阿佐ヶ谷駅付近おすすめウォーキングスポット3選をご紹介！

皆様こんにちは！
THE PERSONAL GYM阿佐ヶ谷店トレーナーの大岡と申します！

皆様は日常的にウォーキングをされますか？
「数年前、コロナの影響を受けるまではたまにしていたけど、最近はめっきり…」
「ウォーキングかあ…もちろん良いんだろうけど、なかなか動く気にはなれない…」
という方もいらっしゃるのではないでしょうか？

そこで今回は、ウォーキングのメリットやそのやり方、また阿佐ヶ谷駅付近でおすすめのウォーキングスポットをご紹介します！

この記事を読んでわかること

• • 　ウォーキングを行う理由がわかる！
  • 　ウォーキングに対して、楽に考えられるようになる！
  • 　阿佐ヶ谷駅付近を心地よくウォーキングできるようになる！

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THE PERSONAL GYM(ザ パーソナル ジム)の特徴3選！

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ウォーキングのメリット

メリット①
痩せ体質に近づく！

ウォーキングを行うことで、ふくらはぎの筋肉を繰り返し使用します！
ふくらはぎの筋肉は「第二の心臓」と呼ばれており、血液の循環に大きく貢献しています！

ウォーキングによって血液の循環がよくなり、代謝も上がります！
その結果、身体はより多くのエネルギーを消費する、痩せやすい体質を手にすることが出来るのです！

メリット②
日中なら日光を浴びることが出来る！

われわれ人間は、日光を視界に入れることで体内に、「セロトニン」というホルモン、「ビタミンD」というビタミンを生成します。
セロトニンは、別名幸せホルモンとも呼ばれており、心を安心させる作用を持っています。
また、夜には睡眠を促すホルモン(メラトニン)へと変化し、睡眠リズムの確立を行ってくれます！
ビタミンDは、骨密度を高めてくれる作用があり、骨粗しょう症予防にもつながります！

上記二つの生成のキーとなる「日光」を、ウォーキングでは、たっぷりと浴びることが出来ます！
（日陰になっているところでも、日光は目に入るため十分効果的です！）

メリット③
デジタルデトックスを行える！

現代では、テレビやスマートフォンを通じてひっきりなしに情報が
我々に送られます。

しかし我々の脳は、今日受け取る情報量をすべて処理しきることが出来る設計にはなっていません。

そのため、一度デジタル機器から受け取る情報をあえて遮断し、脳にデトックスをさせるような、落ち着いた時間が必要です。

ウォーキングはまさにそのデトックスに最適です！

ウォーキングのやり方について

いざウォーキング！となっても、どうやったらいいの？
ウォーキングというからには結構こだわったフォームをとらないといけないんでしょ？

と仰る方も多いと思います。
もちろん、ウォーキングにフォームが存在するのは事実です。

しかし、最初は何も意識せず歩くだけでも十分効果が期待できるので、
なんとなく散歩のような内容でも全然かまいません！
上記メリットはすべて享受することが出来ます！

もし詳細なウォーキングの方法を知りたい！という方がいらっしゃいましたら、
こちらのブログをご覧ください！

THE PERSONAL GYM (ザ パーソナル ジム)

2025.10.11

阿佐ヶ谷パーソナルトレーナーが教える！ウォーキングのフォーム

https://the-personal-gym.com/blog/fitness-diet/walking-form/

皆様、こんにちは！THE PERSONAL GYM阿佐ヶ谷店トレーナーの大岡です！今回は、日常的に行う「歩く」という動作にフィットネスを混ぜ込み、「ウォーキング」へと昇華させる方法をお伝えします！この記事を読んでわかること ウォーキングの細かいやり方がわかる！ 日常的な移動に健康効果を付加する方法がわかる！ウォーキングのポイント①姿勢最初に大事になるのは姿勢です！姿勢で意識するべきポイントは１点！「真上に引っ張られた状態」をイメージすること！真上に引っ張られたイメージで立つと、上記画像の通り自然と背筋が伸び...

さてここから、実際にウォーキングを行う名スポットをお伝えします！

阿佐ヶ谷駅周辺のおすすめウォーキングスポット

①阿佐ヶ谷パールセンター

阿佐ヶ谷を代表する商店街です！いろいろなお店が立ち並び、歩いていて飽きませんね！
また、日差しが強い日や、雨の日なども、屋根があるので気にせず歩くことが出来ますね！

※ダイエット中の方で、どうしても誘惑に負けてしまう…という方は、ウォーキング前に先に食事をして空腹感を落ち着かせたり、お店が空いていない時間帯でのウォーキングをしてみたりするのはいかがでしょうか！

②中杉通りケヤキ並木

区のシンボルとして親しまれ、約1.5〜1.6kmの区間で、夏は木陰、秋は黄葉のように四季を感じながら歩くことが出来ます！
またこの通りは無電柱化が進み、より自然に近い状態で並木道を楽しむことが出来ます！

③阿佐ヶ谷神明宮

JR阿佐ヶ谷駅北口から徒歩2分！境内は広く凛とした空気で、歩きのクールダウンに最適です！
また、国で唯一の「八難除」祈祷でも知られる神社でもあります！

デトックス効果が最も期待できるのもここです！

お参りをして、今日のウォーキングが実施できたことへの感謝と、今後の継続を誓ったりするのもいいですね！

まとめ

今回は、ウォーキングのメリット、やり方、おすすめスポット3選をご紹介しました！
今日紹介したところを日々ウォーキングしていると、「あれ？ここ前と違うぞ？」や、「いつも通ってたけど、こんなものあったの？」と、意外な発見があるかもしれません！
日々移動先までの通過点としてのみ捉えていた「いつもの道」を、ぜひ新たな発見で彩ってみてください！

また、このブログを読んで当ジムに興味を持っていただいた方は、ぜひ一度お問い合わせください！

THE PERSONAL GYM(ザ パーソナルジム)の体験予約

THE PERSONAL GYM（ザパーソナルジム）の店舗情報は⬇︎⬇︎⬇︎

■THE PERSONAL GYM(ザ パーソナルジム)新宿御苑店

住所：東京都新宿区新宿2-8-3 AOIHOUSE SHINJUKU3F
アクセス
-東京メトロ丸ノ内線 新宿御苑前駅1番出口 徒歩1分
-東京メトロ丸ノ内線 四谷三丁目駅 徒歩15分
-新宿駅各線徒歩10分
電話番号：03-6384-2441

■THE PERSONAL GYM(ザ パーソナルジム)錦糸町店

住所：東京都墨田区太平2-5-4 サンライズビル4F
アクセス
-JR東日本錦糸町駅北口徒歩5分
-東京メトロ半蔵門線錦糸町駅3番4番出口徒歩5分
-東京メトロ半蔵門線押上(スカイツリー前)駅b1,b2出口から徒歩15分
電話番号：03-6658-4474

■THE PERSONAL GYM(ザ パーソナルジム)六本木店  

住所：東京都港区赤坂9-2-13 ninetytwo13 508
アクセス
-東京メトロ日比谷線・都営大江戸線六本木駅7番出口徒歩6分
-東京メトロ千代田線乃木坂駅1番出口徒歩6分
-赤坂駅7番出口徒歩8分
電話番号：03-6447-2213

■THE PERSONAL GYM(ザ パーソナルジム)麻布十番店

住所：東京都港区南麻布2-8-21 SNUG MINAMI-AZABU501
アクセス
-東京メトロ南北線・都営大江戸線麻布十番駅 1番出口徒歩8分
-東京メトロ南北線・都営三田線白金高輪駅 4番出口徒歩10分
電話番号：03-6435-3886

■THE PERSONAL GYM(ザ パーソナルジム)吉祥寺店

住所：東京都武蔵野市吉祥寺本町2-25-12 Santa Fe-1B
アクセス
-JR東日本吉祥寺駅北口徒歩4分
-JR東日本三鷹駅徒歩15分
電話番号：0422-27-5611

◼︎THE PERSONAL GYM(ザ パーソナルジム)秋葉原店

住所：東京都千代田区神田松永町11At第一ビル 6F
アクセス
-東京メトロ日比谷線・つくばエクスプレス秋葉原駅A3出口徒歩1分
-JR山手線・JR総武線・JR京浜東北・根岸線秋葉原駅中央北口徒歩2分
電話番号：03-6824-6320

■THE PERSONAL GYM(ザ パーソナルジム)沖縄那覇店

住所：〒900-0005 沖縄県那覇市天久1丁目6-23 B号室
アクセス
-おもろまち3丁目バス停から徒歩2分
-沖縄都市モノレール ゆいレールおもろまち駅西口から徒歩16分

■THE PERSONAL GYM(ザ パーソナルジム)三鷹店

住所：〒114-0023　東京都三鷹市上連雀2丁目1番1号 WELINA 1F
アクセス
-JR総武線・JR中央線三鷹駅南口徒歩3分

■THE PERSONAL GYM(ザ パーソナルジム)板橋店

住所：〒114-0023　東京都北区滝野川7丁目2番1号 谷端ハイツ202
アクセス
-JR埼京線板橋駅東口徒歩1分
-都営三田線新板橋駅徒歩3分
-都営三田線西巣鴨駅　徒歩4分

■THE PERSONAL GYM(ザ パーソナルジム)八王子店

住所：〒192-0081　東京都八王子市横山町5-13八王子渋谷ビルB1
アクセス
-JR八王子駅　北口より徒歩6分
-京王八王子駅　2番出口より徒歩7分
電話番号：042-649-5584

■THE PERSONAL GYM(ザ パーソナルジム)阿佐ヶ谷店

住所：〒166-0004　東京都杉並区阿佐谷南3-37-12 コモンズビル6F
アクセス
-JR阿佐ヶ谷駅　南口より徒歩1分
-東京メトロ阿佐ヶ谷南駅より徒歩9分
電話番号：03-6276-9363

■THE PERSONAL GYM(ザ パーソナルジム)金沢店

住所：〒920-0941　石川県金沢市旭町2-7-29アムール・アサヒ1F
アクセス
-金沢駅 徒歩55分(金沢駅より車で15分)
-北鉄バス『旭町』バス停　徒歩1分
電話番号：090-2828-7771

■THE PERSONAL GYM(ザ パーソナルジム)日暮里店

住所 〒116-0013 東京都荒川区西日暮里3-6-15北條ビル4階
アクセス
-JR山手線『日暮里』駅東口から徒歩9分
-JR 山手線・京浜東北線『西日暮里』駅 徒歩1分
-『田端』駅南口から徒歩11分
-東京メトロ・千代田線『西日暮里』駅 徒歩1分
-日暮里舎人ライナー『西日暮里』駅 徒歩3分
電話番号：03-5832-9066

■THE PERSONAL GYM(ザ パーソナルジム)入谷・鶯谷店

住所 〒110-0004 東京都台東区下谷2ｰ19ｰ9
アクセス
-東京メトロ日比谷線入谷駅4番出口徒歩3分
-JR山手線鶯谷駅南口徒歩9分
-JR上野駅徒歩15分
電話番号：03-5808-9941

■THE PERSONAL GYM(ザ パーソナルジム)綾瀬店

住所 〒120-0005 東京都足立区綾瀬1-31-11 A-1ビル102号室
アクセス
-東京メトロ千代田線綾瀬駅西口徒歩2分
-東京メトロ北綾瀬駅出口５徒歩25分
-東京メトロ亀有駅南口を出て徒歩30分
電話番号：090-5744-6762

■THE PERSONAL GYM(ザ パーソナルジム)梅田店

住所 〒531-0075 大阪府大阪市北区大淀南１丁目３−１４　中島ビル旧館 4階
アクセス
-梅田駅徒歩10分
-大阪梅田駅徒歩10分
-大阪梅田駅徒歩10分
-大阪駅徒歩11分
電話番号：06-6136-5561

■THE PERSONAL GYM(ザ パーソナルジム)天神橋筋六丁目店

住所 〒530-0001　大阪市北区天神橋6丁目7番10号 GAZELLE RIO.6 3階
アクセス
-天神橋筋6丁目駅徒歩1分
電話番号：06-6949-9991

■THE PERSONAL GYM(ザ パーソナルジム)千葉駅前店

■THE PERSONAL GYM(ザ パーソナルジム)菊川店

住所〒130-0024 東京都墨田区菊川２丁目５−４ クレール菊川 2階
アクセス
-都営新宿線 菊川駅（A2出口）：徒歩約2分（約160メートル）
-都営新宿線・都営大江戸線 森下駅（A6出口）：徒歩約7分（約700メートル）
-東京メトロ半蔵門線・都営大江戸線 清澄白河駅（B2出口）：徒歩約10分（約850メートル）
電話番号： 03-5669-0226

■THE PERSONAL GYM(ザ パーソナルジム)板橋店 ANNEX

住所〒114-0023 東京都北区滝野川6丁目27-9 IW.CORT102
アクセス
-JR埼京線「板橋駅」東口より徒歩約7分 都営三田線「西巣鴨駅」A3出口より徒歩約9分
電話番号：03-5972-1444

■THE PERSONAL GYM(ザ パーソナルジム)武蔵小杉店

住所〒211-0005 神奈川県川崎市中原区新丸子町740 第2おかのビル
アクセス
-東急東横線 / 新丸子駅 徒歩2分、東急東横線 / 武蔵小杉駅 徒歩5分
電話番号：coming soon

■THE PERSONAL GYM(ザ パーソナルジム)名古屋栄店

住所〒460-0008 愛知県名古屋市中区栄３丁目１ 広小路本町ビルディングB１
アクセス
-伏見駅（東山線・鶴舞線）8番出口から徒歩5分
-栄駅（名城線・東山線）8番出口から徒歩7分
-久屋大通駅（名城線）徒歩8分
電話番号：coming soon

■THE PERSONAL GYM(ザ パーソナルジム)あま市甚目寺店

住所〒490-1115 愛知県あま市坂牧大塚72-1 Mirei Bill -ミレイビル2F
アクセス
-地下鉄東山線 中村公園駅より車で12分
-名鉄津島線 甚目寺駅より車で8分
-地下鉄東山線 中村公園駅より名古屋市営バスで10分『東条』バス停 徒歩21分
電話番号：052-526-7746

■THE PERSONAL GYM(ザ パーソナルジム)　東麻布店

住所 〒106-0044　東京都港区東麻布2-27-6 財成麻布ビル 1F
アクセス
-東京メトロ南北線・都営大江戸線麻布十番駅6番出口徒歩5分、都営大江戸線赤羽橋駅中之橋口徒歩4分
電話番号 03-6230-8445

■THE PERSONAL GYM(ザ パーソナルジム)　日本橋店

住所 〒103-0027 東京都中央区日本橋3丁目3-17 3F
アクセス
-JR東京駅八重洲地下中央口(ヤエチカ)21番出口徒歩1分
-都営浅草線・東京メトロ東西線・銀座線 日本橋駅B3出口徒歩5分
-東京メトロ銀座線京橋駅8番出口徒歩6分
電話番号： 03-6262-1913

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大岡虎太朗

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