元放射線技師がMRI画像で見た「痩せない人の体内」の共通点

岡山店で解き明かす筋肉の脂肪変性とリセット術

「頑張って食事制限をしているのに、なぜか体型が変わらない」 「YouTubeのトレーニングを毎日やっているけれど、筋肉がついている実感がわかない」

岡山駅周辺のオフィス街で多忙な日々を送り、夜は田町エリアで美味しい食事を楽しむ皆様。そんな皆様が直面している努力が実らないという現象。実は、その原因はあなたの根性不足ではなく、身体の内部で起きているある物理的な変化にあるかもしれません。

はじめまして。THE PERSONAL GYM（ザ パーソナルジム）岡山店の小西です。 私はトレーナーになる前、総合病院で放射線技師として勤務していました。MRIやCT、レントゲンを通して、数万人の体内を画像として見てきた経験があります。また、国立大学での医学部研究員時代には、まさに骨格筋のMRI解析を専門とし、筋肉の質がどう変わるのかを研究していました。

今回は、一般のトレーナーが見ることのできない画像診断の視点から、痩せない人の体内で起きている共通点『筋肉の脂肪変性』について、そしてそれを岡山店でどうリセットしていくのかを詳しくお話しします。

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岡山駅〜田町エリアで最後のジムを求めている方へ

岡山駅東口のビル群を歩くビジネスパーソンや、田町・平和町エリアにお住まいの方々。皆様の多くは「これまで自分なりに頑張ってきた」という自負をお持ちのはずです。しかし、同時に「もう自分一人の知識では限界だ」という静かな焦りも感じておられるのではないでしょうか。

「パーソナルジムはどこも同じに見える」

「若いトレーナーに自分の身体の悩みが伝わるのか？」

そんな不安を抱えながら、今この記事を読んでくださっているはずです。私は元放射線技師として、あなたの身体を単なる外見としてではなく、解剖学・物理学に基づいた精密な構造体として捉えます。

なぜ、あなたの努力は報われないのか。その答えは、表面的な体重計の数字ではなく、MRIに写し出される筋肉の質の中に隠されています。

 ネットの常識が通用しない「筋肉の脂肪変性」という真実

ダイエットを志す多くの方が「体重を落とせばいい」と考えています。しかし、放射線技師として画像を見てきた私の視点では、そこに大きな落とし穴があります。

脂肪は「皮下」だけでなく「筋肉の中」にも溜まる

痩せにくい人のMRI画像を T1強調画像で見ると、筋肉の領域が真っ白に写ることがあります。これは脂肪変性（しぼうへんせい）と呼ばれる現象です。

霜降り肉をイメージしてください。筋肉の繊維の中に脂肪が細かく入り込み、筋肉そのものの収縮力が著しく低下している状態です。この霜降り筋肉の状態では、どんなにスクワットをしても、物理的な仕事量（Work）が稼げず、エネルギー消費効率が極端に悪いままなのです。

岡山ならではの生活習慣が「脂肪変性」を加速させる

岡山の生活動線は非常に特殊です。 岡山駅周辺はオフィス街ですが、移動のメインは車。田町・中央町エリアは魅力的な飲食店が多く、夜の摂取カロリーは高くなりがちです。この歩かない（筋肉を使わない）と美味しいものを食べる（エネルギー過多）が組み合わさると、筋肉はみるみるうちに霜降り状になり、機能不全を起こします。

岡山店では、単にカロリーを削るのではなく、この「霜降り状態の筋肉」を、いかにして「赤身の質の高い筋肉」にリセットするかという医学的な判断を最優先します。

岡山店で身体の内部を書き換えた方々

これからTHE PERSONAL GYM 岡山店への入会を検討されている方が抱く不安と、現場で生まれる確信をご紹介します。

入会前の不安

「40代を過ぎてから、お腹周りがどうしても落ちなくなった。もう細胞レベルで手遅れではないか？（40代男性・岡山駅前勤務）」

「パーソナルジムはマッチョな人が行く場所。私のような『運動が大嫌いで身体が重い人間』が行ってもいいのか？（50代女性・主婦）」

「田町周辺での会食が多く、お酒も大好き。ライフスタイルを全否定されたら、通い続ける自信がない。（30代男性・自営業）」

 通い始めてからの変化

• 「体重計を見なくなった」: 小西トレーナーに『筋肉の密度』の話を聞いてから、数字よりも身体の動きの軽さや、鏡に映るシルエットの変化を追うのが楽しくなった。

• 「自分の身体を透かして見る感覚」: MRIの研究の話を交えた指導のおかげで、今どこの筋肉がどう動いているかをロジカルにイメージでき、トレーニングの納得感がすごい。

• 「外食が『悪』ではなくなった」: 田町での食事も、翌日の代謝をどう上げるかという『リセット術』を教わったことで、罪悪感なく楽しめるようになった。

 他ジムとの違いとして語られるポイント

最も多いのは圧倒的な専門知識による安心感です。頑張りましょうという励ましだけでなく、「あなたの骨格と脂肪の付き方からすると、この角度で動かさないと筋肉は反応しません」という医学的根拠。この元放射線技師というバックグラウンドが、迷いを確信に変えています。

霜降り筋肉を赤身にリセットする記録

私たちは、体重の減少スピードを競うことはしません。いかに「筋肉の質（密度）」を上げ、リバウンドしにくい代謝環境を作るかを判断します。

現場での具体的な「判断」の事例

• 判断A（デスクワーカーの停滞期）: 岡山駅前での長時間勤務により、お尻の筋肉（大臀筋）に脂肪変性が疑われる場合。いきなり重いスクワットはさせません。まずは低負荷の刺激で筋肉の神経系を呼び起こし、脂肪を燃やすための酸素を筋肉に送り込むルートを確保する判断をします。

• 判断B（田町での会食翌日）: 糖質と脂質の摂取が多い翌日は、あえて「心拍数を一定以上に保つ全身運動」を短時間行います。放射線技師として、血流の滞りがどれほど代謝を落とすかを知っているため、物理的に「巡り」を強制リセットする判断を下します。

小西のお客さま

なぜ「それ」を推奨するのか

岡山店でのトレーニングは、あなたの身体に対する「精密な処方箋」です。

なぜトレーニングの冒頭に呼吸を入れたのか

あるお客様は、腹部の深層筋肉（インナーユニット）が脂肪に埋もれ、機能していませんでした。この状態で筋トレをしても、腰痛を招くだけです。 私は最初の10分を徹底的な呼吸の調整に充てるという判断をしました。医学的に腹圧をコントロールできる状態にしなければ、脂肪変性を起こした筋肉への血流は改善されないと判断したからです。

有酸素運動をあえてやらない判断

岡山駅周辺で外回りが多い営業職の方。すでに身体は疲弊し、筋肉が異化（分解）されやすい状態でした。 私は有酸素運動は禁止。その分、タンパク質の摂取頻度を上げてくださいという判断をしました。放射線技師として、過度なストレスが筋肉に微細なダメージを与え続けるリスクを予見した結果です。

 岡山・田町エリアの生活に即した、具体的で現実的なリセット術

複雑な生活動線が入り組むこの街で、いかに脂肪変性を防ぎ、賢く身体を守るか。

飲食店が多い「田町・平和町」での生存戦略

田町エリアでの会食。これを禁止にするのではなく、医学的なリセットに変えます。 「今日は飲食店が多い街での会食だから、ランチは岡山駅周辺の定食屋で魚を選び、良質な脂質（オメガ3）を摂っておこう」 「お酒を飲むなら、アルコール代謝で消費されるビタミンB群を補うために、翌朝はサプリメントを活用しよう」 放射線技師として、体内の栄養状態が画像（筋肉の張り）にどう現れるかを知っているからこそ、イベントを楽しみながら代謝を維持する戦略を提示します。

オフィス街（岡山駅前）での血流ハック

デスクワーク中、1時間に1度だけ、座ったまま足首を前後に動かすポンプ運動。 これだけで、車社会の岡山で不足しがちな下半身の血流が改善されます。筋肉の中の脂肪を洗い流す（代謝させる）ためには、この微細な血流維持が、ジムでのハードなトレーニングと同じくらい価値を持ちます。

生活動線が複雑だからこその隙間時間の物理

車での移動が多いなら、赤信号での停車中に「ドローイン（お腹を凹ませる）」を5回。 岡山駅での待ち合わせ中に「姿勢の重心を踵（かかと）に乗せる」。 わざわざ時間を取らないことが、岡山の複雑な生活の中で継続するための唯一の解です。元放射線技師であり物理学を知る私だからこそ、最小の動きで最大の効果を出す方法をお伝えできます。

岡山店でお待ちしています

身体を変えるために、何かを諦めるのはもう終わりにしませんか？

THE PERSONAL GYM 岡山店は、単に筋肉を鍛える場所ではありません。 元放射線技師としての医療的視点、物理学的な分析力、そしてボディメイクのプロとしての技術。これらを総動員して、あなたの身体の内部で起きている痩せない原因（脂肪変性）を特定し、理想の自分へと書き換える場所です。

岡山駅、田町駅からほど近いこの場所で、あなたの変わりたいという決意を、科学的な確信に変えるサポートをさせていただきます。

まずは無料カウンセリングにお越しください。 あなたのこれまでの努力を結果に変えるためのリセット術を、丁寧にお伝えさせていただきます。

詳しくは、岡山店 ページをご覧ください。

THE PERSONAL GYM(ザ パーソナルジム)の体験予約

THE PERSONAL GYM（ザパーソナルジム）の店舗情報は⬇︎⬇︎⬇︎

■THE PERSONAL GYM(ザ パーソナルジム)新宿御苑店

住所：東京都新宿区新宿2-8-3 AOIHOUSE SHINJUKU3F
アクセス
-東京メトロ丸ノ内線 新宿御苑前駅1番出口 徒歩1分
-東京メトロ丸ノ内線 四谷三丁目駅 徒歩15分
-新宿駅各線徒歩10分
電話番号：03-6384-2441

■THE PERSONAL GYM(ザ パーソナルジム)錦糸町店

住所：東京都墨田区太平2-5-4 サンライズビル4F
アクセス
-JR東日本錦糸町駅北口徒歩5分
-東京メトロ半蔵門線錦糸町駅3番4番出口徒歩5分
-東京メトロ半蔵門線押上(スカイツリー前)駅b1,b2出口から徒歩15分
電話番号：03-6658-4474

■THE PERSONAL GYM(ザ パーソナルジム)六本木店  

住所：東京都港区赤坂9-2-13 ninetytwo13 508
アクセス
-東京メトロ日比谷線・都営大江戸線六本木駅7番出口徒歩6分
-東京メトロ千代田線乃木坂駅1番出口徒歩6分
-赤坂駅7番出口徒歩8分
電話番号：03-6447-2213

■THE PERSONAL GYM(ザ パーソナルジム)麻布十番店

住所：東京都港区南麻布2-8-21 SNUG MINAMI-AZABU501
アクセス
-東京メトロ南北線・都営大江戸線麻布十番駅 1番出口徒歩8分
-東京メトロ南北線・都営三田線白金高輪駅 4番出口徒歩10分
電話番号：03-6435-3886

■THE PERSONAL GYM(ザ パーソナルジム)吉祥寺店

住所：東京都武蔵野市吉祥寺本町2-25-12 Santa Fe-1B
アクセス
-JR東日本吉祥寺駅北口徒歩4分
-JR東日本三鷹駅徒歩15分
電話番号：0422-27-5611

◼︎THE PERSONAL GYM(ザ パーソナルジム)秋葉原店

住所：東京都千代田区神田松永町11At第一ビル 6F
アクセス
-東京メトロ日比谷線・つくばエクスプレス秋葉原駅A3出口徒歩1分
-JR山手線・JR総武線・JR京浜東北・根岸線秋葉原駅中央北口徒歩2分
電話番号：03-6824-6320

■THE PERSONAL GYM(ザ パーソナルジム)沖縄那覇店

住所：〒900-0005 沖縄県那覇市天久1丁目6-23 B号室
アクセス
-おもろまち3丁目バス停から徒歩2分
-沖縄都市モノレール ゆいレールおもろまち駅西口から徒歩16分

■THE PERSONAL GYM(ザ パーソナルジム)三鷹店

住所：〒114-0023　東京都三鷹市上連雀2丁目1番1号 WELINA 1F
アクセス
-JR総武線・JR中央線三鷹駅南口徒歩3分

■THE PERSONAL GYM(ザ パーソナルジム)板橋店

住所：〒114-0023　東京都北区滝野川7丁目2番1号 谷端ハイツ202
アクセス
-JR埼京線板橋駅東口徒歩1分
-都営三田線新板橋駅徒歩3分
-都営三田線西巣鴨駅　徒歩4分

■THE PERSONAL GYM(ザ パーソナルジム)八王子店

住所：〒192-0081　東京都八王子市横山町5-13八王子渋谷ビルB1
アクセス
-JR八王子駅　北口より徒歩6分
-京王八王子駅　2番出口より徒歩7分
電話番号：042-649-5584

■THE PERSONAL GYM(ザ パーソナルジム)阿佐ヶ谷店

住所：〒166-0004　東京都杉並区阿佐谷南3-37-12 コモンズビル6F
アクセス
-JR阿佐ヶ谷駅　南口より徒歩1分
-東京メトロ阿佐ヶ谷南駅より徒歩9分
電話番号：03-6276-9363

■THE PERSONAL GYM(ザ パーソナルジム)金沢店

住所：〒920-0941　石川県金沢市旭町2-7-29アムール・アサヒ1F
アクセス
-金沢駅 徒歩55分(金沢駅より車で15分)
-北鉄バス『旭町』バス停　徒歩1分
電話番号：090-2828-7771

■THE PERSONAL GYM(ザ パーソナルジム)日暮里店

住所 ：〒116-0013 東京都荒川区西日暮里3-6-15北條ビル4階
アクセス
-JR山手線『日暮里』駅東口から徒歩9分
-JR 山手線・京浜東北線『西日暮里』駅 徒歩1分
-『田端』駅南口から徒歩11分
-東京メトロ・千代田線『西日暮里』駅 徒歩1分
-日暮里舎人ライナー『西日暮里』駅 徒歩3分
電話番号：03-5832-9066

■THE PERSONAL GYM(ザ パーソナルジム)入谷・鶯谷店

住所： 〒110-0004 東京都台東区下谷2ｰ19ｰ9
アクセス
-東京メトロ日比谷線入谷駅4番出口徒歩3分
-JR山手線鶯谷駅南口徒歩9分
-JR上野駅徒歩15分
電話番号：03-5808-9941

■THE PERSONAL GYM(ザ パーソナルジム)綾瀬店

住所 ：〒120-0005 東京都足立区綾瀬1-31-11 A-1ビル102号室
アクセス
-東京メトロ千代田線綾瀬駅西口徒歩2分
-東京メトロ北綾瀬駅出口５徒歩25分
-東京メトロ亀有駅南口を出て徒歩30分
電話番号：090-5744-6762

■THE PERSONAL GYM(ザ パーソナルジム)梅田店

住所 ：〒531-0075 大阪府大阪市北区大淀南１丁目３−１４　中島ビル旧館 4階
アクセス
-梅田駅徒歩10分
-大阪梅田駅徒歩10分
-大阪梅田駅徒歩10分
-大阪駅徒歩11分
電話番号：06-6136-5561

■THE PERSONAL GYM(ザ パーソナルジム)天神橋筋六丁目店

住所 ：〒530-0001　大阪市北区天神橋6丁目7番10号 GAZELLE RIO.6 3階
アクセス
-天神橋筋6丁目駅徒歩1分
電話番号：06-6949-9991

■THE PERSONAL GYM(ザ パーソナルジム)千葉駅前店

■THE PERSONAL GYM(ザ パーソナルジム)菊川店

住所：〒130-0024 東京都墨田区菊川２丁目５−４ クレール菊川 2階
アクセス
-都営新宿線 菊川駅（A2出口）：徒歩約2分（約160メートル）
-都営新宿線・都営大江戸線 森下駅（A6出口）：徒歩約7分（約700メートル）
-東京メトロ半蔵門線・都営大江戸線 清澄白河駅（B2出口）：徒歩約10分（約850メートル）
電話番号： 03-5669-0226

■THE PERSONAL GYM(ザ パーソナルジム)板橋店 ANNEX

住所：〒114-0023 東京都北区滝野川6丁目27-9 IW.CORT102
アクセス
-JR埼京線「板橋駅」東口より徒歩約7分 都営三田線「西巣鴨駅」A3出口より徒歩約9分
電話番号：03-5972-1444

■THE PERSONAL GYM(ザ パーソナルジム)武蔵小杉店

住所：〒211-0005 神奈川県川崎市中原区新丸子町740 第2おかのビル
アクセス
-東急東横線 / 新丸子駅 徒歩2分、東急東横線 / 武蔵小杉駅 徒歩5分
電話番号：coming soon

■THE PERSONAL GYM(ザ パーソナルジム)名古屋栄店

住所：〒460-0008 愛知県名古屋市中区栄３丁目１ 広小路本町ビルディングB１
アクセス
-伏見駅（東山線・鶴舞線）8番出口から徒歩5分
-栄駅（名城線・東山線）8番出口から徒歩7分
-久屋大通駅（名城線）徒歩8分
電話番号：coming soon

■THE PERSONAL GYM(ザ パーソナルジム)あま市甚目寺店

住所：〒490-1115 愛知県あま市坂牧大塚72-1 Mirei Bill -ミレイビル2F
アクセス
-地下鉄東山線 中村公園駅より車で12分
-名鉄津島線 甚目寺駅より車で8分
-地下鉄東山線 中村公園駅より名古屋市営バスで10分『東条』バス停 徒歩21分
電話番号：052-526-7746

■THE PERSONAL GYM(ザ パーソナルジム)　東麻布店

住所 ：〒106-0044　東京都港区東麻布2-27-6 財成麻布ビル 1F
アクセス
-東京メトロ南北線・都営大江戸線麻布十番駅6番出口徒歩5分、都営大江戸線赤羽橋駅中之橋口徒歩4分
電話番号 03-6230-8445

■THE PERSONAL GYM(ザ パーソナルジム)　日本橋店

住所 ：〒103-0027 東京都中央区日本橋3丁目3-17 3F
アクセス
-JR東京駅八重洲地下中央口(ヤエチカ)21番出口徒歩1分
-都営浅草線・東京メトロ東西線・銀座線 日本橋駅B3出口徒歩5分
-東京メトロ銀座線京橋駅8番出口徒歩6分
電話番号： 03-6262-1913

■THE PERSONAL GYM(ザ パーソナルジム)　本八幡店

住所： 〒272-0021 千葉県市川市八幡2丁目16−15 本八幡駅西口ビル 401
アクセス
-JR総武線・都営新宿線「本八幡駅」徒歩1分
電話番号：047-318-3764

■THE PERSONAL GYM(ザ パーソナルジム)　高崎店

住所 ：〒370-0849 群馬県高崎市八島町110-27 横山ビル4階
アクセス
-JR「高崎駅」西口徒歩2分
電話番号：027-329-6855

■THE PERSONAL GYM(ザ パーソナルジム)　横浜店

住所 ：〒221-0834 神奈川県横浜市神奈川区台町1-4 ライオンズマンション台町第2　B101
アクセス
-JR「横浜駅」西口より徒歩8分
-京急本線 「神奈川駅」より徒歩3分
-横浜駅西口バスターミナルから市営バス「台町」バス停下車、徒歩1分
電話番号：045-594-6551

■THE PERSONAL GYM(ザ パーソナルジム)　府中店

住所 ：〒183-0056 東京都府中市寿町1-6-3 村木ビル203
アクセス
-京王線府中駅 北口 徒歩3分/京王線府中本町駅 徒歩約9分 /「府中駅」バス停 徒歩3分
電話番号：070-2822-2825

■THE PERSONAL GYM(ザ パーソナルジム)　国分寺店

住所： 〒185-0021 東京都国分寺市南町3-18-17 第4サイトウビル4階
アクセス
-JR中央線・西武国分寺線・西武多摩湖線 国分寺駅 南口 徒歩3分/「国分寺駅南口」バス停 徒歩約3分
電話番号：042-316-8868

■THE PERSONAL GYM(ザ パーソナルジム)　大宮店

住所 ：〒330-0802 埼玉県さいたま市大宮区宮町5丁目13宮富士ビル201
アクセス
-JR各線「大宮駅」東口より徒歩8分 （京浜東北線・宇都宮線・高崎線・埼京線・川越線・湘南新宿ライン・上野東京ライン）
電話番号：48-788-1113

■THE PERSONAL GYM(ザ パーソナルジム)　飯田橋店

住所 ：〒112-0004 東京都文京区後楽2-1-8 後楽ビル3F
アクセス
-後楽園駅 (東京メトロ丸ノ内線・南北線) 徒歩3分 /飯田橋駅 (JR総武線・東京メトロ東西線・有楽町線・南北線) 徒歩6分 /春日駅 (都営地下鉄三田線・大江戸線) 徒歩7分
電話番号：03-5615-8303

■THE PERSONAL GYM(ザ パーソナルジム)　中野店

住所：〒164-0001　東京都中野区中野二丁目13番21号 パール美里 101号室
アクセス
-JR中央線・総武線 中野駅 南口より徒歩約5分/東京メトロ東西線 中野駅 南口より徒歩約5分
電話番号：03-6382-8335

■THE PERSONAL GYM(ザ パーソナルジム)　赤羽店

住所：〒115-0045　東京都北区赤羽3-3-2 ファーストコート赤羽1F
アクセス
-JR京浜東北線・根岸線 赤羽駅・徒歩6分、JR埼京線 北赤羽駅・徒歩18分
-東京メトロ南北線 赤羽岩淵駅・徒歩2分

■THE PERSONAL GYM(ザ パーソナルジム)　門前仲町店

住所：〒135-0046 東京都江東区牡丹1-2-2 Y•Sビル 3階B号室
アクセス
-東京メトロ東西線・都営大江戸線門前仲町駅４番出口徒歩４分、JR京葉線越中島駅１番出口徒歩４分
電話番号：03-6240-3200

■THE PERSONAL GYM(ザ パーソナルジム)　高田馬場店

住所：〒171-0033　東京都豊島区高田3-15-7 第一大島ビル308
アクセス
-JR山手線・東京メトロ東西線高田馬場駅 早稲田口より徒歩3分、JR山手線目白駅11分
電話番号：03-6912-5961

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小西涼太

地方国立大学医学部を卒業後、総合病院にて約3年間、診療放射線技師として勤務してきました！夜間当直や救急対応、オンコールなど不規則で多忙な日々の中でも、ボディメイクに本気で取り組み、ジム通いを始めて2年でベストボディジャパン日本大会TOP10を達成しました！
忙しいからできないのではなく、正しい知識と方法を知れば、どんな環境でも身体は必ず変わる。これは自分自身が証明してきた事実です。運動が苦手な方、続かなかった経験がある方、時間がないと感じている方こそ、ぜひ一度体験にお越しください！

診療放射線技師