皆さんこんにちは!
THE PERSONAL GYM平塚店の古川です!
春の陽気に包まれて、平塚の街もいよいよ桜シーズン本番! 「今年のお花見、どこに行こうかな?」と計画を立てている方も多いのではないでしょうか。
でも、ちょっと待ってください。 「お花見=座って食べて飲むだけ」だと思っていませんか?
「桜は見たいけれど、最近ちょっと運動不足が気になる…」 「美味しい春の味覚を楽しみつつ、しっかり脂肪も燃やしたい!」
そんな欲張りなあなたに提案したいのが、平塚の美しい景色を楽しみながら行う「お花見有酸素ワークアウト」です!
平塚には、満開の桜並木を駆け抜けるランニングコースから、絶景を目指してしっかり汗をかくハイキングコースまで、運動にぴったりのスポットが実はたくさんあるんです。
今回は、地元民の私が厳選した「お花見×有酸素運動ができる平塚のスポット5選」をご紹介します。 この記事を読み終える頃には、あなたもきっと外に飛び出したくなっているはずですよ!
「運動するならいつでも同じでしょ?」と思うかもしれませんが、実は春こそがダイエットや体力作りを始めるのに最も効率的なシーズンなんです。その理由は大きく分けて3つあります。
冬の間、寒さから身を守るために体は脂肪を蓄えようとします。暖かくなる春は、体温を維持するためのエネルギー消費がスムーズになり、体が「活動モード」へと切り替わる時期。このタイミングで有酸素運動を取り入れると、効率よく脂肪を燃焼させることができるんです。
春の柔らかな日光を浴びながら運動すると、脳内でセロトニン(幸せホルモン)が分泌されます。さらに、桜のピンク色にはリラックス効果やストレスを軽減する効果があると言われています。 「ジムのランニングマシンだと飽きてしまう…」という方でも、桜を眺めながらのウォーキングなら、驚くほど楽しく続けられるはずです。
有酸素運動で大切なのは、一定時間しっかり動くこと。夏のような熱中症の心配や、冬のような筋肉の強張りが少ない春は、長時間歩いたり走ったりするのに最も適したコンディション。ついつい距離が伸びてしまうので、自然と運動量が増えるのも春ならではのメリットです。
ここからは、THE PERSONAL GYM平塚店のトレーナー視点で、
「脂肪燃焼効率」「継続のしやすさ」「環境の良さ」を基準に厳選した5つのスポットをご紹介します!
ご自身の目的やその日のコンディションに合わせて使い分けることで、無理なく、そして効率よく身体を変えていくことが可能になります!

平塚市民のオアシスであり、スポーツの拠点でもある「平塚総合公園」 ここは、お花見と有酸素運動を両立させるにはこれ以上ない最高の環境です!
園内にはソメイヨシノやヤマザクラなど、約800本もの桜が植えられています。特に「桜の広場」周辺は、満開時には視界がピンク色に染まるほどの迫力。風が吹くと桜吹雪の中を駆け抜けることができ、モチベーションが爆上がりすること間違いなしです!
総合公園の強みは、なんといっても整備されたジョギング・ウォーキングコースです!
距離が分かりやすい: 路面に距離表示があるため、ペース配分がしやすく、初心者から本格派ランナーまで安心!
足に優しい: 適度にクッション性のある舗装箇所もあり、膝への負担を抑えながら有酸素運動を楽しめます!
変化に富んだ景色: 桜だけでなく、日本庭園やふれあい動物村の横を通るため、1周1.7kmがアッという間に感じられます!
総合公園はベンチや芝生広場が多いため、ついつい座ってお団子を食べたくなってしまうのが最大の難点(笑)。「3周走ったら桜の下で休憩!」といった、自分へのご褒美ルールを決めて走るのが、このスポットを攻略するコツですよ!

「もっと長い距離を止まらずに動きたい!」という有酸素ガチ勢や、景色を楽しみながらのんびり歩きたい方に最適なのが金目川のサイクリングロードです!
川沿いには、地元の方々に愛される見事な桜並木が続きます。特に金目川から花水川へと続く流域は、視界を遮る建物が少ないため、青い空と川のせせらぎ、そしてピンクの桜のコントラストを独り占めできる贅沢なロケーションです!
金目川沿いの遊歩道・サイクリングコースは、有酸素運動にとって理想的な条件が揃っています。
信号待ちのストレス・ゼロ: 道路と交差する場所も立体交差が多いので、ペースを落とさずにランニングやウォーキングを継続できます。脂肪燃焼には「継続した運動」が不可欠なので、ここは外せません!
自分の体力に合わせて距離を設定: どこまでも続くような道なので、「今日はあの橋まで行こう」といった目標設定が自由自在!
サイクリングにも最適: 「走るのは少しハードルが高い…」という方は、自転車で桜を愛でながらの有酸素運動もおすすめです!
川の流れる音を聞きながら、春の風を肌で感じ、桜を眺める。金目川は「雑音」が少ないので、お気に入りのプレイリストを聴きながら没入感のあるワークアウトが楽しめます。富士山が見えるポイントもあるので、ぜひカメラを片手に!

「歩くだけで心が弾むような、鮮やかな景色の中で有酸素運動をしたい」という方に一押しなのが、上谷地区を流れる渋田川沿いのルートです。
渋田川といえば、何と言っても堤防を埋め尽くすように咲き誇る**「芝桜」**が有名です。頭上には淡いピンクのソメイヨシノ、足元には濃いピンクや白の芝桜が広がり、まさに「ピンクの二重奏」が楽しめます。このコントラストは、平塚の中でもここでしか見られない贅沢な光景です。
渋田川沿いは、ガツガツ走るというよりは、景色を一歩一歩噛み締めながらのウォーキングに非常に適しています!
五感を刺激する有酸素: 美しい花々を眺めながら歩くことで、セロトニン(幸せホルモン)が出て、有酸素運動の効率もアップします!
フラットで歩きやすい: 川沿いの平坦な道なので、運動習慣がない方でも、美しい景色に背中を押されて自然と距離を伸ばすことができます!
「渋田川芝桜まつり」の活気: 4月のシーズン中は多くの人が訪れるため、その活気を感じながら歩くのも楽しいポイントです!
渋田川のウォーキングで一番の難関は、あまりの美しさに何度もスマホを取り出したくなってしまうこと。有酸素運動としてしっかり歩くなら、「次の橋まではノンストップで歩く!」と自分の中でルールを決めると、しっかり脂肪燃焼できますよ!

「ただ歩くだけじゃ物足りない、しっかり体を動かしたい」というアクティブ派におすすめなのが、高台に位置する大塚山公園です!
公園の頂上付近には多くの桜が植えられており、満開時には山全体が華やぎます。最大の魅力は、桜越しに富士山や相模湾を一望できる大パノラマ。平地のお花見とは一味違う、開放感抜群の景色が楽しめます!
大塚山公園は小高い丘になっているため、頂上へ向かうまでの道のり自体が優れた有酸素トレーニングになります!
負荷の高いウォーキング: 坂道を登ることで、平地を歩くよりも心拍数が上がりやすく、短時間でも効率よくカロリーを消費できます!
足腰のトレーニング: 園内の散策路や階段は、ヒップアップや脚の引き締めにも効果的!
達成感のあるゴール: 登りきった後の絶景と、桜の下での深呼吸は、運動後の最高のご褒美です!
総合公園などの大きな公園に比べると、比較的混雑が穏やかで、自分のペースで集中して運動しやすいのがポイント。「景色を独り占めしながらワークアウトできる穴場」として紹介すると、読者の興味をそそります!

「どうせなら自分を追い込んで、最高の景色をご褒美にしたい!」というストイック派のあなたに贈る、平塚を代表するランドマークがここ、湘南平(高麗山公園)です。
標高約180mの山頂一帯を、約2,000本の桜が埋め尽くします。麓から見上げれば山全体が淡いピンクに染まり、頂上に立てば「桜・青い海・富士山」という、日本の春を凝縮したような奇跡のコラボレーションが楽しめます。特にテレビ塔展望台から見下ろす桜の絨毯は、まさに圧巻の一言です!
湘南平は、今回の5選の中で最も運動強度の高い「攻め」のスポットです。山頂まで自分の足で登ることで、究極の有酸素運動を実践できます!
登坂による圧倒的なカロリー消費: 麓の高来神社や、パンの蔵付近から続くハイキングコースを登ることで、平地歩きとは比較にならないほど心拍数が上がり、効率よく脂肪を燃焼できます!
「ご褒美」がゴールで待っている: 苦しい登りの先に待っているのは、360度の大パノラマ。この絶景があるからこそ、ハードな運動も最後まで頑張れるのが湘南平の魔法です!
帰り(下り)も体幹トレーニング: 景色を楽しみながら下る際も、踏ん張る力が加わることで体幹や脚力が鍛えられ、運動終了までしっかりと脂肪燃焼が続きます!
かつては「南京錠」で有名だった湘南平ですが、ダイエッターにとっては「脂肪を燃やしに行く場所」。頂上の展望台で、心地よい疲労感と共に潮風を感じながら深呼吸すれば、ストレス解消効果も抜群です。「今日はガッツリ動くぞ!」と決めた日は、ぜひ湘南平の急坂にチャレンジしてみてください!
いかがでしたか?平塚市内には、ただ桜を眺めるだけでなく、健康的に体を動かしながら春を満喫できる素晴らしいスポットがたくさんあります!
手軽に楽しく歩きたいなら: 総合公園や渋田川へ!
しっかり脂肪を燃やしたいなら: 大塚山公園や湘南平へ!
その日の体調や気分に合わせてコースを選べるのが、平塚のいいところ。 「最近ちょっと体が重いな…」と感じているなら、それはお花見ワークアウトを始める絶好のサインです!
お気に入りのスニーカーを履いて、水分補給のボトルを持ったら、準備は完了。 美しい桜を「ご褒美」に、心地よい汗を流して、心も体も軽やかな春を迎えましょう!
THE PERSONAL GYM(ザパーソナルジム)の店舗情報は⬇︎⬇︎⬇︎
■THE PERSONAL GYM(ザ パーソナルジム)新宿御苑店

住所:東京都新宿区新宿2-8-3 AOIHOUSE SHINJUKU3F
アクセス
-東京メトロ丸ノ内線 新宿御苑前駅1番出口 徒歩1分
-東京メトロ丸ノ内線 四谷三丁目駅 徒歩15分
-新宿駅各線徒歩10分
電話番号:03-6384-2441
■THE PERSONAL GYM(ザ パーソナルジム)錦糸町店

住所:東京都墨田区太平2-5-4 サンライズビル4F
アクセス
-JR東日本錦糸町駅北口徒歩5分
-東京メトロ半蔵門線錦糸町駅3番4番出口徒歩5分
-東京メトロ半蔵門線押上(スカイツリー前)駅b1,b2出口から徒歩15分
電話番号:03-6658-4474
■THE PERSONAL GYM(ザ パーソナルジム)六本木店

住所:東京都港区赤坂9-2-13 ninetytwo13 508
アクセス
-東京メトロ日比谷線・都営大江戸線六本木駅7番出口徒歩6分
-東京メトロ千代田線乃木坂駅1番出口徒歩6分
-赤坂駅7番出口徒歩8分
電話番号:03-6447-2213
■THE PERSONAL GYM(ザ パーソナルジム)麻布十番店

住所:東京都港区南麻布2-8-21 SNUG MINAMI-AZABU501
アクセス
-東京メトロ南北線・都営大江戸線麻布十番駅 1番出口徒歩8分
-東京メトロ南北線・都営三田線白金高輪駅 4番出口徒歩10分
電話番号:03-6435-3886
■THE PERSONAL GYM(ザ パーソナルジム)吉祥寺店

住所:東京都武蔵野市吉祥寺本町2-25-12 Santa Fe-1B
アクセス
-JR東日本吉祥寺駅北口徒歩4分
-JR東日本三鷹駅徒歩15分
電話番号:0422-27-5611
◼︎THE PERSONAL GYM(ザ パーソナルジム)秋葉原店

住所:東京都千代田区神田松永町11At第一ビル 6F
アクセス
-東京メトロ日比谷線・つくばエクスプレス秋葉原駅A3出口徒歩1分
-JR山手線・JR総武線・JR京浜東北・根岸線秋葉原駅中央北口徒歩2分
電話番号:03-6824-6320
■THE PERSONAL GYM(ザ パーソナルジム)沖縄那覇店

住所:〒900-0005 沖縄県那覇市天久1丁目6-23 B号室
アクセス
-おもろまち3丁目バス停から徒歩2分
-沖縄都市モノレール ゆいレールおもろまち駅西口から徒歩16分
■THE PERSONAL GYM(ザ パーソナルジム)三鷹店

住所:〒114-0023 東京都三鷹市上連雀2丁目1番1号 WELINA 1F
アクセス
-JR総武線・JR中央線三鷹駅南口徒歩3分
■THE PERSONAL GYM(ザ パーソナルジム)板橋店

住所:〒114-0023 東京都北区滝野川7丁目2番1号 谷端ハイツ202
アクセス
-JR埼京線板橋駅東口徒歩1分
-都営三田線新板橋駅徒歩3分
-都営三田線西巣鴨駅 徒歩4分
■THE PERSONAL GYM(ザ パーソナルジム)八王子店

住所:〒192-0081 東京都八王子市横山町5-13八王子渋谷ビルB1
アクセス
-JR八王子駅 北口より徒歩6分
-京王八王子駅 2番出口より徒歩7分
電話番号:042-649-5584
■THE PERSONAL GYM(ザ パーソナルジム)阿佐ヶ谷店
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住所:〒166-0004 東京都杉並区阿佐谷南3-37-12 コモンズビル6F
アクセス
-JR阿佐ヶ谷駅 南口より徒歩1分
-東京メトロ阿佐ヶ谷南駅より徒歩9分
電話番号:03-6276-9363
■THE PERSONAL GYM(ザ パーソナルジム)金沢店

住所:〒920-0941 石川県金沢市旭町2-7-29アムール・アサヒ1F
アクセス
-金沢駅 徒歩55分(金沢駅より車で15分)
-北鉄バス『旭町』バス停 徒歩1分
電話番号:090-2828-7771
■THE PERSONAL GYM(ザ パーソナルジム)日暮里店

住所 :〒116-0013 東京都荒川区西日暮里3-6-15北條ビル4階
アクセス
-JR山手線『日暮里』駅東口から徒歩9分
-JR 山手線・京浜東北線『西日暮里』駅 徒歩1分
-『田端』駅南口から徒歩11分
-東京メトロ・千代田線『西日暮里』駅 徒歩1分
-日暮里舎人ライナー『西日暮里』駅 徒歩3分
電話番号:03-5832-9066
■THE PERSONAL GYM(ザ パーソナルジム)入谷・鶯谷店

住所: 〒110-0004 東京都台東区下谷2ー19ー9
アクセス
-東京メトロ日比谷線入谷駅4番出口徒歩3分
-JR山手線鶯谷駅南口徒歩9分
-JR上野駅徒歩15分
電話番号:03-5808-9941
■THE PERSONAL GYM(ザ パーソナルジム)綾瀬店

住所 :〒120-0005 東京都足立区綾瀬1-31-11 A-1ビル102号室
アクセス
-東京メトロ千代田線綾瀬駅西口徒歩2分
-東京メトロ北綾瀬駅出口5徒歩25分
-東京メトロ亀有駅南口を出て徒歩30分
電話番号:090-5744-6762
■THE PERSONAL GYM(ザ パーソナルジム)梅田店

住所 :〒531-0075 大阪府大阪市北区大淀南1丁目3−14 中島ビル旧館 4階
アクセス
-梅田駅徒歩10分
-大阪梅田駅徒歩10分
-大阪梅田駅徒歩10分
-大阪駅徒歩11分
電話番号:06-6136-5561
■THE PERSONAL GYM(ザ パーソナルジム)天神橋筋六丁目店

住所 :〒530-0001 大阪市北区天神橋6丁目7番10号 GAZELLE RIO.6 3階
アクセス
-天神橋筋6丁目駅徒歩1分
電話番号:06-6949-9991
■THE PERSONAL GYM(ザ パーソナルジム)千葉駅前店

住所 :〒260-0032 千葉県千葉市中央区登戸1-1-1 Kワン登戸ビル 3F
アクセス
JR千葉駅・京成千葉駅徒歩5分
電話番号:043-306-7794
■THE PERSONAL GYM(ザ パーソナルジム)名東高針店

住所:〒465-0061 愛知県名古屋市名東区高針1丁目1715
アクセス
-地下鉄東山線星ヶ丘駅 徒歩28分
-地下鉄東山線星ヶ丘駅より名鉄バスで9分
-『高針口』バス停 徒歩2分
-高針ICより車で7分
電話番号:090-6809-9419
■THE PERSONAL GYM(ザ パーソナルジム)菊川店

住所:〒130-0024 東京都墨田区菊川2丁目5−4 クレール菊川 2階
アクセス
-都営新宿線 菊川駅(A2出口):徒歩約2分(約160メートル)
-都営新宿線・都営大江戸線 森下駅(A6出口):徒歩約7分(約700メートル)
-東京メトロ半蔵門線・都営大江戸線 清澄白河駅(B2出口):徒歩約10分(約850メートル)
電話番号: 03-5669-0226
■THE PERSONAL GYM(ザ パーソナルジム)板橋店 ANNEX

住所:〒114-0023 東京都北区滝野川6丁目27-9 IW.CORT102
アクセス
-JR埼京線「板橋駅」東口より徒歩約7分 都営三田線「西巣鴨駅」A3出口より徒歩約9分
電話番号:03-5972-1444
■THE PERSONAL GYM(ザ パーソナルジム)武蔵小杉店

住所:〒211-0005 神奈川県川崎市中原区新丸子町740 第2おかのビル
アクセス
-東急東横線 / 新丸子駅 徒歩2分、東急東横線 / 武蔵小杉駅 徒歩5分
電話番号:coming soon
■THE PERSONAL GYM(ザ パーソナルジム)名古屋栄店

住所:〒460-0008 愛知県名古屋市中区栄3丁目1 広小路本町ビルディングB1
アクセス
-伏見駅(東山線・鶴舞線)8番出口から徒歩5分
-栄駅(名城線・東山線)8番出口から徒歩7分
-久屋大通駅(名城線)徒歩8分
電話番号:coming soon
■THE PERSONAL GYM(ザ パーソナルジム)あま市甚目寺店

住所:〒490-1115 愛知県あま市坂牧大塚72-1 Mirei Bill -ミレイビル2F
アクセス
-地下鉄東山線 中村公園駅より車で12分
-名鉄津島線 甚目寺駅より車で8分
-地下鉄東山線 中村公園駅より名古屋市営バスで10分『東条』バス停 徒歩21分
電話番号:052-526-7746
■THE PERSONAL GYM(ザ パーソナルジム) 東麻布店

住所 :〒106-0044 東京都港区東麻布2-27-6 財成麻布ビル 1F
アクセス
-東京メトロ南北線・都営大江戸線麻布十番駅6番出口徒歩5分、都営大江戸線赤羽橋駅中之橋口徒歩4分
電話番号 03-6230-8445
■THE PERSONAL GYM(ザ パーソナルジム) 日本橋店

住所 :〒103-0027 東京都中央区日本橋3丁目3-17 3F
アクセス
-JR東京駅八重洲地下中央口(ヤエチカ)21番出口徒歩1分
-都営浅草線・東京メトロ東西線・銀座線 日本橋駅B3出口徒歩5分
-東京メトロ銀座線京橋駅8番出口徒歩6分
電話番号: 03-6262-1913
■THE PERSONAL GYM(ザ パーソナルジム) 本八幡店

住所: 〒272-0021 千葉県市川市八幡2丁目16−15 本八幡駅西口ビル 401
アクセス
-JR総武線・都営新宿線「本八幡駅」徒歩1分
電話番号:047-318-3764
■THE PERSONAL GYM(ザ パーソナルジム) 高崎店

住所 :〒370-0849 群馬県高崎市八島町110-27 横山ビル4階
アクセス
-JR「高崎駅」西口徒歩2分
電話番号:027-329-6855
■THE PERSONAL GYM(ザ パーソナルジム) 横浜店

住所 :〒221-0834 神奈川県横浜市神奈川区台町1-4 ライオンズマンション台町第2 B101
アクセス
-JR「横浜駅」西口より徒歩8分
-京急本線 「神奈川駅」より徒歩3分
-横浜駅西口バスターミナルから市営バス「台町」バス停下車、徒歩1分
電話番号:045-594-6551
■THE PERSONAL GYM(ザ パーソナルジム) 府中店

住所 :〒183-0056 東京都府中市寿町1-6-3 村木ビル203
アクセス
-京王線府中駅 北口 徒歩3分/京王線府中本町駅 徒歩約9分 /「府中駅」バス停 徒歩3分
電話番号:070-2822-2825
■THE PERSONAL GYM(ザ パーソナルジム) 国分寺店

住所: 〒185-0021 東京都国分寺市南町3-18-17 第4サイトウビル4階
アクセス
-JR中央線・西武国分寺線・西武多摩湖線 国分寺駅 南口 徒歩3分/「国分寺駅南口」バス停 徒歩約3分
電話番号:042-316-8868
■THE PERSONAL GYM(ザ パーソナルジム) 大宮店

住所 :〒330-0802 埼玉県さいたま市大宮区宮町5丁目13宮富士ビル201
アクセス
-JR各線「大宮駅」東口より徒歩8分 (京浜東北線・宇都宮線・高崎線・埼京線・川越線・湘南新宿ライン・上野東京ライン)
電話番号:48-788-1113
■THE PERSONAL GYM(ザ パーソナルジム) 飯田橋店

住所 :〒112-0004 東京都文京区後楽2-1-8 後楽ビル3F
アクセス
-後楽園駅 (東京メトロ丸ノ内線・南北線) 徒歩3分 /飯田橋駅 (JR総武線・東京メトロ東西線・有楽町線・南北線) 徒歩6分 /春日駅 (都営地下鉄三田線・大江戸線) 徒歩7分
電話番号:03-5615-8303
■THE PERSONAL GYM(ザ パーソナルジム) 中野店

住所:〒164-0001 東京都中野区中野二丁目13番21号 パール美里 101号室
アクセス
-JR中央線・総武線 中野駅 南口より徒歩約5分/東京メトロ東西線 中野駅 南口より徒歩約5分
電話番号:03-6382-8335
■THE PERSONAL GYM(ザ パーソナルジム) 赤羽店

住所:〒115-0045 東京都北区赤羽3-3-2 ファーストコート赤羽1F
アクセス
-JR京浜東北線・根岸線 赤羽駅・徒歩6分、JR埼京線 北赤羽駅・徒歩18分
-東京メトロ南北線 赤羽岩淵駅・徒歩2分
■THE PERSONAL GYM(ザ パーソナルジム) 門前仲町店

住所:〒135-0046 東京都江東区牡丹1-2-2 Y•Sビル 3階B号室
アクセス
-東京メトロ東西線・都営大江戸線門前仲町駅4番出口徒歩4分、JR京葉線越中島駅1番出口徒歩4分
電話番号:03-6240-3200
■THE PERSONAL GYM(ザ パーソナルジム) 高田馬場店

住所:〒171-0033 東京都豊島区高田3-15-7 第一大島ビル308
アクセス
-JR山手線・東京メトロ東西線高田馬場駅 早稲田口より徒歩3分、JR山手線目白駅11分
電話番号:03-6912-5961
■THE PERSONAL GYM(ザ パーソナルジム)岡山店

住所:〒700-0825 岡山県岡山市北区田町1丁目2番5号 ラリックビル2階
アクセス
-JR各線「岡山駅」徒歩約15分 岡山電気軌道 清輝橋線「新西大寺町筋」電停 徒歩約3分
電話番号:090-2248-6433
■THE PERSONAL GYM(ザ パーソナルジム)神戸三宮店

住所 〒651-0088 兵庫県神戸市中央区小野柄通5丁目1-13 IPSX MAGNET301
アクセス
-阪神本線 神戸三宮駅:徒歩 約2~4分(さんちかA19出口の利用が便利です。)
-ポートアイランド線 三宮駅:徒歩 約3分、JR神戸線(東海道本線)
-三ノ宮駅:徒歩 約3~4分、神戸市営地下鉄海岸線 三宮・花時計前駅:徒歩 約4分
電話番号 078-806-8630
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