門前仲町でフィットネスを始めたい初心者の方々へ｜筋トレや運動を習慣化できる人の考え方

フィットネスとは？運動ではなく「生活を整える考え方」

フィットネスの本来の定義と誤解されやすいポイント

フィットネスとは単に運動をすることではなく、健康的で活動的な生活を維持できる状態を指します。筋力や体力だけでなく、姿勢、柔軟性、疲れにくさ、精神的な安定まで含めた総合的な概念です。門前仲町のTHE PERSONAL GYMでパーソナルトレーニングを検討される初心者の方ほど、「きつい運動をしなければならない」と誤解しているケースが多く見られます。

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門前仲町エリアでフィットネスが必要とされる理由

門前仲町エリアは駅近で通いやすく、飲食店も多く生活動線が便利な一方、仕事で忙しい、飲み会など外食が続きやすく、運動不足になりやすい環境でもあります。そのため、無理なく続くフィットネスの考え方を最初に知ることが重要です。

日本のフィットネス普及率と「続かない人」が多い現実

なぜ日本ではフィットネスが定着しにくいのか

日本のフィットネス参加率は他国と比べても低く、「忙しい」「何をすればいいかわからない」「続かなかった経験がある」という理由が多く挙げられます。なぜ続かなかったのか、始められなかったのか冷静に分析して、プロ（パーソナルトレーナー）の意見を聞いて判断することが確実です。

門前仲町でよく聞く初心者の不安

THE PERSONAL GYM門前仲町店でも、「自己流で失敗した」「ジムに入会したが通わなくなった」という相談が非常に多くあります。比較検討フェーズでこの不安を解消できるかどうかが、ジム選びの分かれ道になります。

フィットネスの目的は「鍛える」より「整えて続ける」

初心者が見落としがちな本当の目的

多くの初心者は、フィットネス＝筋トレやダイエットだと考えがちです。しかし実際に重要なのは、体を整え、疲れにくく、日常を快適にすることです。痩せた、筋肉・筋力がついたなどの結果はその延長線上にあります。

パーソナルトレーニングが初心者に向いている理由

THE PERSONAL GYM門前仲町店の価値は、「正解を押し付ける」ことではなく、「今の生活に合う形を一緒に設計し、習慣化」する点にあります。初心者ほど、この伴走型のサポートが重要になります。

フィットネスの種類と、選び方を間違えない視点

筋トレ・ヨガ・ピラティスなどが持つ役割の違い

フィットネスには筋トレ、ヨガ、ピラティス、エアロビクス、ストレッチなど多様な選択肢があります。それぞれの目的・目標に向き不向きがあり、流行やイメージだけで選ぶと失敗しやすくなります。何回か体験やお試し入会をして自分に合うものを選びましょう。

近年ピラティスが人気な理由と注意点

近年ピラティスが人気なのは、デスクワークが増えた現代、姿勢や体の使い方に意識が向きやすいからです。インスタグラムなどのSNSでインスタグラマーのピラティスの発信が多いのも理由の一つかもしれません。ただし、パーソナルジムと同様、スタジオが増えすぎている今、インストラクターの良し悪しを見極めるのは非常に難しく、期待とズレが生じることもあります。門前仲町のように選択肢が多いエリアでは、いろんなスタジオに体験に行くことが重要です。

フィットネスで最も大切なのは「楽しく、続く仕組み」

続かない最大の原因は「頑張りすぎ」

フィットネスが続かない最大の理由は、最初から完璧を目指してしまうことです。きつさや頻度が生活に合わなければ、どんなに良い内容でも継続できません。目標や目的に合った最適な運動量や強度、種目の選択をしましょう。

門前仲町で続けやすい環境を活かす

門前仲町駅周辺は、清澄白河や月島からも通いやすく、落ち着いた街並みでジムやピラティス、ヨガなどのスタジオが多く習慣化しやすい環境です。THE PERSONAL GYM 門前仲町店では、この立地特性を活かし、買い物ついでにパーソナルトレーニング、仕事前、仕事後にパーソナルトレーニングといった「無理なく続く頻度と内容」を重視しています。

最後に｜初心者こそ「最初の判断」がすべてを決める

フィットネスは才能ではなく設計で決まる

運動が得意かどうかは関係ありません。フィットネスは「自分に合った始め方」を選べるかどうかで結果が大きく変わります。実際運動が苦手でもパーソナルトレーニングで筋トレが得意になるパターンは多いです。

無料体験で不安を解消するという選択

THE PERSONAL GYM門前仲町店では、初心者が不安なく判断できるよう無料体験を用意しています。まずは体験を通して、自分に合うかどうかを確認してください。

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「まずは話を聞いてみたい」
「自分に合うか確認したい」
そんな方のために、無料体験をご用意しています。
無理な勧誘は一切ありませんので、安心してお越しください。

著者紹介｜萩原 正一

1987年8月12日生まれ、富山県氷見市出身。
消防士として勤務後、パーソナルトレーナーへ転身。
大手パーソナルジムで店長6年半、エリアマネージャーを経験。
現在はTHE PERSONAL GYM門前仲町店の代表トレーナーとして、初心者から運動経験者まで幅広くサポートしている。
趣味は筋トレと外食。
Instagram：big_hagi_v.f.inc

THE PERSONAL GYM（ザパーソナルジム）の店舗情報は⬇︎⬇︎⬇︎

■THE PERSONAL GYM(ザ パーソナルジム)新宿御苑店

住所：東京都新宿区新宿2-8-3 AOIHOUSE SHINJUKU3F
アクセス
-東京メトロ丸ノ内線 新宿御苑前駅1番出口 徒歩1分
-東京メトロ丸ノ内線 四谷三丁目駅 徒歩15分
-新宿駅各線徒歩10分
電話番号：03-6384-2441

■THE PERSONAL GYM(ザ パーソナルジム)錦糸町店

住所：東京都墨田区太平2-5-4 サンライズビル4F
アクセス
-JR東日本錦糸町駅北口徒歩5分
-東京メトロ半蔵門線錦糸町駅3番4番出口徒歩5分
-東京メトロ半蔵門線押上(スカイツリー前)駅b1,b2出口から徒歩15分
電話番号：03-6658-4474

■THE PERSONAL GYM(ザ パーソナルジム)六本木店  

住所：東京都港区赤坂9-2-13 ninetytwo13 508
アクセス
-東京メトロ日比谷線・都営大江戸線六本木駅7番出口徒歩6分
-東京メトロ千代田線乃木坂駅1番出口徒歩6分
-赤坂駅7番出口徒歩8分
電話番号：03-6447-2213

■THE PERSONAL GYM(ザ パーソナルジム)麻布十番店

住所：東京都港区南麻布2-8-21 SNUG MINAMI-AZABU501
アクセス
-東京メトロ南北線・都営大江戸線麻布十番駅 1番出口徒歩8分
-東京メトロ南北線・都営三田線白金高輪駅 4番出口徒歩10分
電話番号：03-6435-3886

■THE PERSONAL GYM(ザ パーソナルジム)吉祥寺店

住所：東京都武蔵野市吉祥寺本町2-25-12 Santa Fe-1B
アクセス
-JR東日本吉祥寺駅北口徒歩4分
-JR東日本三鷹駅徒歩15分
電話番号：0422-27-5611

◼︎THE PERSONAL GYM(ザ パーソナルジム)秋葉原店

住所：東京都千代田区神田松永町11At第一ビル 6F
アクセス
-東京メトロ日比谷線・つくばエクスプレス秋葉原駅A3出口徒歩1分
-JR山手線・JR総武線・JR京浜東北・根岸線秋葉原駅中央北口徒歩2分
電話番号：03-6824-6320

■THE PERSONAL GYM(ザ パーソナルジム)沖縄那覇店

住所：〒900-0005 沖縄県那覇市天久1丁目6-23 B号室
アクセス
-おもろまち3丁目バス停から徒歩2分
-沖縄都市モノレール ゆいレールおもろまち駅西口から徒歩16分

■THE PERSONAL GYM(ザ パーソナルジム)三鷹店

住所：〒114-0023　東京都三鷹市上連雀2丁目1番1号 WELINA 1F
アクセス
-JR総武線・JR中央線三鷹駅南口徒歩3分

■THE PERSONAL GYM(ザ パーソナルジム)板橋店

住所：〒114-0023　東京都北区滝野川7丁目2番1号 谷端ハイツ202
アクセス
-JR埼京線板橋駅東口徒歩1分
-都営三田線新板橋駅徒歩3分
-都営三田線西巣鴨駅　徒歩4分

■THE PERSONAL GYM(ザ パーソナルジム)八王子店

住所：〒192-0081　東京都八王子市横山町5-13八王子渋谷ビルB1
アクセス
-JR八王子駅　北口より徒歩6分
-京王八王子駅　2番出口より徒歩7分
電話番号：042-649-5584

■THE PERSONAL GYM(ザ パーソナルジム)阿佐ヶ谷店

住所：〒166-0004　東京都杉並区阿佐谷南3-37-12 コモンズビル6F
アクセス
-JR阿佐ヶ谷駅　南口より徒歩1分
-東京メトロ阿佐ヶ谷南駅より徒歩9分
電話番号：03-6276-9363

■THE PERSONAL GYM(ザ パーソナルジム)金沢店

住所：〒920-0941　石川県金沢市旭町2-7-29アムール・アサヒ1F
アクセス
-金沢駅 徒歩55分(金沢駅より車で15分)
-北鉄バス『旭町』バス停　徒歩1分
電話番号：090-2828-7771

■THE PERSONAL GYM(ザ パーソナルジム)日暮里店

住所 〒116-0013 東京都荒川区西日暮里3-6-15北條ビル4階
アクセス
-JR山手線『日暮里』駅東口から徒歩9分
-JR 山手線・京浜東北線『西日暮里』駅 徒歩1分
-『田端』駅南口から徒歩11分
-東京メトロ・千代田線『西日暮里』駅 徒歩1分
-日暮里舎人ライナー『西日暮里』駅 徒歩3分
電話番号：03-5832-9066

■THE PERSONAL GYM(ザ パーソナルジム)入谷・鶯谷店

住所 〒110-0004 東京都台東区下谷2ｰ19ｰ9
アクセス
-東京メトロ日比谷線入谷駅4番出口徒歩3分
-JR山手線鶯谷駅南口徒歩9分
-JR上野駅徒歩15分
電話番号：03-5808-9941

■THE PERSONAL GYM(ザ パーソナルジム)綾瀬店

住所 〒120-0005 東京都足立区綾瀬1-31-11 A-1ビル102号室
アクセス
-東京メトロ千代田線綾瀬駅西口徒歩2分
-東京メトロ北綾瀬駅出口５徒歩25分
-東京メトロ亀有駅南口を出て徒歩30分
電話番号：090-5744-6762

■THE PERSONAL GYM(ザ パーソナルジム)梅田店

住所 〒531-0075 大阪府大阪市北区大淀南１丁目３−１４　中島ビル旧館 4階
アクセス
-梅田駅徒歩10分
-大阪梅田駅徒歩10分
-大阪梅田駅徒歩10分
-大阪駅徒歩11分
電話番号：06-6136-5561

■THE PERSONAL GYM(ザ パーソナルジム)天神橋筋六丁目店

住所 〒530-0001　大阪市北区天神橋6丁目7番10号 GAZELLE RIO.6 3階
アクセス
-天神橋筋6丁目駅徒歩1分
電話番号：06-6949-9991

■THE PERSONAL GYM(ザ パーソナルジム)千葉駅前店

■THE PERSONAL GYM(ザ パーソナルジム)菊川店

住所〒130-0024 東京都墨田区菊川２丁目５−４ クレール菊川 2階
アクセス
-都営新宿線 菊川駅（A2出口）：徒歩約2分（約160メートル）
-都営新宿線・都営大江戸線 森下駅（A6出口）：徒歩約7分（約700メートル）
-東京メトロ半蔵門線・都営大江戸線 清澄白河駅（B2出口）：徒歩約10分（約850メートル）
電話番号： 03-5669-0226

■THE PERSONAL GYM(ザ パーソナルジム)板橋店 ANNEX

住所〒114-0023 東京都北区滝野川6丁目27-9 IW.CORT102
アクセス
-JR埼京線「板橋駅」東口より徒歩約7分 都営三田線「西巣鴨駅」A3出口より徒歩約9分
電話番号：03-5972-1444

■THE PERSONAL GYM(ザ パーソナルジム)武蔵小杉店

住所〒211-0005 神奈川県川崎市中原区新丸子町740 第2おかのビル
アクセス
-東急東横線 / 新丸子駅 徒歩2分、東急東横線 / 武蔵小杉駅 徒歩5分
電話番号：044-299-7144

■THE PERSONAL GYM(ザ パーソナルジム)名古屋栄店

住所〒460-0008 愛知県名古屋市中区栄３丁目１ 広小路本町ビルディングB１
アクセス
-伏見駅（東山線・鶴舞線）8番出口から徒歩5分
-栄駅（名城線・東山線）8番出口から徒歩7分
-久屋大通駅（名城線）徒歩8分
電話番号：052-291-4633

■THE PERSONAL GYM(ザ パーソナルジム)あま市甚目寺店

住所〒490-1115 愛知県あま市坂牧大塚72-1 Mirei Bill -ミレイビル2F
アクセス
-地下鉄東山線 中村公園駅より車で12分
-名鉄津島線 甚目寺駅より車で8分
-地下鉄東山線 中村公園駅より名古屋市営バスで10分『東条』バス停 徒歩21分
電話番号：052-526-7746

■THE PERSONAL GYM(ザ パーソナルジム)　東麻布店

住所 〒106-0044　東京都港区東麻布2-27-6 財成麻布ビル 1F
アクセス
-東京メトロ南北線・都営大江戸線麻布十番駅6番出口徒歩5分、都営大江戸線赤羽橋駅中之橋口徒歩4分
電話番号 03-6230-8445

■THE PERSONAL GYM(ザ パーソナルジム)　日本橋店

住所 〒103-0027 東京都中央区日本橋3丁目3-17 3F
アクセス
-JR東京駅八重洲地下中央口(ヤエチカ)21番出口徒歩1分
-都営浅草線・東京メトロ東西線・銀座線 日本橋駅B3出口徒歩5分
-東京メトロ銀座線京橋駅8番出口徒歩6分
電話番号： 03-6262-1913

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萩原正一

元消防士として現場で人の命と向き合いながら、トレーニングを通じて自身の人生も好転。現在はTHE PERSONAL GYM門前仲町店代表として、ダイエットや健康診断結果に悩む方のサポートを行っています。

運動が苦手な方や食事管理が続かない方でも、無理なく実践できる方法で、健康的な食事と運動を「一生使える習慣」へと導くことが強みです。

パーソナルジムは、体を鍛える場所であると同時に、人生を整える場所。門前仲町で、あなたの前向きな変化を全力でサポートします。

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