【老化防止！】アンチエイジング食材が手に入る！千葉駅周辺のおすすめ店をご紹介！

皆さんこんにちは！

THE PERSONAL GYM（ザパーソナルジム）千葉駅前店の大久保です！

皆さんは「健康な身体を維持したい」「いつまでも若々しく見られたい」と思ったことはありませんか？

老化を防止するためには体の酸化を防ぐ抗酸化作用が重要になります！

今回は老化防止に効果的な食べ物と千葉駅周辺の抗酸化作用に効果的なお店をご紹介していきます！

ぜひ参考にしていただけると幸いです！

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抗酸化作用とは

抗酸化作用とは体の酸化を防止する働きのことを指します！

私たちは普段生活している中で酸素を吸って生活していますが、その過程で取り込んだ酸素の一部が活性酸素という物質に変化し、その物質が体に悪影響を及ぼしてしまいます。

私たちの身の回りでも「鉄がさびてしまう」「リンゴが変色する」「輪ゴムがボロボロになる」などのように酸化反応は起きています。

そのため、老化を防止するためには体の酸化を抑える抗酸化作用を高めていくことが重要になります！

活性酸素を増やしてしまう要因

現代人は活性酸素が増えやすい傾向にあるといわれています。

この活性酸素が増えてしまう原因には紫外線やたばこ、アルコール、ストレス、過度な運動、ストレスなどがあります。また、インスタント食品やスナック菓子といった食品添加物が含まれているものやマーガリンなどに含まれているトランス脂肪酸を摂取することも活性酸素を増やしてしまう要因になります。

抗酸化作用のある食べ物

体の酸化を防ぐためには適度な運動や十分な睡眠をとること、バランスの良い食事をとることが重要になります！

今回はその中でも抗酸化作用のある食事について詳しくお伝えしていきます！

ビタミンC

緑黄色野菜（ピーマンやキャベツ、ブロッコリーなど）、果物（キウイ、メロン、イチゴ）などに多く含まれています！

ビタミンE

ナッツ類（アーモンドやヘーゼルナッツなど）、植物油（ひまわり油、ぶどう油など）、煎茶や抹茶などにも多く含まれています！

カロテノイド

野菜（にんじん、ほうれん草、かぼちゃなど）、果物（マンゴー、すいか、みかんなど）に多く含まれています！

ポリフェノール

野菜（たまねぎ、セロリ、なすなど）、果物（ブルーベリー、いちご、ぶどうなど）コーヒーや緑茶にも多く含まれています！

千葉駅周辺のおすすめ店

ここでは千葉駅周辺でアンチエイジングに効果的なお店をご紹介していきます！

是非参考にしてみてください！

オーガニック・自然食品 こだわりや（そごう千葉店）​

「オーガニック・自然食品 こだわりや」さんは千葉駅直結のそごう千葉店地下1階にある、自然派食品の専門店です！
農薬や化学肥料を極力使わないオーガニック野菜や果物、加工食品が豊富に揃っています！

中でも注目したいのが、抗酸化作用のあるビタミンやポリフェノールを多く含む食材たちで、老化の原因となる活性酸素を抑える効果が期待でき、アンチエイジングを意識している方にぴったりのお店です！

お仕事帰りにも立ち寄れる立地なので、毎日の健康習慣に取り入れやすいのも嬉しいポイントです！

荒井食品キムチの郷

「荒井食品キムチの郷」さんは創業40年以上の経験を持つ職人が、旨みと辛さ、ほんのり甘みのある本格的な手作りキムチを提供しています。キムチにはビタミンCやβカロテン、乳酸菌などの成分が豊富に含まれており、抗酸化作用が非常に高い食品なのでおすすめです！

また、自家製キムチのほかにも韓国家庭料理や韓国唐辛子、調味料、乾物、のりなど、幅広い韓国食品を取り扱っており、アンチエイジングにおすすめな食品がたくさんあります！

キムチの郷公式HP

まとめ

いかがでしたか？

今回は老化防止に効果的な食べ物と千葉駅周辺でアンチエイジングにおすすめのお店についてお伝えしてきました！

日常生活の中で活性酸素が増えやすい食材は多くなっていますが、抗酸化作用に効果的な食品もたくさんあります！

千葉駅周辺でもアンチエイジングに効果的な食材を扱っているお店はたくさんあるので、美容や老化予防に興味がある方は是非今回の記事を参考にしてみてください！

老化防止に効果的な食べ物を食べてより若々しく健康的な身体づくりをしていきましょう！

THE PERSONAL GYM（ザパーソナルジム）千葉駅前店ではお客様に楽しんでいただきながら健康的な身体を作るためのトレーニングと食事指導を提供しております！この機会にぜひ受けてみてください！

THE PERSONAL GYM(ザ パーソナルジム)の体験予約

THE PERSONAL GYM（ザパーソナルジム）の店舗情報は⬇︎⬇︎⬇︎

■THE PERSONAL GYM(ザ パーソナルジム)新宿御苑店

住所：東京都新宿区新宿2-8-3 AOIHOUSE SHINJUKU3F
アクセス
-東京メトロ丸ノ内線 新宿御苑前駅1番出口 徒歩1分
-東京メトロ丸ノ内線 四谷三丁目駅 徒歩15分
-新宿駅各線徒歩10分
電話番号：03-6384-2441

■THE PERSONAL GYM(ザ パーソナルジム)錦糸町店

住所：東京都墨田区太平2-5-4 サンライズビル4F
アクセス
-JR東日本錦糸町駅北口徒歩5分
-東京メトロ半蔵門線錦糸町駅3番4番出口徒歩5分
-東京メトロ半蔵門線押上(スカイツリー前)駅b1,b2出口から徒歩15分
電話番号：03-6658-4474

■THE PERSONAL GYM(ザ パーソナルジム)六本木店  

住所：東京都港区赤坂9-2-13 ninetytwo13 508
アクセス
-東京メトロ日比谷線・都営大江戸線六本木駅7番出口徒歩6分
-東京メトロ千代田線乃木坂駅1番出口徒歩6分
-赤坂駅7番出口徒歩8分
電話番号：03-6447-2213

■THE PERSONAL GYM(ザ パーソナルジム)麻布十番店

住所：東京都港区南麻布2-8-21 SNUG MINAMI-AZABU501
アクセス
-東京メトロ南北線・都営大江戸線麻布十番駅 1番出口徒歩8分
-東京メトロ南北線・都営三田線白金高輪駅 4番出口徒歩10分
電話番号：03-6435-3886

■THE PERSONAL GYM(ザ パーソナルジム)吉祥寺店

住所：東京都武蔵野市吉祥寺本町2-25-12 Santa Fe-1B
アクセス
-JR東日本吉祥寺駅北口徒歩4分
-JR東日本三鷹駅徒歩15分
電話番号：0422-27-5611

◼︎THE PERSONAL GYM(ザ パーソナルジム)秋葉原店

住所：東京都千代田区神田松永町11At第一ビル 6F
アクセス
-東京メトロ日比谷線・つくばエクスプレス秋葉原駅A3出口徒歩1分
-JR山手線・JR総武線・JR京浜東北・根岸線秋葉原駅中央北口徒歩2分
電話番号：03-6824-6320

■THE PERSONAL GYM(ザ パーソナルジム)沖縄那覇店

住所：〒902-0069　沖縄県那覇市松島1丁目11番13号 C&C 2F
マクドナルド真嘉比古島店向かいの洋風な白い建物2階
アクセス
-モノレール市立病院前 徒歩11分
-真嘉比東バス停 徒歩５分

■THE PERSONAL GYM(ザ パーソナルジム)三鷹店

住所：〒114-0023　東京都三鷹市上連雀2丁目1番1号 WELINA 1F
アクセス
-JR総武線・JR中央線三鷹駅南口徒歩3分

■THE PERSONAL GYM(ザ パーソナルジム)板橋店

住所：〒114-0023　東京都北区滝野川7丁目2番1号 谷端ハイツ202
アクセス
-JR埼京線板橋駅東口徒歩1分
-都営三田線新板橋駅徒歩3分
-都営三田線西巣鴨駅　徒歩4分

■THE PERSONAL GYM(ザ パーソナルジム)八王子店

住所：〒192-0081　東京都八王子市横山町5-13八王子渋谷ビルB1
アクセス
-JR八王子駅　北口より徒歩6分
-京王八王子駅　2番出口より徒歩7分
電話番号：042-649-5584

■THE PERSONAL GYM(ザ パーソナルジム)阿佐ヶ谷店

住所：〒166-0004　東京都杉並区阿佐谷南3-37-12 コモンズビル6F
アクセス
-JR阿佐ヶ谷駅　南口より徒歩1分
-東京メトロ阿佐ヶ谷南駅より徒歩9分
電話番号：03-6276-9363

■THE PERSONAL GYM(ザ パーソナルジム)金沢店

住所：〒920-0941　石川県金沢市旭町2-7-29アムール・アサヒ1F
アクセス
-金沢駅 徒歩55分(金沢駅より車で15分)
-北鉄バス『旭町』バス停　徒歩1分
電話番号：090-2828-7771

■THE PERSONAL GYM(ザ パーソナルジム)日暮里店

住所 〒116-0013 東京都荒川区西日暮里3-6-15北條ビル4階
アクセス
-JR山手線『日暮里』駅東口から徒歩9分
-JR 山手線・京浜東北線『西日暮里』駅 徒歩1分
-『田端』駅南口から徒歩11分
-東京メトロ・千代田線『西日暮里』駅 徒歩1分
-日暮里舎人ライナー『西日暮里』駅 徒歩3分
電話番号：03-5832-9066

■THE PERSONAL GYM(ザ パーソナルジム)入谷・鶯谷店

住所 〒110-0004 東京都台東区下谷2ｰ19ｰ9
アクセス
-東京メトロ日比谷線入谷駅4番出口徒歩3分
-JR山手線鶯谷駅南口徒歩9分
-JR上野駅徒歩15分
電話番号：03-5808-9941

■THE PERSONAL GYM(ザ パーソナルジム)綾瀬店

住所 〒120-0005 東京都足立区綾瀬1-31-11 A-1ビル102号室
アクセス
-東京メトロ千代田線綾瀬駅西口徒歩2分
-東京メトロ北綾瀬駅出口５徒歩25分
-東京メトロ亀有駅南口を出て徒歩30分
電話番号：090-5744-6762

■THE PERSONAL GYM(ザ パーソナルジム)梅田店

住所 〒531-0075 大阪府大阪市北区大淀南１丁目３−１４　中島ビル旧館 4階
アクセス
-梅田駅徒歩10分
-大阪梅田駅徒歩10分
-大阪梅田駅徒歩10分
-大阪駅徒歩11分
電話番号：06-6136-5561

■THE PERSONAL GYM(ザ パーソナルジム)天神橋筋六丁目店

住所 〒530-0001　大阪市北区天神橋6丁目7番10号 GAZELLE RIO.6 3階
アクセス
-天神橋筋6丁目駅徒歩1分
電話番号：06-6949-9991

■THE PERSONAL GYM(ザ パーソナルジム)千葉駅前店

■THE PERSONAL GYM(ザ パーソナルジム)菊川店

住所〒130-0024 東京都墨田区菊川２丁目５−４ クレール菊川 2階
アクセス：
電話番号：090-9836-7131

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大久保竜真

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