朝から変わる！？金沢で朝から実践するパーソナルトレーニングの魅力をトレーナー二塚が徹底紹介！！

公開日：2025年09月29日　最終更新日：2025年09月29日

筋トレ/美ボディ金沢店

皆さんこんにちは！

THE PERSONAL GYM(ザパーソナルジム)金沢店の二塚です！ᕙ( ˙꒳˙ )ᕗ

皆さんは普段、トレーニングをする時間をどのように決めていますか？

「仕事帰りにジムに寄る」「休日の空いた時間にまとめて行う」など、人によってさまざまだと思います。もちろん、どの時間に行っても効果は得られますが、実は“朝にトレーニングをすること”には、1日をより充実させるための大きなメリットがあるのです🏋️‍♀️
金沢でも忙しい日常を送る方は多いですが、そんな方こそ朝の時間を活用したトレーニングがオススメです。
ここではその理由を詳しくご紹介しますので、是非最後までご覧ください！

【まずは無料体験に】THE PERSONAL GYM(ザパーソナルジム)

THE PERSONAL GYM(ザパーソナルジム)の特徴3選！

・初心者OK・正しいトレーニング方法をレクチャー・無理なく理想の身体を手にいれる

簡単入力30秒

無料体験に申し込む THE PERSONAL GYM(ザパーソナルジム)

朝にトレーニングをするメリットとは？

1. 代謝が高まり、1日をエネルギッシュに過ごせる

朝に体を動かすと血流が促進され、基礎代謝が上がりやすくなります。その効果は日中にも続き、仕事や家事をしている間も消費カロリーが増えやすくなります。

金沢のように四季の移り変わりがはっきりしている地域では、季節の変化で体調を崩しやすい方も少なくありません。朝のトレーニングは体を目覚めさせ、心身を整える効果があるため、健康的な日常生活をサポートしてくれます。

2. 習慣化しやすく、継続につながる

夕方以降は急な予定や疲労で「今日はやめておこう…」となることも多いですよね。

朝の時間にトレーニングを習慣化すれば、他の予定に左右されにくく、安定して続けやすくなります。パーソナルジムに通われている方でも「朝に来ると気持ちがスッキリして、継続できる」という声は金沢店でもよく耳にします。

3. 生活リズムが整い、睡眠の質も向上

朝に体を動かすと体内時計がリセットされ、夜の寝つきが良くなります。結果的に深い眠りが得られ、翌日も疲れが残りにくくなります。

金沢の冬は日照時間が少なく、体調を崩しやすい季節ですが、朝に運動を取り入れることで生活リズムを整え、気分の落ち込みも防ぐことができます。これは心身の健康にとても大きな効果です。

4. 気持ちの切り替えができる

仕事や家事をスタートする前にトレーニングを行うことで、1日のスイッチがしっかり入ります。

「朝に汗をかいたから、今日は食事にも気をつけよう」という前向きな気持ちになれるのもポイントです。金沢の街を朝歩くだけでも気分転換になりますが、ジムでのトレーニングはさらに効果的です。

金沢店トレーナー二塚も実践しています

THE PERSONAL GYM金沢店のトレーナー二塚も、休日は朝にトレーニングを取り入れています。

「朝に体を動かすと、その日1日の気分が大きく変わる」と実感しており、休日をより充実させるための習慣になっています。
また、朝にトレーニングをすることで、その後の予定も楽しむことができます！
金沢という土地で忙しく過ごしている方にも、この習慣はきっと役立つはずです。

まとめ

最後までご覧いただき、ありがとうございました！
朝にトレーニングをすることで、代謝・集中力・生活リズム・気持ちの切り替えといった多方面にプラスの効果があります。金沢で忙しい日常を送る方こそ、朝の時間を有効活用することが大切です。

THE PERSONAL GYM金沢店でも、朝から通われるお客様が増えています☀️
ぜひ皆さんもご自身のライフスタイルに合わせて「朝トレーニング」を取り入れ、健康的でエネルギッシュな毎日を手に入れてみてください！

カウンセリングや体験トレーニングの御予約はこちらから！！

THE PERSONAL GYM（ザパーソナルジム）の店舗情報は⬇︎⬇︎⬇︎

■THE PERSONAL GYM(ザパーソナルジム)新宿御苑店

THE PERSONAL GYM(ザパーソナルジム) 新宿店の内装

住所：東京都新宿区新宿2-8-3 AOIHOUSE SHINJUKU3F
アクセス
-東京メトロ丸ノ内線新宿御苑前駅1番出口徒歩1分
-東京メトロ丸ノ内線四谷三丁目駅徒歩15分
-新宿駅各線徒歩10分
電話番号：03-6384-2441

■THE PERSONAL GYM(ザパーソナルジム)錦糸町店

THE PERSONAL GYM(ザパーソナルジム) 錦糸町店の内装

住所：東京都墨田区太平2-5-4 サンライズビル4F
アクセス
-JR東日本錦糸町駅北口徒歩5分
-東京メトロ半蔵門線錦糸町駅3番4番出口徒歩5分
-東京メトロ半蔵門線押上(スカイツリー前)駅b1,b2出口から徒歩15分
電話番号：03-6658-4474

■THE PERSONAL GYM(ザパーソナルジム)六本木店

THE PERSONAL GYM(ザパーソナルジム) 六本木店の内装

住所：東京都港区赤坂9-2-13 ninetytwo13 508
アクセス
-東京メトロ日比谷線・都営大江戸線六本木駅7番出口徒歩6分
-東京メトロ千代田線乃木坂駅1番出口徒歩6分
-赤坂駅7番出口徒歩8分
電話番号：03-6447-2213

■THE PERSONAL GYM(ザパーソナルジム)麻布十番店

THE PERSONAL GYM(ザパーソナルジム) 麻布十番店の内装

住所：東京都港区南麻布2-8-21 SNUG MINAMI-AZABU501
アクセス
-東京メトロ南北線・都営大江戸線麻布十番駅 1番出口徒歩8分
-東京メトロ南北線・都営三田線白金高輪駅 4番出口徒歩10分
電話番号：03-6435-3886

■THE PERSONAL GYM(ザパーソナルジム)吉祥寺店

住所：東京都武蔵野市吉祥寺本町2-25-12 Santa Fe-1B
アクセス
-JR東日本吉祥寺駅北口徒歩4分
-JR東日本三鷹駅徒歩15分
電話番号：0422-27-5611

◼︎THE PERSONAL GYM(ザパーソナルジム)秋葉原店

THE PERSONAL GYM(ザパーソナルジム) 秋葉原店の内装

住所：東京都千代田区神田松永町11At第一ビル 6F
アクセス
-東京メトロ日比谷線・つくばエクスプレス秋葉原駅A3出口徒歩1分
-JR山手線・JR総武線・JR京浜東北・根岸線秋葉原駅中央北口徒歩2分
電話番号：03-6824-6320

■THE PERSONAL GYM(ザパーソナルジム)沖縄那覇店

THE PERSONAL GYM(ザパーソナルジム) 沖縄那覇店の内装

住所：〒902-0069　沖縄県那覇市松島1丁目11番13号 C&C 2F
マクドナルド真嘉比古島店向かいの洋風な白い建物2階
アクセス
-モノレール市立病院前徒歩11分
-真嘉比東バス停徒歩５分

■THE PERSONAL GYM(ザパーソナルジム)三鷹店

三鷹店

住所：〒114-0023　東京都三鷹市上連雀2丁目1番1号 WELINA 1F
アクセス
-JR総武線・JR中央線三鷹駅南口徒歩3分

■THE PERSONAL GYM(ザパーソナルジム)板橋店

THE PERSONAL GYM板橋店の写真

住所：〒114-0023　東京都北区滝野川7丁目2番1号谷端ハイツ202
アクセス
-JR埼京線板橋駅東口徒歩1分
-都営三田線新板橋駅徒歩3分
-都営三田線西巣鴨駅　徒歩4分

■THE PERSONAL GYM(ザパーソナルジム)八王子店

スミスマシン

住所：〒192-0081　東京都八王子市横山町5-13八王子渋谷ビルB1
アクセス
-JR八王子駅　北口より徒歩6分
-京王八王子駅　2番出口より徒歩7分
電話番号：042-649-5584

■THE PERSONAL GYM(ザパーソナルジム)阿佐ヶ谷店

THE PERSONAL GYM阿佐ヶ谷店の内装

住所：〒166-0004　東京都杉並区阿佐谷南3-37-12 コモンズビル6F
アクセス
-JR阿佐ヶ谷駅　南口より徒歩1分
-東京メトロ阿佐ヶ谷南駅より徒歩9分
電話番号：03-6276-9363

■THE PERSONAL GYM(ザパーソナルジム)金沢店

住所：〒920-0941　石川県金沢市旭町2-7-29アムール・アサヒ1F
アクセス
-金沢駅徒歩55分(金沢駅より車で15分)
-北鉄バス『旭町』バス停　徒歩1分
電話番号：090-2828-7771

■THE PERSONAL GYM(ザパーソナルジム)日暮里店

THE PERSONAL GYM 日暮里店内装
住所〒116-0013 東京都荒川区西日暮里3-6-15北條ビル4階
アクセス
-JR山手線『日暮里』駅東口から徒歩9分
-JR 山手線・京浜東北線『西日暮里』駅徒歩1分
-『田端』駅南口から徒歩11分
-東京メトロ・千代田線『西日暮里』駅徒歩1分
-日暮里舎人ライナー『西日暮里』駅徒歩3分
電話番号：03-5832-9066