎THE PERSONAL GYM(ザ パーソナルジム)秋葉原店

住所：東京都千代田区神田松永町11At第一ビル 6F
アクセス
-東京メトロ日比谷線・つくばエクスプレス秋葉原駅A3出口徒歩1分
-JR山手線・JR総武線・JR京浜東北・根岸線秋葉原駅中央北口徒歩2分
電話番号：03-6824-6320

■THE PERSONAL GYM(ザ パーソナルジム)沖縄那覇店

住所：〒900-0005 沖縄県那覇市天久1丁目6-23 B号室
アクセス
-おもろまち3丁目バス停から徒歩2分
-沖縄都市モノレール ゆいレールおもろまち駅西口から徒歩16分

■THE PERSONAL GYM(ザ パーソナルジム)三鷹店

住所：〒114-0023　東京都三鷹市上連雀2丁目1番1号 WELINA 1F
アクセス
-JR総武線・JR中央線三鷹駅南口徒歩3分

■THE PERSONAL GYM(ザ パーソナルジム)板橋店

住所：〒114-0023　東京都北区滝野川7丁目2番1号 谷端ハイツ202
アクセス
-JR埼京線板橋駅東口徒歩1分
-都営三田線新板橋駅徒歩3分
-都営三田線西巣鴨駅　徒歩4分

■THE PERSONAL GYM(ザ パーソナルジム)八王子店

住所：〒192-0081　東京都八王子市横山町5-13八王子渋谷ビルB1
アクセス
-JR八王子駅　北口より徒歩6分
-京王八王子駅　2番出口より徒歩7分
電話番号：042-649-5584

■THE PERSONAL GYM(ザ パーソナルジム)阿佐ヶ谷店

住所：〒166-0004　東京都杉並区阿佐谷南3-37-12 コモンズビル6F
アクセス
-JR阿佐ヶ谷駅　南口より徒歩1分
-東京メトロ阿佐ヶ谷南駅より徒歩9分
電話番号：03-6276-9363

■THE PERSONAL GYM(ザ パーソナルジム)金沢店

住所：〒920-0941　石川県金沢市旭町2-7-29アムール・アサヒ1F
アクセス
-金沢駅 徒歩55分(金沢駅より車で15分)
-北鉄バス『旭町』バス停　徒歩1分
電話番号：090-2828-7771

■THE PERSONAL GYM(ザ パーソナルジム)日暮里店

住所 〒116-0013 東京都荒川区西日暮里3-6-15北條ビル4階
アクセス
-JR山手線『日暮里』駅東口から徒歩9分
-JR 山手線・京浜東北線『西日暮里』駅 徒歩1分
-『田端』駅南口から徒歩11分
-東京メトロ・千代田線『西日暮里』駅 徒歩1分
-日暮里舎人ライナー『西日暮里』駅 徒歩3分
電話番号：03-5832-9066

■THE PERSONAL GYM(ザ パーソナルジム)入谷・鶯谷店

住所 〒110-0004 東京都台東区下谷2ｰ19ｰ9
アクセス
-東京メトロ日比谷線入谷駅4番出口徒歩3分
-JR山手線鶯谷駅南口徒歩9分
-JR上野駅徒歩15分
電話番号：03-5808-9941

■THE PERSONAL GYM(ザ パーソナルジム)綾瀬店

住所 〒120-0005 東京都足立区綾瀬1-31-11 A-1ビル102号室
アクセス
-東京メトロ千代田線綾瀬駅西口徒歩2分
-東京メトロ北綾瀬駅出口５徒歩25分
-東京メトロ亀有駅南口を出て徒歩30分
電話番号：090-5744-6762

■THE PERSONAL GYM(ザ パーソナルジム)梅田店

住所 〒531-0075 大阪府大阪市北区大淀南１丁目３−１４　中島ビル旧館 4階
アクセス
-梅田駅徒歩10分
-大阪梅田駅徒歩10分
-大阪梅田駅徒歩10分
-大阪駅徒歩11分
電話番号：06-6136-5561

■THE PERSONAL GYM(ザ パーソナルジム)天神橋筋六丁目店

住所 〒530-0001　大阪市北区天神橋6丁目7番10号 GAZELLE RIO.6 3階
アクセス
-天神橋筋6丁目駅徒歩1分
電話番号：06-6949-9991

■THE PERSONAL GYM(ザ パーソナルジム)千葉駅前店

■THE PERSONAL GYM(ザ パーソナルジム)菊川店

住所〒130-0024 東京都墨田区菊川２丁目５−４ クレール菊川 2階
アクセス
-都営新宿線 菊川駅（A2出口）：徒歩約2分（約160メートル）
-都営新宿線・都営大江戸線 森下駅（A6出口）：徒歩約7分（約700メートル）
-東京メトロ半蔵門線・都営大江戸線 清澄白河駅（B2出口）：徒歩約10分（約850メートル）
電話番号： 03-5669-0226

■THE PERSONAL GYM(ザ パーソナルジム)板橋店 ANNEX

住所〒114-0023 東京都北区滝野川6丁目27-9 IW.CORT102
アクセス
-JR埼京線「板橋駅」東口より徒歩約7分 都営三田線「西巣鴨駅」A3出口より徒歩約9分
電話番号：03-5972-1444

■THE PERSONAL GYM(ザ パーソナルジム)武蔵小杉店

住所〒211-0005 神奈川県川崎市中原区新丸子町740 第2おかのビル
アクセス
-東急東横線 / 新丸子駅 徒歩2分、東急東横線 / 武蔵小杉駅 徒歩5分
電話番号：coming soon

■THE PERSONAL GYM(ザ パーソナルジム)名古屋栄店

住所〒460-0008 愛知県名古屋市中区栄３丁目１ 広小路本町ビルディングB１
アクセス
-伏見駅（東山線・鶴舞線）8番出口から徒歩5分
-栄駅（名城線・東山線）8番出口から徒歩7分
-久屋大通駅（名城線）徒歩8分
電話番号：coming soon

■THE PERSONAL GYM(ザ パーソナルジム)あま市甚目寺店

住所〒490-1115 愛知県あま市坂牧大塚72-1 Mirei Bill -ミレイビル2F
アクセス
-地下鉄東山線 中村公園駅より車で12分
-名鉄津島線 甚目寺駅より車で8分
-地下鉄東山線 中村公園駅より名古屋市営バスで10分『東条』バス停 徒歩21分
電話番号：052-526-7746

■THE PERSONAL GYM(ザ パーソナルジム)　東麻布店

住所 〒106-0044　東京都港区東麻布2-27-6 財成麻布ビル 1F
アクセス
-東京メトロ南北線・都営大江戸線麻布十番駅6番出口徒歩5分、都営大江戸線赤羽橋駅中之橋口徒歩4分
電話番号 03-6230-8445

■THE PERSONAL GYM(ザ パーソナルジム)　日本橋店

住所 〒103-0027 東京都中央区日本橋3丁目3-17 3F
アクセス
-JR東京駅八重洲地下中央口(ヤエチカ)21番出口徒歩1分
-都営浅草線・東京メトロ東西線・銀座線 日本橋駅B3出口徒歩5分
-東京メトロ銀座線京橋駅8番出口徒歩6分
電話番号： 03-6262-1913

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古島洋将

パーソナルジムルーティン健康