【東麻布・赤羽橋】身体の疲労・肩こりを根本改善｜コンディショニング方法とハイパーボルト活用法｜THE PERSONAL GYM 東麻布店

東麻布・赤羽橋・三田・麻布十番で多い身体の不調とは？

東麻布・赤羽橋・三田・麻布十番エリアで、
以下のようなお悩みを抱えている方は非常に多いです。

・身体の疲れが抜けない
・肩こりや腰痛が慢性的にある
・トレーニングしても可動域が狭い

このような不調は一見すると単なる疲労に思えます。
しかし実際には、筋肉の緊張や姿勢の崩れが原因となっているケースが多いです。

そのため、トレーニングだけでなく身体の状態を整えることが重要になります。

そこで本記事では、現場で実際に行っているコンディショニング方法に加え、
おすすめのケアツール「ハイパーボルト」について詳しく解説していきます。

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東麻布・赤羽橋エリアで身体の不調が起きる原因

東麻布・三田・麻布十番エリアは
デスクワークやビジネス職の方が多く、働き方によって身体のバランスに偏りが生まれます。

現代人に多い生活習慣の影響

✔ 長時間の座り姿勢
✔ 運動不足
✔ 猫背・巻き肩
✔ 股関節の硬さ

といった影響で、身体に様々な不調が起きやすい環境です。

よくある不調の具体例

・肩こり
・腰痛
・脚のむくみや張り
・トレーニング時の可動域制限

これらはすべて、筋肉の緊張や姿勢の崩れが原因で起きています。

コンディショニングを行うことで得られる効果

コンディショニングを適切に行うことで、

✔ 筋肉の緊張が緩む
✔ 血流が改善される
✔ 可動域が広がる
✔ トレーニング効果が向上する
✔ 疲労回復が早くなる

といったメリットがあります。

THE PERSONAL GYM 東麻布店では、
トレーニング前後にコンディショニングを組み込むことで、結果を最大化しています。

トレーナーおすすめ｜ハイパーボルトとは？

当店でおすすめしているコンディショニング機器が
ハイパーボルト（Hypervolt）です。

ハイパーボルトの特徴/振動によって筋肉をほぐすことができる「筋膜リリースガン」

✔ 深部の筋肉までアプローチ可能
✔ 手軽にセルフケアができる
✔ トレーニング前後どちらにも使える

といった特徴があります。

ハイパーボルトの効果と使い方

①筋肉の張り・コリの解消

振動によって筋肉の緊張を緩め、
肩こりや腰の張りを軽減します。

②血流改善・疲労回復

筋肉を刺激することで血流が促進され、
疲労物質の排出がスムーズになります。

③可動域の向上

硬くなった筋肉を緩めることで、
関節の動きがスムーズになりトレーニング効果が向上します。

セルフケアだけでは改善できない理由

ハイパーボルトは非常に優秀なツールですが、

✔ どこに使うべきか分からない
✔ 根本原因が分からない
✔ 姿勢や動作の癖が改善されない

といった場合、自己流では効果が出にくいのも事実です。

身体の不調の多くは、
「使い方（動作）」と「姿勢」が原因で起きています。

 THE PERSONAL GYM 東麻布店のコンディショニングの特徴

当店では、

専門的な評価

✔ 骨格・姿勢の評価
✔ 筋肉の使い方の分析
✔ 可動域チェック

を行い、

個別最適アプローチ

✔ 一人ひとりに合わせた改善プログラム
✔ トレーニングとコンディショニングの融合

その人に最適なコンディショニングとトレーニングを提供しています。

そのため、肩こりや腰痛の改善、ボディラインの変化、そして疲れにくい身体づくり

まで、根本からアプローチすることが可能です。

 東麻布・赤羽橋・三田・麻布十番でパーソナルジムをお探しの方へ

THE PERSONAL GYM 東麻布店は、

✔ 赤羽橋駅 徒歩5分
✔ 麻布十番駅 徒歩5分
✔ 完全マンツーマン空間
✔ 清潔で落ち着いた空間

でトレーニングを受けていただけます。

運動初心者の方でも安心して通っていただけるよう、
丁寧なカウンセリングとサポート体制を整えています。

まずは無料体験へ

「身体の不調を改善したい」
「効率よくボディメイクしたい」
「正しい身体の使い方を知りたい」

そんな方はぜひ一度、無料体験にお越しください。

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あなたの身体の状態をしっかり評価し、
最短で結果を出すためのプランをご提案いたします。

THE PERSONAL GYM(ザ パーソナルジム)の体験予約

ハイパーボルト公式サイト⬇︎

Hypervolt | ハイパーボルト

使い方動画まとめリスト矢印⬇︎

YouTube

THE PERSONAL GYM（ザパーソナルジム）の店舗情報は⬇︎⬇︎⬇︎

■THE PERSONAL GYM(ザ パーソナルジム)新宿御苑店

住所：東京都新宿区新宿2-8-3 AOIHOUSE SHINJUKU3F
アクセス
-東京メトロ丸ノ内線 新宿御苑前駅1番出口 徒歩1分
-東京メトロ丸ノ内線 四谷三丁目駅 徒歩15分
-新宿駅各線徒歩10分
電話番号：03-6384-2441

■THE PERSONAL GYM(ザ パーソナルジム)錦糸町店

住所：東京都墨田区太平2-5-4 サンライズビル4F
アクセス
-JR東日本錦糸町駅北口徒歩5分
-東京メトロ半蔵門線錦糸町駅3番4番出口徒歩5分
-東京メトロ半蔵門線押上(スカイツリー前)駅b1,b2出口から徒歩15分
電話番号：03-6658-4474

■THE PERSONAL GYM(ザ パーソナルジム)六本木店  

住所：東京都港区赤坂9-2-13 ninetytwo13 508
アクセス
-東京メトロ日比谷線・都営大江戸線六本木駅7番出口徒歩6分
-東京メトロ千代田線乃木坂駅1番出口徒歩6分
-赤坂駅7番出口徒歩8分
電話番号：03-6447-2213

■THE PERSONAL GYM(ザ パーソナルジム)麻布十番店

住所：東京都港区南麻布2-8-21 SNUG MINAMI-AZABU501
アクセス
-東京メトロ南北線・都営大江戸線麻布十番駅 1番出口徒歩8分
-東京メトロ南北線・都営三田線白金高輪駅 4番出口徒歩10分
電話番号：03-6435-3886

■THE PERSONAL GYM(ザ パーソナルジム)吉祥寺店

住所：東京都武蔵野市吉祥寺本町2-25-12 Santa Fe-1B
アクセス
-JR東日本吉祥寺駅北口徒歩4分
-JR東日本三鷹駅徒歩15分
電話番号：0422-27-5611

◼︎THE PERSONAL GYM(ザ パーソナルジム)秋葉原店

住所：東京都千代田区神田松永町11At第一ビル 6F
アクセス
-東京メトロ日比谷線・つくばエクスプレス秋葉原駅A3出口徒歩1分
-JR山手線・JR総武線・JR京浜東北・根岸線秋葉原駅中央北口徒歩2分
電話番号：03-6824-6320

■THE PERSONAL GYM(ザ パーソナルジム)沖縄那覇店

住所：〒900-0005 沖縄県那覇市天久1丁目6-23 B号室
アクセス
-おもろまち3丁目バス停から徒歩2分
-沖縄都市モノレール ゆいレールおもろまち駅西口から徒歩16分

■THE PERSONAL GYM(ザ パーソナルジム)三鷹店

住所：〒114-0023　東京都三鷹市上連雀2丁目1番1号 WELINA 1F
アクセス
-JR総武線・JR中央線三鷹駅南口徒歩3分

■THE PERSONAL GYM(ザ パーソナルジム)板橋店

住所：〒114-0023　東京都北区滝野川7丁目2番1号 谷端ハイツ202
アクセス
-JR埼京線板橋駅東口徒歩1分
-都営三田線新板橋駅徒歩3分
-都営三田線西巣鴨駅　徒歩4分

■THE PERSONAL GYM(ザ パーソナルジム)八王子店

住所：〒192-0081　東京都八王子市横山町5-13八王子渋谷ビルB1
アクセス
-JR八王子駅　北口より徒歩6分
-京王八王子駅　2番出口より徒歩7分
電話番号：042-649-5584

■THE PERSONAL GYM(ザ パーソナルジム)阿佐ヶ谷店

住所：〒166-0004　東京都杉並区阿佐谷南3-37-12 コモンズビル6F
アクセス
-JR阿佐ヶ谷駅　南口より徒歩1分
-東京メトロ阿佐ヶ谷南駅より徒歩9分
電話番号：03-6276-9363

■THE PERSONAL GYM(ザ パーソナルジム)金沢店

住所：〒920-0941　石川県金沢市旭町2-7-29アムール・アサヒ1F
アクセス
-金沢駅 徒歩55分(金沢駅より車で15分)
-北鉄バス『旭町』バス停　徒歩1分
電話番号：090-2828-7771

■THE PERSONAL GYM(ザ パーソナルジム)日暮里店

住所 〒116-0013 東京都荒川区西日暮里3-6-15北條ビル4階
アクセス
-JR山手線『日暮里』駅東口から徒歩9分
-JR 山手線・京浜東北線『西日暮里』駅 徒歩1分
-『田端』駅南口から徒歩11分
-東京メトロ・千代田線『西日暮里』駅 徒歩1分
-日暮里舎人ライナー『西日暮里』駅 徒歩3分
電話番号：03-5832-9066

■THE PERSONAL GYM(ザ パーソナルジム)入谷・鶯谷店

住所 〒110-0004 東京都台東区下谷2ｰ19ｰ9
アクセス
-東京メトロ日比谷線入谷駅4番出口徒歩3分
-JR山手線鶯谷駅南口徒歩9分
-JR上野駅徒歩15分
電話番号：03-5808-9941

■THE PERSONAL GYM(ザ パーソナルジム)綾瀬店

住所 〒120-0005 東京都足立区綾瀬1-31-11 A-1ビル102号室
アクセス
-東京メトロ千代田線綾瀬駅西口徒歩2分
-東京メトロ北綾瀬駅出口５徒歩25分
-東京メトロ亀有駅南口を出て徒歩30分
電話番号：090-5744-6762

■THE PERSONAL GYM(ザ パーソナルジム)梅田店

住所 〒531-0075 大阪府大阪市北区大淀南１丁目３−１４　中島ビル旧館 4階
アクセス
-梅田駅徒歩10分
-大阪梅田駅徒歩10分
-大阪梅田駅徒歩10分
-大阪駅徒歩11分
電話番号：06-6136-5561

■THE PERSONAL GYM(ザ パーソナルジム)天神橋筋六丁目店

住所 〒530-0001　大阪市北区天神橋6丁目7番10号 GAZELLE RIO.6 3階
アクセス
-天神橋筋6丁目駅徒歩1分
電話番号：06-6949-9991

■THE PERSONAL GYM(ザ パーソナルジム)千葉駅前店

■THE PERSONAL GYM(ザ パーソナルジム)菊川店

住所〒130-0024 東京都墨田区菊川２丁目５−４ クレール菊川 2階
アクセス
-都営新宿線 菊川駅（A2出口）：徒歩約2分（約160メートル）
-都営新宿線・都営大江戸線 森下駅（A6出口）：徒歩約7分（約700メートル）
-東京メトロ半蔵門線・都営大江戸線 清澄白河駅（B2出口）：徒歩約10分（約850メートル）
電話番号： 03-5669-0226

■THE PERSONAL GYM(ザ パーソナルジム)板橋店 ANNEX

住所〒114-0023 東京都北区滝野川6丁目27-9 IW.CORT102
アクセス
-JR埼京線「板橋駅」東口より徒歩約7分 都営三田線「西巣鴨駅」A3出口より徒歩約9分
電話番号：03-5972-1444

■THE PERSONAL GYM(ザ パーソナルジム)武蔵小杉店

住所〒211-0005 神奈川県川崎市中原区新丸子町740 第2おかのビル
アクセス
-東急東横線 / 新丸子駅 徒歩2分、東急東横線 / 武蔵小杉駅 徒歩5分
電話番号：coming soon

■THE PERSONAL GYM(ザ パーソナルジム)名古屋栄店

住所〒460-0008 愛知県名古屋市中区栄３丁目１ 広小路本町ビルディングB１
アクセス
-伏見駅（東山線・鶴舞線）8番出口から徒歩5分
-栄駅（名城線・東山線）8番出口から徒歩7分
-久屋大通駅（名城線）徒歩8分
電話番号：coming soon

■THE PERSONAL GYM(ザ パーソナルジム)あま市甚目寺店

住所〒490-1115 愛知県あま市坂牧大塚72-1 Mirei Bill -ミレイビル2F
アクセス
-地下鉄東山線 中村公園駅より車で12分
-名鉄津島線 甚目寺駅より車で8分
-地下鉄東山線 中村公園駅より名古屋市営バスで10分『東条』バス停 徒歩21分
電話番号：052-526-7746

■THE PERSONAL GYM(ザ パーソナルジム)　東麻布店

住所 〒106-0044　東京都港区東麻布2-27-6 財成麻布ビル 1F
アクセス
-東京メトロ南北線・都営大江戸線麻布十番駅6番出口徒歩5分、都営大江戸線赤羽橋駅中之橋口徒歩4分
電話番号 03-6230-8445

■THE PERSONAL GYM(ザ パーソナルジム)　日本橋店

住所 〒103-0027 東京都中央区日本橋3丁目3-17 3F
アクセス
-JR東京駅八重洲地下中央口(ヤエチカ)21番出口徒歩1分
-都営浅草線・東京メトロ東西線・銀座線 日本橋駅B3出口徒歩5分
-東京メトロ銀座線京橋駅8番出口徒歩6分
電話番号： 03-6262-1913

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川島陽

THE PERSONAL GYMトレーナーの川島陽と申します！競泳を20年続け、また大学ではスポーツ解剖学や生理学など健康・スポーツに関することを学びました！それらの経験知識を活かしお客様一人ひとりの目的に合わせ、楽しく体づくり・ダイエットが出来るように全力でサポートさせて頂きます！初心者から経験者、男女問わずお待ちしております！よろしくお願いいたします！！

パーソナルジムパーソナルトレーナー