こんにちは！

THE PERSONAL GYM 秋葉原店トレーナーの近藤です！！

今回は、夏バテ対策として水分と塩分の関係性についてわかりやすく説明いたします！！

現在、秋葉原店ではしっかりと目標に向かってダイエットを達成したい方や本格的に身体作りを行っていきたい方に向けて、

無料体験を実施しております！！

秋葉原・末広町エリアでパーソナルジムをお探しの方は、是非一度体験にお越しください！！

【まずは無料体験に】THE PERSONAL GYM(ザ パーソナル ジム)

THE PERSONAL GYM(ザ パーソナル ジム)の特徴3選！

・初心者OK・正しいトレーニング方法をレクチャー・無理なく理想の身体を手にいれる

簡単入力30秒

無料体験に申し込む THE PERSONAL GYM(ザ パーソナル ジム)

💧身体のほとんどは水分で出来ている

大前提、私たち人間の身体は60%が水分で構成されています。

飲料水などでとった水分は、腸から吸収され、血液などの体液になって全身を絶えず循環しています。

体液は、私たちの生命に関わる様々な役割を果たしており、酸素や栄養分を細胞に届けて老廃物を尿として排泄する大切な機能です。

その為、毎日体重が変動したり、寝る前と起床後の体重増減が起きるのは、水分量が原因であることが殆どです！

ダイエットをしている方が、毎日体重を測定する時に体重が増えていたり、浮腫んでいたりする時もあると思います。

ですが、それは脂肪が増えてしまったのではなく身体の水分量が増減していることが原因なので、増えてしまったから食事を減らしたり、抜いたり等をしてしまう事は控えるようにしましょう！！

毎日の体重測定で重要なことは、一喜一憂せずに見た目の変化をしっかりと観察して楽しむ事です！！

これらを意識することで、ストレスなくダイエットを継続することが出来ます☺️

🏃身体を動かす際は、塩分がとても重要！？

トレーニングを行う際や、汗をかく程度の運動を行う際は、塩分補給がとても大切です。

汗をかく事により、体内の塩分が徐々に失われていきます。

その為、トレーニング中や運動時に塩分が不足しがちになります💦

塩分に含まれるナトリウムは、筋肉の収縮や・神経伝達を円滑にし、パフォーマンスの低下や足の痙攣を防ぐために大事な成分です！

なので、トレーニング中はもちろんですが、１日を通してこまめに適量の塩分を取ることがとて体内の塩分不足や、トレーニングパフォーマンスの向上が期待できます！！

THE PERSONAL GYM 秋葉原店｜店舗情報

THE PERSONAL GYM （ザ パーソナルジム）全店舗一覧

PERSONAL GYM（ザ パーソナルジム）秋葉原店は、東京メトロ日比谷線/つくばエクスプレス秋葉原駅A3出口 徒歩１分 JR山手線/JR総武線/JR京浜東北・根岸線 秋葉原駅 中央北口より徒歩２分の場所にあるパーソナルジムです。

ダイエット・ボディメイク・筋力アップ・健康維持など、お客様一人ひとりの目標やライフスタイルに合わせたマンツーマントレーニングをご提供しています。

店舗住所

〒101-023
東京都千代田区神田松永町11秋葉原トーセイビルV ６F

アクセス

東京メトロ日比谷線/つくばエクスプレス秋葉原駅A3出口 徒歩１分

JR山手線/JR総武線/JR京浜東北・根岸線 秋葉原駅 中央北口より徒歩２分

営業時間

7:00〜23:00（最終受付22:00）

無料体験トレーニング受付中！⭐

THE PERSONAL GYM秋葉原店では、無料体験トレーニングを受付中です。

「ジム選びで迷っている」
「まずは雰囲気を見てみたい」
「自分に合うトレーニングを知りたい」

そんな方も大歓迎です。

まずは無料体験で、THE PERSONAL GYM秋葉原店の雰囲気やトレーニングを体感してみませんか？

公式ホームページ
https://the-personal-gym.com/studio/akihabara/

公式LINE
https://lin.ee/TeRzHxV

スタッフ一同、皆様のご来店を心よりお待ちしております！！

近藤憂弥

私は、一人でも多くの方の人生をThe Personal Gymを通して好転させたいという思いで活動をしております。

また、ボディメイクの過程をとても重要視しており、お客様一人ひとりに寄り添いながら、より良い人生にするため共に伴走し理想の人生を実現するために全力でサポートいたします。

身体が変われば人生が変わる。The Personal Gymには熱意に溢れる最高峰のトレーナーが揃っています。

私たちにあなたの人生を好転させるお手伝いをさせてください。

皆さまのご来店を心よりお待ちしております！