ダイエットにおすすめ！THE PERSONAL GYM綾瀬店周辺の隠れた老舗のおいしいお寿司屋さん紹介

こんにちは、THE PERSONAL GYM（ザパーソナルジム）綾瀬店の塩田です！ダイエットを自己流でやられている方の中には食事の制限が多く毎日大変な思いをされている方も多いのではないでしょうか。ダイエットの基本的な部分が理解できれば、それほど大変なものではありません！THE PERSONAL GYM（ザパーソナルジム）綾瀬店では、お客様に極力楽に無理なく結果を出していただくことに注力しています。本日はダイエットやボディメイクにおすすめであるお寿司について！また、近隣のおすすめお寿司屋さんをご紹介いたします！

THE PERSONAL GYM(ザパーソナルジム)綾瀬店がおすすめする綾瀬周辺のダイエット・ボディメイクにおすすめのお寿司屋さん一覧

THE PERSONAL GYM(ザパーソナルジム)綾瀬店が教える！お寿司がダイエット・ボディメイクに向いている理由

お寿司はとてもヘルシーで炭水化物、タンパク質、脂質をバランスよく摂取することができる食事メニューの1つです。なぜお寿司がおすすめなのか各栄養素ごとに説明させていただきます。

炭水化物

お寿司のシャリはお米であり、炭水化物を摂ることができます。炭水化物＝太るという認識を持たれている方もいらっしゃると思いますが、綺麗な体作りを目的とした場合、筋肉をつける必要があります。そこで大切になってくるのが炭水化物です。人間は糖質と酸素を使ってエネルギーを作ります！炭水化物は糖質も含まれているため、運動や生活をする中でエネルギーを確保するためには欠かせません。

タンパク質

お寿司のネタになる、魚介類や海鮮類はタンパク質を多く含みます。また、茶わん蒸しなども卵が使われているためタンパク質を摂取することができます。タンパク質は筋肉の材料になりますので、ボディメイクには欠かせない栄養素になります。

脂質

魚介類には良質な脂質が含まれています。良質な脂質を摂取することで体は、内臓脂肪が減りやすい環境になります。また、皮下脂肪を落とすことに対してもプラスの効果を得ることができます。

THE PERSONAL GYM(ザパーソナルジム)綾瀬店が教える綾瀬駅周辺のお寿司屋の選び方

綾瀬周辺にはお寿司屋さんが多く、個人店とチェーン店が混在しています。少し価格が掛かっても美味しいものを食べたい時は個人店へ！手軽にお寿司を楽しみたい方はチェーン店に行くことをおすすめします！その分美味しさも値段に比例しておいしくなっていく印象です。

THE PERSONAL GYM(ザパーソナルジム)綾瀬店がおすすめする綾瀬周辺のダイエット・ボディメイクにおすすめのお寿司屋４選

酔月

酔月さんは、夫婦（大将と女将さん）で営まれている地域密着型のお寿司屋さんになります。内装は非常にきれいで高級感のあるお寿司屋さんになります。セットメニューでは酢の物、茶わん蒸し、お寿司がセットになっており、味とボリューム共に大変満足できました。店舗のHPが無いので、知る人ぞ知る隠れた名店です。

鮨・酒・肴 杉玉 綾瀬

赤米です。丁寧に出され、昼時はそんなに混んでなければ奥の方の落ち着いた席にも座れます。お茶も熱く、味噌汁も適温。応対もよく、店を出る時はありがとうございました、と大きな声で言ってくれます。

寿司と炭火 大地 綾瀬店

がってん寿司 綾瀬店

少し高め設定の回転寿司屋さん。ネタも良いし、どれも美味しく某チェーン店よりワンランク上の回転寿司という認識でご褒美寿司として利用いただけます！

まとめ

トレーニング前や後に炭水化物・タンパク質・良質な脂質をとることで体は筋肉が増えやすく体脂肪が燃えやすい環境になります！ぜひTHE PERSONAL GYM（ザパーソナルジム）綾瀬店にお立ち寄りの際に行ってみてください！特別感と満足感を得ることができるはずです！

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■THE PERSONAL GYM(ザ パーソナルジム)新宿御苑店

住所：東京都新宿区新宿2-8-3 AOIHOUSE SHINJUKU3F
アクセス
-東京メトロ丸ノ内線 新宿御苑前駅1番出口 徒歩1分
-東京メトロ丸ノ内線 四谷三丁目駅 徒歩15分
-新宿駅各線徒歩10分
電話番号：03-6384-2441

■THE PERSONAL GYM(ザ パーソナルジム)錦糸町店

住所：東京都墨田区太平2-5-4 サンライズビル4F
アクセス
-JR東日本錦糸町駅北口徒歩5分
-東京メトロ半蔵門線錦糸町駅3番4番出口徒歩5分
-東京メトロ半蔵門線押上(スカイツリー前)駅b1,b2出口から徒歩15分
電話番号：03-6658-4474

■THE PERSONAL GYM(ザ パーソナルジム)六本木店  

住所：東京都港区赤坂9-2-13 ninetytwo13 508
アクセス
-東京メトロ日比谷線・都営大江戸線六本木駅7番出口徒歩6分
-東京メトロ千代田線乃木坂駅1番出口徒歩6分
-赤坂駅7番出口徒歩8分
電話番号：03-6447-2213

■THE PERSONAL GYM(ザ パーソナルジム)麻布十番店

住所：東京都港区南麻布2-8-21 SNUG MINAMI-AZABU501
アクセス
-東京メトロ南北線・都営大江戸線麻布十番駅 1番出口徒歩8分
-東京メトロ南北線・都営三田線白金高輪駅 4番出口徒歩10分
電話番号：03-6435-3886

■THE PERSONAL GYM(ザ パーソナルジム)吉祥寺店

住所：東京都武蔵野市吉祥寺本町2-25-12 Santa Fe-1B
アクセス
-JR東日本吉祥寺駅北口徒歩4分
-JR東日本三鷹駅徒歩15分
電話番号：0422-27-5611

◼︎THE PERSONAL GYM(ザ パーソナルジム)秋葉原店

住所：東京都千代田区神田松永町11At第一ビル 6F
アクセス
-東京メトロ日比谷線・つくばエクスプレス秋葉原駅A3出口徒歩1分
-JR山手線・JR総武線・JR京浜東北・根岸線秋葉原駅中央北口徒歩2分
電話番号：03-6824-6320

■THE PERSONAL GYM(ザ パーソナルジム)沖縄那覇店

住所：〒902-0069　沖縄県那覇市松島1丁目11番13号 C&C 2F
マクドナルド真嘉比古島店向かいの洋風な白い建物2階
アクセス
-モノレール市立病院前 徒歩11分
-真嘉比東バス停 徒歩５分

■THE PERSONAL GYM(ザ パーソナルジム)三鷹店

住所：〒114-0023　東京都三鷹市上連雀2丁目1番1号 WELINA 1F
アクセス
-JR総武線・JR中央線三鷹駅南口徒歩3分

■THE PERSONAL GYM(ザ パーソナルジム)板橋店

住所：〒114-0023　東京都北区滝野川7丁目2番1号 谷端ハイツ202
アクセス
-JR埼京線板橋駅東口徒歩1分
-都営三田線新板橋駅徒歩3分
-都営三田線西巣鴨駅　徒歩4分

■THE PERSONAL GYM(ザ パーソナルジム)八王子店

住所：〒192-0081　東京都八王子市横山町5-13八王子渋谷ビルB1
アクセス
-JR八王子駅　北口より徒歩6分
-京王八王子駅　2番出口より徒歩7分
電話番号：042-649-5584

■THE PERSONAL GYM(ザ パーソナルジム)阿佐ヶ谷店

住所：〒166-0004　東京都杉並区阿佐谷南3-37-12 コモンズビル6F
アクセス
-JR阿佐ヶ谷駅　南口より徒歩1分
-東京メトロ阿佐ヶ谷南駅より徒歩9分
電話番号：03-6276-9363

■THE PERSONAL GYM(ザ パーソナルジム)金沢店

住所：〒920-0941　石川県金沢市旭町2-7-29アムール・アサヒ1F
アクセス
-金沢駅 徒歩55分(金沢駅より車で15分)
-北鉄バス『旭町』バス停　徒歩1分
電話番号：090-2828-7771

■THE PERSONAL GYM(ザ パーソナルジム)日暮里店

住所 〒116-0013 東京都荒川区西日暮里3-6-15北條ビル4階
アクセス
-JR山手線『日暮里』駅東口から徒歩9分
-JR 山手線・京浜東北線『西日暮里』駅 徒歩1分
-『田端』駅南口から徒歩11分
-東京メトロ・千代田線『西日暮里』駅 徒歩1分
-日暮里舎人ライナー『西日暮里』駅 徒歩3分
電話番号：03-5832-9066

■THE PERSONAL GYM(ザ パーソナルジム)入谷・鶯谷店

住所 〒110-0004 東京都台東区下谷2ｰ19ｰ9
アクセス
-東京メトロ日比谷線入谷駅4番出口徒歩3分
-JR山手線鶯谷駅南口徒歩9分
-JR上野駅徒歩15分
電話番号：03-5808-9941

■THE PERSONAL GYM(ザ パーソナルジム)梅田店

住所 〒531-0075 大阪府大阪市北区大淀南１丁目３−１４　中島ビル旧館 4階
アクセス
-梅田駅徒歩10分
-大阪梅田駅徒歩10分
-大阪梅田駅徒歩10分
-大阪駅徒歩11分
電話番号：coming soon

■THE PERSONAL GYM(ザ パーソナルジム)天神橋筋六丁目店

住所 〒530-0001　大阪市北区天神橋6丁目7番10号 GAZELLE RIO.6 3階
アクセス
-天神橋6丁目」駅徒歩1分
電話番号：coming soon

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塩田俊明

パーソナルジム寿司