新宿御苑・四谷で「パーソナルトレーニング×キックボクシングで、最速ダイエット革命！」

新宿御苑店のトレーナー、山崎です😊皆さん、理想のボディを手に入れる準備はできていますか？私は筋トレとキックボクシングを駆使して、バキバキの体を維持しています！今回は、その二つのトレーニングを組み合わせることで、ダイエットを効率よく進める方法を掘り下げていきます。あなたも憧れの体を手に入れたいと思ったら、ぜひこの方法を試してみてください！

⇩⇩新宿御苑・四谷三丁目付近でおすすめのキックボクシングパーソナルジム⇩⇩

https://winme-gym.com/

筋トレとキックボクシングの組み合わせの利点

筋トレとキックボクシングを組み合わせることで、効率的なフィットネスプログラムを構築することができます。この組み合わせは、全身の筋力強化、心肺機能の向上、柔軟性の改善、さらにはダイエットにも効果的です！

ダイエット効果

筋トレとキックボクシングの組み合わせは、ダイエットに非常に効果的です。筋トレによって筋肉量を増やすことで基礎代謝が向上し、キックボクシングの有酸素運動によって脂肪燃焼が促進されます。これにより、効率的に体脂肪を減少させることができます。また、ストレス解消効果もあり、食欲をコントロールしやすくなり、健康的な食生活の維持にも寄与します。

全身の筋力強化

筋トレは特定の筋肉群を集中的に鍛えることができ、筋肉の増強や体のシェイプアップに役立ちます。一方、キックボクシングは有酸素運動の要素を含み、全身を動かすことでバランスよく筋力を強化します。この組み合わせにより、特定の筋肉を強化しながら、全身の筋肉をバランスよく鍛えることが可能です。

心肺機能の向上

キックボクシングは高強度の有酸素運動であり、心肺機能を大幅に向上させることができます。筋トレを組み合わせることで、持久力と爆発的な力の向上を同時に達成できます！

柔軟性の改善

キックボクシングの動作には、ストレッチや柔軟性を必要とする動きが多く含まれています。筋トレと組み合わせることで、筋肉が硬くなるのを防ぎ、柔軟性を維持・向上することができます！

実際に起きる効果

ボディメイク

筋トレによる筋肉の増強とキックボクシングによる脂肪燃焼の相乗効果で、引き締まった体型を手に入れることができます！

ストレス解消

キックボクシングの激しい動きはストレス解消に役立ち、精神的な健康を促進します！これにより、リラックスした状態を維持しやすくなります。

健康維持

心肺機能の向上と柔軟性の改善によって、健康的なライフスタイルを維持することができます☺️また、定期的な運動は免疫力を高め、病気の予防にもつながります。

まとめ

筋トレとキックボクシングを組み合わせることで、健康的な体づくりとダイエットを効率的に行うことができます！筋肉の強化と心肺機能の向上、ストレス解消など多くのメリットを得られるため、ダイエットを目指す方や健康維持を考える方にとって非常に有意義な選択となるでしょう！これらの運動を組み合わせることで、より充実したフィットネスライフを送ることが可能です！

ぜひ今日お話しした方法を実践して理想の体を手に入れてください！

現在カウンセリングを含めた体験トレーニング90分間を無料で実施しております！

THE PERSONAL GYM(ザ パーソナルジム)の体験予約

THE PERSONAL GYM（ザパーソナルジム）の店舗情報は⬇︎⬇︎⬇︎

■THE PERSONAL GYM(ザ パーソナルジム)新宿御苑店

住所：東京都新宿区新宿2-8-3 AOIHOUSE SHINJUKU3F
アクセス
-東京メトロ丸ノ内線 新宿御苑前駅1番出口 徒歩1分
-東京メトロ丸ノ内線 四谷三丁目駅 徒歩15分
-新宿駅各線徒歩10分
電話番号：03-6384-2441

■THE PERSONAL GYM(ザ パーソナルジム)錦糸町店

住所：東京都墨田区太平2-5-4 サンライズビル4F
アクセス
-JR東日本錦糸町駅北口徒歩5分
-東京メトロ半蔵門線錦糸町駅3番4番出口徒歩5分
-東京メトロ半蔵門線押上(スカイツリー前)駅b1,b2出口から徒歩15分
電話番号：03-6658-4474

■THE PERSONAL GYM(ザ パーソナルジム)六本木店  

住所：東京都港区赤坂9-2-13 ninetytwo13 508
アクセス
-東京メトロ日比谷線・都営大江戸線六本木駅7番出口徒歩6分
-東京メトロ千代田線乃木坂駅1番出口徒歩6分
-赤坂駅7番出口徒歩8分
電話番号：03-6447-2213

■THE PERSONAL GYM(ザ パーソナルジム)麻布十番店

住所：東京都港区南麻布2-8-21 SNUG MINAMI-AZABU501
アクセス
-東京メトロ南北線・都営大江戸線麻布十番駅 1番出口徒歩8分
-東京メトロ南北線・都営三田線白金高輪駅 4番出口徒歩10分
電話番号：03-6435-3886

■THE PERSONAL GYM(ザ パーソナルジム)吉祥寺店

住所：東京都武蔵野市吉祥寺本町2-25-12 Santa Fe-1B
アクセス
-JR東日本吉祥寺駅北口徒歩4分
-JR東日本三鷹駅徒歩15分
電話番号：0422-27-5611

◼︎THE PERSONAL GYM(ザ パーソナルジム)秋葉原店

住所：東京都千代田区神田松永町11At第一ビル 6F
アクセス
-東京メトロ日比谷線・つくばエクスプレス秋葉原駅A3出口徒歩1分
-JR山手線・JR総武線・JR京浜東北・根岸線秋葉原駅中央北口徒歩2分
電話番号：03-6824-6320

■THE PERSONAL GYM(ザ パーソナルジム)沖縄那覇店

住所：〒902-0069　沖縄県那覇市松島1丁目11番13号 C&C 2F
マクドナルド真嘉比古島店向かいの洋風な白い建物2階
アクセス
-モノレール市立病院前 徒歩11分
-真嘉比東バス停 徒歩５分

■THE PERSONAL GYM(ザ パーソナルジム)三鷹店

住所：〒114-0023　東京都三鷹市上連雀2丁目1番1号 WELINA 1F
アクセス
-JR総武線・JR中央線三鷹駅南口徒歩3分

■THE PERSONAL GYM(ザ パーソナルジム)板橋店

住所：〒114-0023　東京都北区滝野川7丁目2番1号 谷端ハイツ202
アクセス
-JR埼京線板橋駅東口徒歩1分
-都営三田線新板橋駅徒歩3分
-都営三田線西巣鴨駅　徒歩4分

■THE PERSONAL GYM(ザ パーソナルジム)八王子店

住所：〒192-0081　東京都八王子市横山町5-13八王子渋谷ビルB1
アクセス
-JR八王子駅　北口より徒歩6分
-京王八王子駅　2番出口より徒歩7分
電話番号：042-649-5584

■THE PERSONAL GYM(ザ パーソナルジム)阿佐ヶ谷店

住所：〒166-0004　東京都杉並区阿佐谷南3-37-12 コモンズビル6F
アクセス
-JR阿佐ヶ谷駅　南口より徒歩1分
-東京メトロ阿佐ヶ谷南駅より徒歩9分
電話番号：03-6276-9363

■THE PERSONAL GYM(ザ パーソナルジム)金沢店

住所：〒920-0941　石川県金沢市旭町2-7-29アムール・アサヒ1F
アクセス
-金沢駅 徒歩55分(金沢駅より車で15分)
-北鉄バス『旭町』バス停　徒歩1分
電話番号：090-2828-7771

■THE PERSONAL GYM(ザ パーソナルジム)日暮里店

住所 〒116-0013 東京都荒川区西日暮里3-6-15北條ビル4階
アクセス
-JR山手線『日暮里』駅東口から徒歩9分
-JR 山手線・京浜東北線『西日暮里』駅 徒歩1分
-『田端』駅南口から徒歩11分
-東京メトロ・千代田線『西日暮里』駅 徒歩1分
-日暮里舎人ライナー『西日暮里』駅 徒歩3分
電話番号：03-5832-9066

■THE PERSONAL GYM(ザ パーソナルジム)入谷・鶯谷店

住所 〒110-0004 東京都台東区下谷2ｰ19ｰ9
アクセス
-東京メトロ日比谷線入谷駅4番出口徒歩3分
-JR山手線鶯谷駅南口徒歩9分
-JR上野駅徒歩15分
電話番号：03-5808-9941

■THE PERSONAL GYM(ザ パーソナルジム)綾瀬店

住所 〒120-0005 東京都足立区綾瀬1-31-11 A-1ビル102号室
アクセス
-東京メトロ千代田線綾瀬駅西口徒歩2分
-東京メトロ北綾瀬駅出口５徒歩25分
-東京メトロ亀有駅南口を出て徒歩30分
電話番号：090-5744-6762

■THE PERSONAL GYM(ザ パーソナルジム)梅田店

住所 〒531-0075 大阪府大阪市北区大淀南１丁目３−１４　中島ビル旧館 4階
アクセス
-梅田駅徒歩10分
-大阪梅田駅徒歩10分
-大阪梅田駅徒歩10分
-大阪駅徒歩11分
電話番号：06-6136-5561

■THE PERSONAL GYM(ザ パーソナルジム)天神橋筋六丁目店

住所 〒530-0001　大阪市北区天神橋6丁目7番10号 GAZELLE RIO.6 3階
アクセス
-天神橋筋6丁目駅徒歩1分
電話番号：06-6949-9991

■THE PERSONAL GYM(ザ パーソナルジム)千葉駅前店

■THE PERSONAL GYM(ザ パーソナルジム)菊川店

住所〒130-0024 東京都墨田区菊川２丁目５−４ クレール菊川 2階
アクセス：
電話番号：090-9836-7131

またTHE PERSONAL GYM(ザ パーソナルジム)ではにほんブログ村への登録を始めました！
クリックして応援お願いします！

にほんブログ村

山崎吏公

私はボディメイクを楽しむことを大切にしています。皆様一人ひとりに寄り添い、それぞれが持つ理想のライフスタイルを実現するために全力でサポートいたします。The Personal Gymには熱意あふれるトレーナーが揃っています。ぜひ一度足を運んでみてください！