THE PERSONAL GYM板橋店ANNEXの杉山です☺️
「ジムが初めてで不安」
「運動が続いたことがない」
「自分にできるのか分からない」
こういった不安を抱えたまま、一歩踏み出せずにいる方は非常に多いです。
実際に当ジムへお越しいただくお客様のほとんどが、
“運動初心者”もしくは“過去に挫折経験がある方”です。
だからこそTHE PERSONAL GYM板橋店ANNEXでは、
- 無理な勧誘は一切なし
- ハードすぎるトレーニングなし
- 完全オーダーメイド指導
という環境を整え、
「これならできそう」ではなく、
“これなら続けられる”と実感できる体験を大切にしています。
今回は、そんな体験トレーニングの流れを、
実際の内容ベースで詳しく解説していきます!
ぜひ、最後まで見て下さい!
【まずは無料体験に】THE PERSONAL GYM(ザ パーソナル ジム)
THE PERSONAL GYM(ザ パーソナル ジム)の特徴3選!
・初心者OK・正しいトレーニング方法をレクチャー・無理なく理想の身体を手にいれる
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安心してご相談いただけるカウンセリングからスタート

理想を明確にするカウンセリング
体験ではまず、お悩みや生活背景を丁寧にヒアリングします。
- 体型のコンプレックス
- 姿勢の崩れ
- 筋力不足
- 過去のダイエット経験
など、どんな内容でも問題ありません。
ここで重要なのは、
「どうして身体を変えたいのか」、「どうして通うのか」を明確にすることです。
この軸があるかどうかで、結果の出方は大きく変わります。
逆算型の目標設計
ゴールが明確になったら、そこから逆算してプランを設計します。
- いつまでに
- どのくらい
- どんな身体になりたいのか
短期的なダイエットだけでなく、中期的な体質改善、長期的な習慣化
まで見据えた提案を行います。
「無理な目標」ではなく、
“達成できる現実的な設計”だからこそ継続できます。
続けられる食事と頻度設定
当ジムでは、極端な糖質制限や過度な食事制限は行いません。
- 日常生活に馴染む食事改善
- 外食も考慮した現実的なアドバイス
- ストレスを溜めないコントロール方法
をベースに進めていきます。
またトレーニング頻度も、週1回〜無理なくスタート可能。
「できる範囲から始める」という設計が、結果的に一番早く身体を変えます。
オーダーメイドの体験トレーニング

身体評価からスタート
当ジムいきなりトレーニングは行いません。
まずは、
- 姿勢分析
- 動作チェック
- 筋バランスの確認
を通して、現在の身体の状態を細かく把握します。
これにより、
- なぜ痩せにくいのか
- どこに負担がかかっているのか
- どこを優先して鍛えるべきか
が明確になり、この評価結果をもとに、
完全オーダーメイドのプログラムを設計します。
可動域を高めるコンディショニング
評価後は、ストレッチやコンディショニングを行います。
- 硬くなっている筋肉を緩める
- 関節の可動域を広げる
- 動きやすい状態を作る
この工程を挟むことで、トレーニングの効果が大きく変わります。
「整えてから鍛える」
これが、怪我なく効率よく身体を変えるポイントです。
レベル別トレーニング指導
いよいよトレーニングへ。
- 正しいフォーム習得
- 基礎動作の徹底
- 個々のレベルに応じた負荷設定
を行いながら進めていきます。
「きつい」よりも
“効いている感覚”と“できた実感”を大切にしています。
そのため、運動が苦手な方でも、
無理なく成功体験を積み重ねられるため、自然と自信がついていきます。
目標にあったプランを紹介
あなた専用プランをご提案
体験内容をもとに、
- 必要な期間
- 通う頻度
- 最適なプログラム
を具体的にご提案します。
ここでは、「何をどれくらい続ければ、どう変わるのか」
まで明確にお伝えします。
料金・サポートも明確
- 料金体系
- 食事サポート内容
- LINEフォローの範囲
なども全て事前に説明します。
不透明な部分をなくすことで、安心してご判断いただけます。
一歩踏み出すきっかけに
体験を通して多くの方が感じるのは、
「思っていたよりできた」
「これなら続けられそう」
という“変われる可能性”の実感です!
「今まで自己流では続かなかった」
「何から始めればいいか分からない」
という方こそ、まずは体験から。
THE PERSONAL GYM板橋店ANNEXが、
あなたの最初の一歩を全力でサポートします!
実際に体験トレーニングを受けたお客様の声
20代女性(運動初心者/姿勢改善・引き締め目的)

「最初は“ちゃんとできるか”が一番不安でしたが、
トレーナーさんが横について細かくフォームを見てくれたので、
安心して取り組めました!」
「特に背中のトレーニングでは、
自分では分からなかった姿勢のクセをその場で修正してもらえて、
“効かせる感覚”を初めて実感できました!」
「今まではなんとなくやっていた運動が、
ちゃんと意味のあるものに変わった感覚があります。
終わった後は達成感もあり、『これなら続けられそう』と思えました!」
30代女性(ダイエット目的/ジム未経験)

「これまで自己流でダイエットをしても続かなかったのですが、
体験で“やり方が間違っていた”と気づけたのが大きかったです。」
「トレーニング中も、きつすぎる負荷ではなく、
自分に合った強度で調整してくれるので無理なくできました!」
「一人だと諦めてしまいそうな場面でも、
横で声をかけてもらえるだけで頑張れるんだと実感しましたし、
“ちゃんと見てもらえる環境”ってこんなに違うんだと感じました。」
20代男性(筋力アップ・姿勢改善)

「体験で一番印象的だったのは、
自分の身体の使い方のクセを細かく見てもらえたことです。」
「普段からトレーニングはしていたつもりでしたが、
実際にはうまく筋肉が使えていない部分が多く、そ
の場で修正してもらうことで明らかに効き方が変わりました!」
「“ただやる”のではなく、
“正しくやる”ことの重要性を体感できたのが大きいです。」
「短時間でも身体の変化を感じられたので、
継続したらどうなるのかが楽しみになりました。」
まとめ

「運動に自信がない」
「ジムはハードルが高そう」
そんな方でも安心して始められるのが、
THE PERSONAL GYM板橋店ANNEXの体験トレーニングです!
- 丁寧なカウンセリング
- 姿勢/動作チェック
- コンディショニング
- レベル別トレーニング
を通して、“変われる実感”と“続けられる自信”
を持ち帰っていただけます。
体験後は、目標達成に向けた最適なプランをご提案。
無理なく続けられる仕組みが整っているからこそ、
初心者の方にも選ばれています。
「変わりたい」と思ったその瞬間がスタートです。
THE PERSONAL GYM板橋店ANNEXで本気で身体を変えたい方を、
私たちが全力でサポートします。
まずは無料体験でご相談ください‼️
体験トレーニングも絶賛受付中です!
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今回も最後まで読んでいただきありがとうございました!
全店舗情報一覧
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■THE PERSONAL GYM(ザ パーソナルジム)板橋店 ANNEX

住所:〒114-0023 東京都北区滝野川6丁目27-9 IW.CORT102
アクセス
-JR埼京線「板橋駅」東口より徒歩約7分 都営三田線「西巣鴨駅」A3出口より徒歩約9分
電話番号:03-5972-1444
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