THE PERSONAL GYM板橋店ANNEXの杉山です☺️
「ジムが初めてで不安」
「運動が続いたことがない」
「自分にできるのか分からない」
こういった不安を抱えたまま、一歩踏み出せずにいる方は非常に多いです。
実際に当ジムへお越しいただくお客様のほとんどが、
“運動初心者”もしくは“過去に挫折経験がある方”です。
だからこそTHE PERSONAL GYM板橋店ANNEXでは、
- 無理な勧誘は一切なし
- ハードすぎるトレーニングなし
- 完全オーダーメイド指導
という環境を整え、
「これならできそう」ではなく、
“これなら続けられる”と実感できる体験を大切にしています。
今回は、そんな体験トレーニングの流れを、
実際の内容ベースで詳しく解説していきます！
ぜひ、最後まで見て下さい！
【まずは無料体験に】THE PERSONAL GYM(ザ パーソナル ジム)
THE PERSONAL GYM(ザ パーソナル ジム)の特徴3選！
・初心者OK・正しいトレーニング方法をレクチャー・無理なく理想の身体を手にいれる
安心してご相談いただけるカウンセリングからスタート
理想を明確にするカウンセリング
体験ではまず、お悩みや生活背景を丁寧にヒアリングします。
- 体型のコンプレックス
- 姿勢の崩れ
- 筋力不足
- 過去のダイエット経験
など、どんな内容でも問題ありません。
ここで重要なのは、
「どうして身体を変えたいのか」、「どうして通うのか」を明確にすることです。
この軸があるかどうかで、結果の出方は大きく変わります。
逆算型の目標設計
ゴールが明確になったら、そこから逆算してプランを設計します。
- いつまでに
- どのくらい
- どんな身体になりたいのか
短期的なダイエットだけでなく、中期的な体質改善、長期的な習慣化
まで見据えた提案を行います。
「無理な目標」ではなく、
“達成できる現実的な設計”だからこそ継続できます。
続けられる食事と頻度設定
当ジムでは、極端な糖質制限や過度な食事制限は行いません。
- 日常生活に馴染む食事改善
- 外食も考慮した現実的なアドバイス
- ストレスを溜めないコントロール方法
をベースに進めていきます。
またトレーニング頻度も、週１回〜無理なくスタート可能。
「できる範囲から始める」という設計が、結果的に一番早く身体を変えます。
オーダーメイドの体験トレーニング
身体評価からスタート
当ジムいきなりトレーニングは行いません。
まずは、
- 姿勢分析
- 動作チェック
- 筋バランスの確認
を通して、現在の身体の状態を細かく把握します。
これにより、
- なぜ痩せにくいのか
- どこに負担がかかっているのか
- どこを優先して鍛えるべきか
が明確になり、この評価結果をもとに、
完全オーダーメイドのプログラムを設計します。
可動域を高めるコンディショニング
評価後は、ストレッチやコンディショニングを行います。
- 硬くなっている筋肉を緩める
- 関節の可動域を広げる
- 動きやすい状態を作る
この工程を挟むことで、トレーニングの効果が大きく変わります。
「整えてから鍛える」
これが、怪我なく効率よく身体を変えるポイントです。
レベル別トレーニング指導
いよいよトレーニングへ。
- 正しいフォーム習得
- 基礎動作の徹底
- 個々のレベルに応じた負荷設定
を行いながら進めていきます。
「きつい」よりも
“効いている感覚”と“できた実感”を大切にしています。
そのため、運動が苦手な方でも、
無理なく成功体験を積み重ねられるため、自然と自信がついていきます。
目標にあったプランを紹介
あなた専用プランをご提案
体験内容をもとに、
- 必要な期間
- 通う頻度
- 最適なプログラム
を具体的にご提案します。
ここでは、「何をどれくらい続ければ、どう変わるのか」
まで明確にお伝えします。
料金・サポートも明確
- 料金体系
- 食事サポート内容
- LINEフォローの範囲
なども全て事前に説明します。
不透明な部分をなくすことで、安心してご判断いただけます。
一歩踏み出すきっかけに
体験を通して多くの方が感じるのは、
「思っていたよりできた」
「これなら続けられそう」
という“変われる可能性”の実感です！
「今まで自己流では続かなかった」
「何から始めればいいか分からない」
という方こそ、まずは体験から。
THE PERSONAL GYM板橋店ANNEXが、
あなたの最初の一歩を全力でサポートします！
実際に体験トレーニングを受けたお客様の声
２０代女性（運動初心者／姿勢改善・引き締め目的）
「最初は“ちゃんとできるか”が一番不安でしたが、
トレーナーさんが横について細かくフォームを見てくれたので、
安心して取り組めました！」
「特に背中のトレーニングでは、
自分では分からなかった姿勢のクセをその場で修正してもらえて、
“効かせる感覚”を初めて実感できました！」
「今まではなんとなくやっていた運動が、
ちゃんと意味のあるものに変わった感覚があります。
終わった後は達成感もあり、『これなら続けられそう』と思えました！」
３０代女性（ダイエット目的／ジム未経験）
「これまで自己流でダイエットをしても続かなかったのですが、
体験で“やり方が間違っていた”と気づけたのが大きかったです。」
「トレーニング中も、きつすぎる負荷ではなく、
自分に合った強度で調整してくれるので無理なくできました！」
「一人だと諦めてしまいそうな場面でも、
横で声をかけてもらえるだけで頑張れるんだと実感しましたし、
“ちゃんと見てもらえる環境”ってこんなに違うんだと感じました。」
２０代男性（筋力アップ・姿勢改善）
「体験で一番印象的だったのは、
自分の身体の使い方のクセを細かく見てもらえたことです。」
「普段からトレーニングはしていたつもりでしたが、
実際にはうまく筋肉が使えていない部分が多く、そ
の場で修正してもらうことで明らかに効き方が変わりました！」
「“ただやる”のではなく、
“正しくやる”ことの重要性を体感できたのが大きいです。」
「短時間でも身体の変化を感じられたので、
継続したらどうなるのかが楽しみになりました。」
まとめ
「運動に自信がない」
「ジムはハードルが高そう」
そんな方でも安心して始められるのが、
THE PERSONAL GYM板橋店ANNEXの体験トレーニングです！
- 丁寧なカウンセリング
- 姿勢／動作チェック
- コンディショニング
- レベル別トレーニング
を通して、“変われる実感”と“続けられる自信”
を持ち帰っていただけます。
体験後は、目標達成に向けた最適なプランをご提案。
無理なく続けられる仕組みが整っているからこそ、
初心者の方にも選ばれています。
「変わりたい」と思ったその瞬間がスタートです。
THE PERSONAL GYM板橋店ANNEXで本気で身体を変えたい方を、
私たちが全力でサポートします。
まずは無料体験でご相談ください‼️
体験トレーニングも絶賛受付中です！
THE PERSONAL GYM(ザ パーソナルジム)の体験予約
今回も最後まで読んでいただきありがとうございました！
全店舗情報一覧
THE PERSONAL GYM（ザパーソナルジム）の店舗情報は⬇︎⬇︎⬇︎
■THE PERSONAL GYM(ザ パーソナルジム)板橋店 ANNEX
住所：〒114-0023 東京都北区滝野川6丁目27-9 IW.CORT102
アクセス
-JR埼京線「板橋駅」東口より徒歩約7分 都営三田線「西巣鴨駅」A3出口より徒歩約9分
電話番号：03-5972-1444
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