岡山店 小西涼太の決意

「もっと早く、自分の身体と向き合っていれば……」

病院の白い廊下で検査の結果を待つ患者さんの背中を見ながら、私は何度もそう痛感してきました。

はじめまして。THE PERSONAL GYM（ザ パーソナルジム）岡山店の小西涼太（こにし りょうた）です。

私はパーソナルトレーナーになる前、国立大学の医学部を卒業し、総合病院で診療放射線技師として約3年間勤務していました。 そこで毎日、MRIやCT、レントゲンを通して数え切れないほどの方々の「体内」を画像として解析してきたのです。

具体的には、病気になってから後悔する人々のリアルな姿を最前線で見てきました。 そのため、医療の世界からフィットネスへと転身した私には、どうしても皆様に伝えたい真実があります。

今回は、岡山で働く皆様に今すぐ始めてほしい身体への投資の重要性について、詳しくお話しします。

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病院の「画像」が教えてくれた、体内崩壊のサイン

放射線技師としての私の任務は、医師が診断を下すための証拠を撮ることでした。 暗い部屋でモニターを見つめ、送られてくる断面図を詳細に解析する毎日。

しかし、そこで私が気づいたのは、病気として名前がつくずっと前から身体の崩壊は始まっているという事実です。

筋肉の中に脂肪が入り込む恐怖

以前のブログでも触れましたが、運動不足が続くと筋肉は霜降り肉のように脂肪が入り込み、真っ白に写ります。 これを専門用語で「脂肪変性（しぼうへんせい）」と呼びます。

MRI画像で見るその光景は、非常にショッキングなものです。 なぜなら、本来力強く身体を支えるべき赤身の筋肉が、質の悪い油に侵食されているように見えるからです。

予防という選択肢がなかった現実

病院に来る方の多くは、痛みが出たり数値が悪化したりしてから来院されます。 ところが、画像で見ればその予兆は何年も前から筋肉の質の低下として現れているのです。

したがって、私は病気を映し出す仕事から病気を未然に防ぐ仕事へと舵を切ることを決意しました。 皆様が病院のベッドの上で後悔する前に、ジムという場所で身体を再構築してほしいと願っています。

岡山特有の生活習慣に潜む未病のリスク

私が勤務するTHE PERSONAL GYM 岡山店は、岡山駅や田町エリアからほど近い場所にあります。 このエリアで働くビジネスパーソンとお話ししていると、岡山ならではの健康リスクが浮き彫りになります。

その代表的な原因が、岡山特有の車社会です。

車社会が奪う股関節の機能

岡山は非常に便利な街ですが、一方で移動のほとんどが車になりがちです。 その結果、放射線技師の視点で見れば、股関節周りの筋肉（腸腰筋や大臀筋）が眠った状態に陥っています。

さらに、歩行量が減ることで、身体の土台であるお尻の筋肉が衰えてしまいます。 これが腰椎（腰の骨）への負担となり、将来的な椎間板ヘルニアの引き金になるケースを私は何度も見てきました。

未来の自分へのダメージを予測する

まだ若いから大丈夫と過信するのは禁物です。 なぜなら、その油断が数年後のMRI画像に修復不可能なダメージとして刻まれてしまうからです。

つまり、今のうちから正しい筋肉の使い方を身につけることは、将来の自分を守るための最強の防衛策になります。

病院ではなくジムを選んだ方々の変化

岡山店には、健康診断の結果に不安を覚えた方や、将来の自分の身体に危機感を持った方々が、勇気を出して一歩を踏み出されています。

入会前の不安

「ジムはマッチョが通う場所で、自分のような運動初心者が行くと浮いてしまうのではないか？（30代女性・事務職）」

「腰痛や膝の痛みがあるけれど、無理に鍛えて悪化しないか心配。（50代男性・会社経営）」

「パーソナルジムは価格が高い。それだけの価値が本当にあるのか？（40代女性・主婦）」

 現場で生まれる「確信」

• 「医療的な安心感が違う」: 小西トレーナーは元放射線技師なので、痛みの原因を解剖学的に解説してくれる。闇雲に頑張るのではなく、納得して動けるのが嬉しい。

• 「数値以上の変化を実感」: 健康診断の数値が良くなったのはもちろん、何より「疲れにくくなった」「階段の上り下りが楽になった」という日常の変化に驚いている。

小西が岡山店で提供する身体のメンテナンス術

私が岡山店で行っているのは、単なる筋トレの指導ではありません。 具体的には、一生モノの身体を手に入れるための精密なメンテナンスです。

解剖学に基づいたオーダーメイドの処方箋

病院での検査には多額の費用がかかります。 しかし、私はお客様の立ち方や関節の動きを見るだけで、体内の骨格の状態を高い精度で予測します。

具体的には、以下の2点を重視してメニューを作成します。

• 骨格配列（アライメント）の修正: 歪んだ骨格のまま鍛えるのは、故障した車を走らせるのと同じです。

• 筋肉の質の改善: 霜降り状になった筋肉を、酸素をたっぷり含んだ燃える筋肉へと蘇らせます。

専門知識を活かしたコンディショニング

例えば、岡山駅前でデスクワークをされている方には、セッションの冒頭で必ず胸郭の拡張を行います。 理由は、猫背が肺や内臓を圧迫し、代謝を著しく下げているからです。

このように、医療現場の知見をフィットネスに応用することで、効率的な身体作りが可能になります。

 私自身の挑戦：BBJ日本大会TOP10への軌跡

私は指導者であると同時に、自分自身の身体を予防医学の体現とするためにコンテストにも挑戦しています。 その結果、2025年のベストボディジャパン岡山大会で優勝し、日本大会ではTOP10をいただきました。

この身体を作る過程で私が実践したのは、決して無理な制限ではありません。 むしろ、医学的エビデンスに基づいた緻密な管理の結果です。

情報発信を通じた健康への貢献

また、私のYouTubeチャンネルではその全過程を公開しています。 病院で病気を撮っていた私が、今は最高に健康な身体を作る方法を発信しているのです。

日本大会密着Vlogはこちら

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病院で病気を撮っていた私が、今は最高に健康な身体をどう作るかを自ら体現し、発信しています。この動画の中にある私の判断基準は、全て岡山店のお客様への指導にフィードバックされています。

岡山店でよくいただく「医療と運動」の質問

Q. 持病や過去の怪我があるのですが、通っても大丈夫ですか？

A. 元医療従事者として、まずはお話を伺います。必要であれば医師の診断を優先していただきますが、その上で可能な安全なトレーニングの範囲を医学的に判断し、メニューを作成します。

Q. 病院のリハビリとパーソナルジムの違いは何ですか？

A. リハビリは「マイナスをゼロに戻す」のが目的です。パーソナルジム、特にTHE PERSONAL GYM 岡山店は、そこからさらに「プラスの状態（病気にならない、理想の体型を作る）」まで導くのが目的です。

Q. 岡山駅周辺で他店も検討していますが、小西さんの強みは何ですか？

A. 「身体の中まで視える」ことです。表面的なフォームの美しさだけでなく、関節の内部や筋肉の深層で何が起きているかを予測できるのは、放射線技師としての経験がある私ならではの強みです。

病気になる前に、私に会いに来てください

病院のベッドの上で、もっと早く始めていればと呟く人を一人でも減らしたい。 それが、私が白衣を脱いで、THE PERSONAL GYMのウェアに着替えた理由です。

あなたの身体は、あなたが一生付き合っていく、かけがえのない資産です。 壊れてから修理するのではなく、今のうちからメンテナンスをして、一生、自分の思い通りに動ける最高の身体を手に入れませんか？

岡山駅、田町駅からほど近いこの場所で、私はあなたのポテンシャルを最大限に引き出す準備をして待っています。

まずは無料カウンセリングにお越しください。 あなたの身体の「今」を、プロの視点でスキャンさせていただきます。

詳しくは、岡山店 ページをご覧ください。

THE PERSONAL GYM(ザ パーソナルジム)の体験予約

THE PERSONAL GYM（ザパーソナルジム）の店舗情報は⬇︎⬇︎⬇︎

■THE PERSONAL GYM(ザ パーソナルジム)新宿御苑店

住所：東京都新宿区新宿2-8-3 AOIHOUSE SHINJUKU3F アクセス -東京メトロ丸ノ内線 新宿御苑前駅1番出口 徒歩1分 -東京メトロ丸ノ内線 四谷三丁目駅 徒歩15分 -新宿駅各線徒歩10分 電話番号：03-6384-2441

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住所：東京都墨田区太平2-5-4 サンライズビル4F アクセス -JR東日本錦糸町駅北口徒歩5分 -東京メトロ半蔵門線錦糸町駅3番4番出口徒歩5分 -東京メトロ半蔵門線押上(スカイツリー前)駅b1,b2出口から徒歩15分 電話番号：03-6658-4474

■THE PERSONAL GYM(ザ パーソナルジム)六本木店  

住所：東京都港区赤坂9-2-13 ninetytwo13 508 アクセス -東京メトロ日比谷線・都営大江戸線六本木駅7番出口徒歩6分 -東京メトロ千代田線乃木坂駅1番出口徒歩6分 -赤坂駅7番出口徒歩8分 電話番号：03-6447-2213

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■THE PERSONAL GYM(ザ パーソナルジム)吉祥寺店 住所：東京都武蔵野市吉祥寺本町2-25-12 Santa Fe-1B アクセス -JR東日本吉祥寺駅北口徒歩4分 -JR東日本三鷹駅徒歩15分 電話番号：0422-27-5611 ◼︎THE PERSONAL GYM(ザ パーソナルジム)秋葉原店 住所：東京都千代田区神田松永町11At第一ビル 6F アクセス -東京メトロ日比谷線・つくばエクスプレス秋葉原駅A3出口徒歩1分 -JR山手線・JR総武線・JR京浜東北・根岸線秋葉原駅中央北口徒歩2分 電話番号：03-6824-6320 ■THE PERSONAL GYM(ザ パーソナルジム)沖縄那覇店 住所：〒900-0005 沖縄県那覇市天久1丁目6-23 B号室 アクセス -おもろまち3丁目バス停から徒歩2分 -沖縄都市モノレール ゆいレールおもろまち駅西口から徒歩16分 ■THE PERSONAL GYM(ザ パーソナルジム)三鷹店 住所：〒114-0023　東京都三鷹市上連雀2丁目1番1号 WELINA 1F アクセス -JR総武線・JR中央線三鷹駅南口徒歩3分 ■THE PERSONAL GYM(ザ パーソナルジム)板橋店 住所：〒114-0023　東京都北区滝野川7丁目2番1号 谷端ハイツ202 アクセス -JR埼京線板橋駅東口徒歩1分 -都営三田線新板橋駅徒歩3分 -都営三田線西巣鴨駅　徒歩4分 ■THE PERSONAL GYM(ザ パーソナルジム)八王子店 住所：〒192-0081　東京都八王子市横山町5-13八王子渋谷ビルB1 アクセス -JR八王子駅　北口より徒歩6分 -京王八王子駅　2番出口より徒歩7分 電話番号：042-649-5584 ■THE PERSONAL GYM(ザ パーソナルジム)阿佐ヶ谷店 住所：〒166-0004　東京都杉並区阿佐谷南3-37-12 コモンズビル6F アクセス -JR阿佐ヶ谷駅　南口より徒歩1分 -東京メトロ阿佐ヶ谷南駅より徒歩9分 電話番号：03-6276-9363 ■THE PERSONAL GYM(ザ パーソナルジム)金沢店 住所：〒920-0941　石川県金沢市旭町2-7-29アムール・アサヒ1F アクセス -金沢駅 徒歩55分(金沢駅より車で15分) -北鉄バス『旭町』バス停　徒歩1分 電話番号：090-2828-7771 ■THE PERSONAL GYM(ザ パーソナルジム)日暮里店 住所 ：〒116-0013 東京都荒川区西日暮里3-6-15北條ビル4階 アクセス -JR山手線『日暮里』駅東口から徒歩9分 -JR 山手線・京浜東北線『西日暮里』駅 徒歩1分 -『田端』駅南口から徒歩11分 -東京メトロ・千代田線『西日暮里』駅 徒歩1分 -日暮里舎人ライナー『西日暮里』駅 徒歩3分 電話番号：03-5832-9066 ■THE PERSONAL GYM(ザ パーソナルジム)入谷・鶯谷店 住所： 〒110-0004 東京都台東区下谷2ｰ19ｰ9 アクセス -東京メトロ日比谷線入谷駅4番出口徒歩3分 -JR山手線鶯谷駅南口徒歩9分 -JR上野駅徒歩15分 電話番号：03-5808-9941 ■THE PERSONAL GYM(ザ パーソナルジム)綾瀬店 住所 ：〒120-0005 東京都足立区綾瀬1-31-11 A-1ビル102号室 アクセス -東京メトロ千代田線綾瀬駅西口徒歩2分 -東京メトロ北綾瀬駅出口５徒歩25分 -東京メトロ亀有駅南口を出て徒歩30分 電話番号：090-5744-6762 ■THE PERSONAL GYM(ザ パーソナルジム)梅田店 住所 ：〒531-0075 大阪府大阪市北区大淀南１丁目３−１４　中島ビル旧館 4階 アクセス -梅田駅徒歩10分 -大阪梅田駅徒歩10分 -大阪梅田駅徒歩10分 -大阪駅徒歩11分 電話番号：06-6136-5561 ■THE PERSONAL GYM(ザ パーソナルジム)天神橋筋六丁目店 住所 ：〒530-0001　大阪市北区天神橋6丁目7番10号 GAZELLE RIO.6 3階 アクセス -天神橋筋6丁目駅徒歩1分 電話番号：06-6949-9991 ■THE PERSONAL GYM(ザ パーソナルジム)千葉駅前店

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小西涼太

地方国立大学医学部を卒業後、総合病院にて約3年間、診療放射線技師として勤務してきました！夜間当直や救急対応、オンコールなど不規則で多忙な日々の中でも、ボディメイクに本気で取り組み、ジム通いを始めて2年でベストボディジャパン日本大会TOP10を達成しました！
忙しいからできないのではなく、正しい知識と方法を知れば、どんな環境でも身体は必ず変わる。これは自分自身が証明してきた事実です。運動が苦手な方、続かなかった経験がある方、時間がないと感じている方こそ、ぜひ一度体験にお越しください！

診療放射線技師