【THE PERSONAL GYM(ザ パーソナルジム)錦糸町店トレーナー厳選！！】ダイエット中におすすめのサプリメントをご紹介！

こんにちは！
THE PERSONAL GYM(ザ パーソナルジム)錦糸町店トレーナーの齋藤です！

最近よく「ダイエット中に飲むだけで痩せるサプリメント」などと言ったような文言を耳にしますよね^_^
結論、そんな夢のようなサプリメントはありません。笑

ダイエットは当ジムのブログでもお伝えしているようにカロリー収支が非常に大切です。
そこを守った上でダイエットの効率をより良くしてくれるのがサプリメントです！
カロリー計算を含めたダイエットの始め方に関してはこちらの記事を参考にしてみてください^ ^

サプリメントはあくまでも栄養補助食品なのでダイエット中に限らず過度に期待しすぎるのは禁物です⚠️
とは言っても実際にダイエット中におすすめできるサプリメントはありますので、今回は錦糸町店トレーナーが使用してみて効果を感じたダイエット向けサプリメントをご紹介します😊

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錦糸町店トレーナー齋藤がおすすめするダイエット向けサプリメント

まずは筆者の齋藤がダイエット中におすすめのサプリメントを紹介します！

僕がおすすめするサプリメントは『L-カルニチン』です！
これは実際に減量中に僕も飲んでいて、有酸素運動をするお客様にもおすすめしています。
このL-カルニチンはあまり聴き馴染みがないサプリメントかもしれないのでこのサプリメントについて簡単に解説していきます！！

L-カルニチンとは

このL-カルニチンというサプリメントは脂肪燃焼を助けてくれる効果があるんです。
ダイエットしている皆さんはもちろん脂肪を燃やしたいですよね😏

L-カルニチンは脂肪を燃焼するミトコンドリアへと脂肪を運ぶ役割をしています。
ですので、より脂肪をエネルギーとして利用しやすくなるんです！
L-カルニチンを体内に十分に補給することで体に溜まっている脂肪を効率よく燃焼することができるのでダイエット中におすすめしています。

なので僕はダイエット中に有酸素運動をする30分ほど前にコーヒーと共に飲み脂肪燃焼の効率を上げています^_^
コーヒーなどに含まれるカフェインにも脂肪燃焼を助ける効果があるのでコーヒーで飲んでいます。

注意していただきたいのは空腹状態で飲むと胃痛が発生することが多かったので気をつけてください！

僕が飲んでいるL-カルニチンはこちら！

錦糸町店トレーナー梅田がおすすめするダイエット向けサプリメント

次はTHE PERSONAL GYM(ザ パーソナルジム)錦糸町店トレーナーの梅田がおすすめするダイエット中に飲むべきサプリメントです！

『カフェイン』が梅田トレーナーのおすすめするダイエット向けサプリメントです！
先ほども少し話に出てきましたが、カフェインにも脂肪を燃焼する効果があります。

カフェインはコーヒーやエナジードリンクなどに含まれています^_^
ただ、カフェインの過剰摂取は身体にとても負担をかけてしまうので注意しましょう⚠️

トレーニングのサプリメントの中にはカフェインを含むものが多くNO系と呼ばれるパンプ感を増大させるサプリメントに含まれていることも多いです。

ですのでトレーニングをしている人はある程度カフェイン耐性がついている場合も多いですが、普段あまりカフェインを取らないという方は規定量の半分程度から飲み始めてみるようにしましょう😌

梅田トレーナーが飲んでいるカフェインはこちら！

錦糸町店店長荒張がおすすめするダイエット向けサプリメント

最後は錦糸町店店長荒張おすすめのダイエット中に飲むべきサプリメントです！
荒張店長がおすすめするダイエット中に飲むべきサプリメントは『プロテイン』です！

「え、プロテイン？」

読者の方々からの疑問の声が聞こえてきます。。。
実はダイエット中こそタンパク質不足を起こしてはいけないのです！

ダイエット中はただでさえカタボリックな状態を作り出しているので、タンパク質が足りていないと筋肉が分解されてしまうのはもちろん、ダイエット中に筋肉を増やすことができなくなってしまいます…

筋肉の減少はダイエットの妨げや、リバウンドのリスクも高めてしまいますのでタンパク質が足りない場合や食事の間隔が空いてしまう時など活用するようにしましょう！

ダイエット中に飲むプロテインの注意点として、コンビニで売っているようなプロテインは糖質が多いのでカロリーオーバーになってしまうことがあります。
可能であれば水に粉を溶かして作るようなプロテインを飲むようにしましょう^_^

荒張店長が飲んでいるプロテインはこちら！

まとめ

今回は当ジムのトレーナー陣がオススメするダイエット中におすすめしたいサプリメントをご紹介してきました！

この記事を読んでくださった方々は、今後飲むだけで痩せるサプリメントなどと言った広告が流れてきても鵜呑みにしないようにしましょう！

あくまでも食事と運動がダイエット仕様になっていることが前提ですので注意してください^_^
ダイエット中の食事や運動がそもそもわからないと悩んでいる方は何でもTHE PERSONAL GYM(ザ パーソナルジム)錦糸町店にお聞かせください！

今年こそは痩せたいと思っているそこのあなた🫵
夏に間に合わせるのであれば早めの行動をおすすめします！

THE PERSONAL GYM(ザ パーソナルジム)錦糸町店では、筋トレやダイエットについて有益な情報をInstagramにて発信しています。
これからボディメイクを始めてみようと考えている方は是非参考にしてみてください！
THE PERSONAL GYM（ザ パーソナルジム）錦糸町のInstagram

THE PERSONAL GYM（ザパーソナルジム）の店舗情報は⬇︎⬇︎⬇︎

■THE PERSONAL GYM(ザ パーソナルジム)新宿御苑店

住所：東京都新宿区新宿2-8-3 AOIHOUSE SHINJUKU3F
アクセス
-東京メトロ丸ノ内線 新宿御苑前駅1番出口 徒歩1分
-東京メトロ丸ノ内線 四谷三丁目駅 徒歩15分
-新宿駅各線徒歩10分
電話番号：03-6384-2441

■THE PERSONAL GYM(ザ パーソナルジム)錦糸町店

住所：東京都墨田区太平2-5-4 サンライズビル4F
アクセス
-JR東日本錦糸町駅北口徒歩5分
-東京メトロ半蔵門線錦糸町駅3番4番出口徒歩5分
-東京メトロ半蔵門線押上(スカイツリー前)駅b1,b2出口から徒歩15分
電話番号：03-6658-4474

■THE PERSONAL GYM(ザ パーソナルジム)六本木店  

住所：東京都港区赤坂9-2-13 ninetytwo13 508
アクセス
-東京メトロ日比谷線・都営大江戸線六本木駅7番出口徒歩6分
-東京メトロ千代田線乃木坂駅1番出口徒歩6分
-赤坂駅7番出口徒歩8分
電話番号：03-6447-2213

■THE PERSONAL GYM(ザ パーソナルジム)麻布十番店

住所：東京都港区南麻布2-8-21 SNUG MINAMI-AZABU501
アクセス
-東京メトロ南北線・都営大江戸線麻布十番駅 1番出口徒歩8分
-東京メトロ南北線・都営三田線白金高輪駅 4番出口徒歩10分
電話番号：03-6435-3886

■THE PERSONAL GYM(ザ パーソナルジム)吉祥寺店

住所：東京都武蔵野市吉祥寺本町2丁目25-12 Santa Fe1-B
アクセス
-JR東日本吉祥寺駅北口徒歩4分
-JR東日本三鷹駅徒歩15分
電話番号：0422-27-5611

◼︎THE PERSONAL GYM(ザ パーソナルジム)秋葉原店

住所：東京都千代田区神田松永町11At第一ビル 6F
アクセス
-東京メトロ日比谷線・つくばエクスプレス秋葉原駅A3出口徒歩1分
-JR山手線・JR総武線・JR京浜東北・根岸線秋葉原駅中央北口徒歩2分
電話番号：03-6824-6320

■THE PERSONAL GYM(ザ パーソナルジム)沖縄那覇店

住所：〒902-0069　沖縄県那覇市松島1丁目11番13号 C&C 2F
マクドナルド真嘉比古島店向かいの洋風な白い建物2階
アクセス
-モノレール市立病院前 徒歩11分
-真嘉比東バス停 徒歩５分

■THE PERSONAL GYM(ザ パーソナルジム)三鷹店

住所：〒114-0023　東京都三鷹市上連雀2丁目1番1号 WELINA 1F
アクセス
-JR総武線・JR中央線三鷹駅南口徒歩3分

■THE PERSONAL GYM(ザ パーソナルジム)板橋店

住所：〒114-0023　東京都北区滝野川7丁目2番1号 谷端ハイツ202
アクセス
-JR埼京線板橋駅東口徒歩1分
-都営三田線新板橋駅徒歩3分
-都営三田線西巣鴨駅　徒歩4分

■THE PERSONAL GYM(ザ パーソナルジム)八王子店

住所：〒192-0081　東京都八王子市横山町5-13八王子渋谷ビルB1
アクセス
-JR八王子駅　北口より徒歩6分
-京王八王子駅　2番出口より徒歩7分
電話番号：042-649-5584

■THE PERSONAL GYM(ザ パーソナルジム)阿佐ヶ谷店

住所：〒166-0004　東京都杉並区阿佐谷南3-37-12 コモンズビル6F
アクセス
-JR阿佐ヶ谷駅　南口より徒歩1分
-東京メトロ阿佐ヶ谷南駅より徒歩9分
電話番号：03-6276-9363

■THE PERSONAL GYM(ザ パーソナルジム)金沢店

住所：〒920-0941　石川県金沢市旭町2-7-29アムール・アサヒ1F
アクセス
-金沢駅 徒歩55分(金沢駅より車で15分)
-北鉄バス『旭町』バス停　徒歩1分
電話番号：090-2828-7771

■THE PERSONAL GYM(ザ パーソナルジム)日暮里店

住所 〒116-0013 東京都荒川区西日暮里3-6-15北條ビル4階
アクセス
-JR山手線『日暮里』駅東口から徒歩9分
-JR 山手線・京浜東北線『西日暮里』駅 徒歩1分
-『田端』駅南口から徒歩11分
-東京メトロ・千代田線『西日暮里』駅 徒歩1分
-日暮里舎人ライナー『西日暮里』駅 徒歩3分
電話番号：03-5832-9066

■THE PERSONAL GYM(ザ パーソナルジム)入谷・鶯谷店

住所 〒110-0004 東京都台東区下谷2ｰ19ｰ9
アクセス
-東京メトロ日比谷線入谷駅4番出口徒歩3分
-JR山手線鶯谷駅南口徒歩9分
-JR上野駅徒歩15分
電話番号：03-5808-9941

■THE PERSONAL GYM(ザ パーソナルジム)綾瀬店

住所 〒120-0005 東京都足立区綾瀬1-31-11 A-1ビル102号室
アクセス
-東京メトロ千代田線綾瀬駅西口徒歩2分
-東京メトロ北綾瀬駅出口５徒歩25分
-東京メトロ亀有駅南口を出て徒歩30分
電話番号：090-5744-6762

■THE PERSONAL GYM(ザ パーソナルジム)梅田店

住所 〒531-0075 大阪府大阪市北区大淀南１丁目３−１４　中島ビル旧館 4階
アクセス
-梅田駅徒歩10分
-大阪梅田駅徒歩10分
-大阪梅田駅徒歩10分
-大阪駅徒歩11分
電話番号：coming soon

■THE PERSONAL GYM(ザ パーソナルジム)天神橋筋六丁目店

住所 〒530-0001　大阪市北区天神橋6丁目7番10号 GAZELLE RIO.6 3階
アクセス
-天神橋筋6丁目駅徒歩1分
電話番号：coming soon

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齋藤翼

メッセージ

僕自身トレーニングと出会い、さらに自分を好きになり、より人生が楽しく豊かになっていきました。
僕が感じたトレーニングの素晴らしさや、実際に学んで実践してきた知識や技術を一人一人に合った形でお伝えしていきます。
自信を持って全力で皆様と向き合っていきます。自分史上最高の体型を目指して頑張っていきましょう！！

保有資格

-NESTA-PFT

-2ndPASS認定トレーナー

サプリメントダイエット