【THE PERSONAL GYM 秋葉原店】カフェインは良い？悪い？

こんにちは！

THE PERSONAL GYM 秋葉原店トレーナーの近藤です！！

今回は、日頃から通って下さっているお客様がベンチプレス100kgを上げることに成功したので普段の取り組みをご紹介いたします！！

現在、秋葉原店ではしっかりと目標に向かってダイエットを達成したい方や本格的に身体作りを行っていきたい方に向けて、

無料体験を実施しております！！

秋葉原・末広町エリアでパーソナルジムをお探しの方は、是非一度体験にお越しください！！

【まずは無料体験に】THE PERSONAL GYM(ザ パーソナル ジム)

THE PERSONAL GYM(ザ パーソナル ジム)の特徴3選！

・初心者OK・正しいトレーニング方法をレクチャー・無理なく理想の身体を手にいれる

簡単入力30秒

無料体験に申し込む THE PERSONAL GYM(ザ パーソナル ジム)

そもそもカフェインってなに？

コーヒー豆や茶葉、カカオ豆などの植物に含まれる、苦味成分の一種であり、中枢神経を刺激する覚醒作用を持つ食品成分です。

主な効果としては、脳の覚醒・集中力向上tとして、脳脳内で眠気を引き起こす『アデノシン』の働きを受容体でブロックし神経を刺激します。

また、疲労感の軽減として一時的な倦怠感を和らげ、作業能力や運動パフォーマンスを高めます。その他にも血管の拡張作用や胃酸分泌の促進などがあります。

カフェインを摂取するメリット・デメリット

カフェインを摂取するにおいて、メリットもデメリットも存在します。

まずデメリットですが、覚醒作用により寝つきが悪くなってしまったり睡眠の質が低下してしまう場合があります。

利尿作用とミネラル吸収阻害効果もあるので、尿量が増えることでカルシウムやマグネシウムなどの排出が促され、長期で骨粗鬆症のリスクやミネラル不足につながる場合があります。

メリットとしては、中枢神経を刺激して眠気を抑えたり集中力の向上に繋がります！！

朝や午前中に摂取摂取をする事で、日中の活動が活発になりやすくなります！

効果には個人差がありますが、使い方によってはとても良い働きをしてくれる栄養になるので、正しく使って日々の活動を有意義なものにしていきましょう！！

THE PERSONAL GYM 秋葉原店｜店舗情報

THE PERSONAL GYM （ザ パーソナルジム）全店舗一覧

PERSONAL GYM（ザ パーソナルジム）秋葉原店は、東京メトロ日比谷線/つくばエクスプレス秋葉原駅A3出口 徒歩１分 JR山手線/JR総武線/JR京浜東北・根岸線 秋葉原駅 中央北口より徒歩２分の場所にあるパーソナルジムです。

ダイエット・ボディメイク・筋力アップ・健康維持など、お客様一人ひとりの目標やライフスタイルに合わせたマンツーマントレーニングをご提供しています。

店舗住所

〒101-023
東京都千代田区神田松永町11秋葉原トーセイビルV ６F

アクセス

東京メトロ日比谷線/つくばエクスプレス秋葉原駅A3出口 徒歩１分

JR山手線/JR総武線/JR京浜東北・根岸線 秋葉原駅 中央北口より徒歩２分

営業時間

7:00〜23:00（最終受付22:00）

無料体験トレーニング受付中！⭐

THE PERSONAL GYM秋葉原店では、無料体験トレーニングを受付中です。

「ジム選びで迷っている」
「まずは雰囲気を見てみたい」
「自分に合うトレーニングを知りたい」

そんな方も大歓迎です。

まずは無料体験で、THE PERSONAL GYM秋葉原店の雰囲気やトレーニングを体感してみませんか？

公式ホームページ
https://the-personal-gym.com/studio/akihabara/

公式LINE
https://lin.ee/TeRzHxV

スタッフ一同、皆様のご来店を心よりお待ちしております！！