こんにちは！

THE PERSONAL GYM 秋葉原店トレーナーの近藤です！！

今回は、筋肉痛と筋肥大の関連性について説明いたします！！

現在、秋葉原店ではしっかりと目標に向かってダイエットを達成したい方や本格的に身体作りを行っていきたい方に向けて、

無料体験を実施しております！！

秋葉原・末広町エリアでパーソナルジムをお探しの方は、是非一度体験にお越しください！！

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筋肉痛が来ないと筋肉は付かない？

大前提、筋肉痛が来なくても筋肉は肥大していきます。

ただ、筋肉痛が来るとしっかり追い込めた指標にもなる上に、達成感や気持ちの面でメリットは大きいです。

ですが、やはり生活で支障が出過ぎてしまったり、仕事に身が入らないなど、やり過ぎな疲労感は避けた方が賢明です。

また、身体もトレーニングや負荷に慣れて来ると筋肉痛も起こりにくくはなってきます。

これがいわゆる『マンネリ化』です。

筋肉痛が来ないと、しっかり出来ていなかったのかな、効かせられていなかったのかなと不安になってしまい、ついやりすぎてしまったり放棄してしまう事も多々見受けられます。

ですが、筋肉痛が全てではなく、正しい刺激と、適切な食事量、適切な休養、これらが上手く噛み合った状態でトレーニングに励んでいくことが何より大切です！！

一人だとなかなか身体が変わらなかったり、続けられなかったりと沢山のお悩みがあると思います。

ですが、そんな時こそ私たちを頼ってください！！

お客様一人一人のお悩みや不安を明確にして、改善しつつさらに良い方向へとサポートをする事が私たちの役目です。

どんな小さな悩みでも良いんです。

変わりたい。その気持ちが何より大切なので、少しでも興味を持って頂けた方は是非、無料体験にお越しください！

あなたのより良い人生の為の入り口を一緒に開けて伴走させてください！

THE PERSONAL GYM 秋葉原店｜店舗情報

THE PERSONAL GYM （ザ パーソナルジム）全店舗一覧

PERSONAL GYM（ザ パーソナルジム）秋葉原店は、東京メトロ日比谷線/つくばエクスプレス秋葉原駅A3出口 徒歩１分 JR山手線/JR総武線/JR京浜東北・根岸線 秋葉原駅 中央北口より徒歩２分の場所にあるパーソナルジムです。

ダイエット・ボディメイク・筋力アップ・健康維持など、お客様一人ひとりの目標やライフスタイルに合わせたマンツーマントレーニングをご提供しています。

店舗住所

〒101-023
東京都千代田区神田松永町11秋葉原トーセイビルV ６F

アクセス

東京メトロ日比谷線/つくばエクスプレス秋葉原駅A3出口 徒歩１分

JR山手線/JR総武線/JR京浜東北・根岸線 秋葉原駅 中央北口より徒歩２分

営業時間

7:00〜23:00（最終受付22:00）

無料体験トレーニング受付中！⭐

THE PERSONAL GYM秋葉原店では、無料体験トレーニングを受付中です。

「ジム選びで迷っている」
「まずは雰囲気を見てみたい」
「自分に合うトレーニングを知りたい」

そんな方も大歓迎です。

まずは無料体験で、THE PERSONAL GYM秋葉原店の雰囲気やトレーニングを体感してみませんか？

公式ホームページ
https://the-personal-gym.com/studio/akihabara/

公式LINE
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スタッフ一同、皆様のご来店を心よりお待ちしております！！